Ideges gyerekek nyugtatása: pszichológiai technikák

Gyermekeink gondozása néha bonyolult lehet

Néha azonban szükségünk van külső segítségre, hogy megnyugtassuk gyermekeinket. Ebből a célból ebben cikkben 3 hatékony pszichológiai technikát találsz, amelyek megnyugtatják a gyerekeket, amikor idegesek .

A legjobb pszichológiai technikák az ideges gyermekek megnyugtatására: előzetes megfontolások

Mutatunk néhány előzetes szempontot, hogy ki tudja választani azt a technikát, amely adott pillanatban a legnagyobb segítségére lehet:

• A tiédtől függően è Fontos, hogy próbáljon ki másokat

Nagyon fontos, hogy nyugodt maradjon a folyamat során. lélegző mély

• Ne feledje, hogy bármennyire is hasznosak az alábbiakban bemutatott technikák türelemmel kell felvértezned magad, hogy megfelelően működjön. A gyerekek szorongásának vagy idegességének csökkentésére szolgáló technikák nem működnek varázslatként; néha érzelmeik túl hevesek lesznek. Ezekben a pillanatokban nem kell mást tenned, mint megvárni, hogy elmúljon a vihar, és gyermekeddel maradj a folyamat során.

Technika 1. Nevezze meg, mi zavarja

A gyerekek féktelen érzelmeikkel kapcsolatban az egyik leggyakoribb probléma az, hogy valami nagyon erős és félelmetes dolognak tekintik őket. Emiatt Az ideges gyermekek megnyugtatásának első pszichológiai módszere, hogy segítsen nekik enyhíteni helyzetüket szorongás .

Csak annyit kell tennie kérje meg gyermekét, hogy gondoljon egy aranyos nevet az általa érzett kellemetlen érzelmeknek. Fontos, hogy a név a lehető legkevésbé fenyegető legyen.

Ha már talált egy nevet, amit a kicsi megfelelőnek tart a gyermekednek csak annyit kell tennie, hogy el kell hagynia érzelmeit. Például ha úgy döntött, hogy az övé

• Hagyj békén Peppe!
• Peppe, ne keltsen ilyen érzéseket!

Azzal, hogy vicces nevet ad a szüleinek érzéseket és hangosan szól hozzájuk gyermeke képes lesz levonni az érzéseit és sokkal gyorsabban tud majd megnyugodni.

Technika 2. Hallgass gyermekedre

Amikor valaki elmondja nekünk a problémáit, az egyik első késztetésünk általában az, hogy segítsünk neki. A kicsik esetében viszont, tekintettel arra, hogy kevésbé racionálisan cselekszenek, mint a felnőttek logika segítségével elmagyarázzuk nekik, hogy minden rendben lesz, nem mindig működik úgy, ahogy kellene .

Ha megpróbáljuk megmutatni gyermekeinknek, hogy nem történik semmi rossz, az még fokozhatja a szorongást, amit éreznek. Inkább próbáld meg aktívan hallgasd meg őket szeretet . Például fizikai érintkezés révén csókkal vagy öleléssel. Ha egy gyerek úgy érzi, hogy meghallgatják és védik, idegessége szinte azonnal csökken.

Technika 3. Adj gyermekednek egy tárgyat, ami megnyugtatja

Több tanulmány is azt mutatja tárgyat társíthat a eltökélt érzelem . Például, ha a gyermekednek van egy különleges plüssállata vagy valamilyen biztonságot adó kiegészítő (például sál vagy karkötő), akkor használd ki!

A legújabb kutatások például azt mutatják aludni a A plüss segít a gyerekeknek leküzdeni a rémálmokat . Ugyanez az elv sok más helyzetben is alkalmazható: ha gyermeke fél az első iskolai napjától, miért nem engedi, hogy hozzon valamit, amitől jó kedvet kap? Ha ez valami elég kicsi a többi gyermekek észre sem veszik.

Ez a technika még hatékonyabb lesz, ha elmondja gyermekének, hogy mi jár a fejében, és megkéri őt, hogy válasszon egy tárgyat, amely társaságában tartja őt sötét pillanataiban. Ily módon a gyermek jobban részt vesz a folyamatban és pozitív érzései intenzívebbek lesznek.