Az érzelmi csomók elveszik energiánkat, szabadságunkat, növekedési képességünket.
Idővel az ember ráébredhet, hogy egzisztenciális poggyászának egy része hatással volt rá. A múlt néhány megoldatlan eseménye érzelmi csomók formájában kristályosodhatott ki. Ez a valóság gyakori, ha például bonyolult érzelmi kapcsolatot vagy személyes veszteséget hagytunk magunk mögött vagy még akkor is, ha egy traumatikus gyermekkor sebe bennünk él.
A csomós hasonlat nem is lehetne találóbb. Valamilyen módon ezek a pszichológiai állapotok fájdalmas nyomást gyakorolnak az elmére, megkínozzák a szívet és elvonják a levegőt anélkül, hogy levennék a szemünket a visszapillantó tükörről, amely továbbra is a múlt felé fordul. Az instabilitás bizonytalan állapotában hagynak bennünket, ahol elveszítjük a képességünket, hogy élvezzük a ajándék hogy továbbra is kiteljesítsük magunkat emberi lényként.
Érzelmi csomók: olyan sebek, amelyek nem gyógyulnak fel maguktól
Az érzelmi csomók nem oldják ki magukat. félelmek
Az ilyen helyzetek kezelésére általában a Gestalt pszichológiát használják. Ez egy érzelmi adósság önmaga felé .
Hasonlóképpen és nem kevésbé fontos emlékeznünk kell arra, hogy az érzelmek nagy hatással vannak az őket tartalmazó edényre: a testre. Ezért van egy érzelmi csomó sokféleképpen kompromisszumot köt: megbénít vagy menekülésre késztet. Megragad bennünket, nehezedik az izmokra, az emésztőrendszerre és a szív- és érrendszerre... Ezt
Tanuld meg feloldani az érzelmi csomókat
Bizonyára mindenkivel megtörténhetett, szinte anélkül, hogy tudta volna, hogy a cipőnk fűzője vagy a fülhallgatónk vezetékei olyan bonyolult csomóba gabalyodtak, hogy egy pillanatra elveszítettük a türelem . Viszont a legbonyolultabb csomók kioldásához semmi sem jobb, mint megfigyelni.
Így apránként és aprólékosan húzzuk az egyik végét, amíg minden gubanc felszabadul, megszüntetve a feszültséget, megpuhulva és visszahelyezve a csipkét vagy cérnát, ahogy az elején volt. Bármennyire is furcsának tűnik számunkra, ugyanez történik az érzelmi csomókkal is. Természetesen azt kell mondanunk, hogy nem fogunk visszatérni ahhoz, ahogyan korábban voltunk. Ezek az érzelmi labirintusok megváltoztatnak bennünket. Végső soron erősebb pszichológiai megközelítést generálnak bennünk.
Lássuk az alábbiakban, hogyan oldhatjuk fel ezeket az érzelmi csomókat.
A fájdalom és a szenvedés nem szinonimák: megállíthatjuk a szenvedést
Buddha már mondta: A fájdalom elkerülhetetlen, de a szenvedés nem kötelező. Ez mit jelent ?
- Az első az, amit nem tudunk elkerülni. Ott van seb az eredeti a veszteség, a csalódás vagy a szakítás fájdalma...
- A második a szenvedés, amelyet olykor magunknak okozunk azzal, hogy belekapaszkodunk a sebünkbe, de anélkül, hogy teljesen elfogadnánk. Nem zárja be, hanem naponta etetjük az emlékével.
Az érzelmi csomók fájnak viszont megpróbálja feloldani ezt a személyes valóságot.
Mutasd be az érzelmeket és az itt és mostra való összpontosítás fontosságát
Az érzelmi csomók néhány múltbeli esemény eredménye. Egy dolgot azonban el kell fogadnia: nem tudjuk megváltoztatni azt, ami volt . De megváltoztathatjuk a mostani érzéseinket. Át kell alakítanunk a szenvedő
Meg kell tanulnunk felismerni jelenlegi érzelmeinket.
Az érzelmek felismerésével és kezelésével lehetőséget adunk magunknak egy ciklus lezárására. Hogy megszabaduljunk ettől a csomótól.
Felelősségérzet az életedért: mi vagyunk az érzelmeink, a gondolataink és a tetteink
A alaklélektan . Emiatt arra késztet bennünket, hogy tudatosítsuk mindazt, ami bennünk történik, és ezzel serkenti az önmagunk iránti hiteles felelősségérzetet.
Egy ilyen dolog azt jelenti, hogy mindenkor hallgatnunk kell érzelmeinkre. Miért a
Bármilyen bosszúságot, aggodalmat, szorongást vagy félelmet kezelni kell Tanuljunk meg tehát jobban tudatában lenni érzelmi univerzumunknak, tanuljunk meg nem menekülni az elől, ami bánt vagy megrémít. Ellenkezőleg, minden megtelepszik bennünk, és addig kristályosodik, amíg nem hoz létre csipkét, és ez a csipke előbb-utóbb csomót hoz létre. Kerüljük el, időben vagyunk .
