A félelem természetes válasz, amely megvéd minket a veszélytől, ezért van rá szükség evolúciós szempontból. Az ember még ma is tiszteli egyes állatokat. A lovaktól való félelem nem túl elterjedt de vannak emberek, akik pánikot éreznek ezen állatok jelenlétében, ami néha szorongásos válsághoz vezethet.
A ló, amelyet mindig is a nemesség, a szépség és az erő szimbólumának tartottak, ma már nem része mindennapi körképünknek. Korlátozott tudásunk erről az állatról és kiszámíthatóságának hiánya egyfajta érzést válthat ki pánik . A fóbiák azonban irracionális félelmek, amelyeknek semmi közük a valódi fenyegetésekhez.
Milyen tünetei vannak a lovaktól való félelemnek?
Mint minden fóbia esetében, a lovaktól való félelem aggodalomra ad okot. A leggyakoribb tünetek az izzadás remegés fejfájás hányinger szédülés szapora szívverés hiperventiláció, sőt hányás. Ahhoz, hogy equinophobiáról beszélhessünk, a túlzott félelem mellett ezeket a tüneteket legalább hat hónapig tapasztalni kell.
Ezek a tünetek általában az állat jelenlétében jelentkeznek, de néhány esetben akár csak rágondolva is jelentkeznek. Más szóval Lehetséges erős félelmet érezni, ha csak egy lóról készült képet nézünk vagy akár lovakról szóló történetet hallgatni. A személyes tapasztalatoktól függően a félelem kisebb vagy nagyobb lesz.
Mivel a mindennapi életben nem sűrűn találkozni lóval fóbia általában nem befolyásolja túlságosan a tőle szenvedők életét. Ennek ellenére a személy megpróbálja elkerülni a kapcsolatfelvétel minden lehetőségét. Például a félelem más helyzetekre is kiterjedhet, például egy vidámparkban való lovas körhintara.
Az ok
A fóbiák általában abból származnak traumatikus élmények kapcsolódik az objektumhoz . Ebben az esetben ez lehet egy esés vagy egy ló által mért ütés. Nem szükséges, hogy az élményt első kézből éljük meg, az is kialakulhat egy történet meghallgatása után, vagy egyszerű megfigyelésből.
Ahogy más fóbiáknál is előfordul a lovaktól való félelem örökölhető . Ez azt jelenti, hogy szenvedhet equinophobiában, mert ezt apjától vagy anyjától tanulta. Ily módon a viselkedés elkerülés és a veszély érzékelése a lovak előtt.
Néha a fóbiák egy korábbi szorongásos problémából vagy rendellenességből erednek, amely általánosíthatja a félelmet és a veszély érzését más ingerekre. A filogenetikai hipotézis ehelyett azt mondja nekünk, hogy bizonyos állatok félelme a túlélés nevében öröklődött, bár nem mindenki osztja.
Hogyan kezeli a lovaktól való félelmet?
Mint minden más fóbiának, a beavatkozásnak három vonala van: a kognitív átstrukturálás szisztematikus deszenzitizációs és relaxációs technikák. Az elsőnek a lovakkal kapcsolatos adaptív és realisztikus hiedelmek kialakítására kell irányulnia.
Másrészt A szisztematikus deszenzitizáció az ingernek való fokozatos expozícióra összpontosít . Először is létre kell hozni egy listát a lovakkal kapcsolatos lehetséges eseményekről, amelyek félelmet keltenek. Ezután a mértéke szerint lesznek válogatva szorongás . Miután befejeztük, az érzelmi intenzitás skáláján elfoglalt helyzetüknek megfelelően folytatjuk az ingereknek való kitettséget; a terápiát relaxációs technikák kísérhetik.
Tehát ha a lista egyik eleme egy istálló tele van lovakkal, akkor ezen a képen dolgozunk a gyakorlat során pihenés a szorongás csökkentésére. Amikor az ember képes rágondolni anélkül, hogy félelmet érezne, akkor továbblépünk a következő fázisba.
Ez a technika nagyon hatékony, mivel a páciens által választott elemeken alapul aki végül képes lesz a ló közelébe férkőzni, megérinteni vagy akár meg is ülhet rajta.
A lovaktól vagy más állatoktól való félelem leküzdésére tanácsos pszichológushoz fordulni . A szakember segít jelentősen csökkenteni a félelmet, és hasznos forrásokkal látja el a pácienst más fóbiák ellen.
