Ha egy nap szomorúnak látsz, ne mondj semmit: csak szeress. Mert néha, ha belül összetörek, nem kell valaki, aki összerakja a darabokat, hanem csak az, hogy elkísérjen, amíg én magam teszem rendbe.
Ha valaha is csalódottságot vesz észre a szememben, ne rohanjon megkérdezni, mi történik velem, vagy mitől érzem magam így. Kérem először próbálj meg beburkolni jelenléted melegével. Tegyél fel kevesebb kérdést és adj többet ölelés .
Mert amikor beteg és szomorú vagyok, amikor a melankólia fáj, és az elmém lefagy, csak egyedül akarok lenni, tudván, hogy elkísérnek. Ne kérd, hogy hagyjam abba a szenvedést, ne kérd, hogy ne sírjak, ne vonjak vissza.
Ha egy nap sírni látsz, tedd a vállamra a kezed, és hívj meg, hogy beszélgessünk a kinti időjárásról is. Mert a maradásból fakadó cinkosság elég lesz ahhoz, hogy a saját otthonom kényelmét érezzem.
Ha valaha szomorúnak látsz, ne fuss el a szomorúságom elől. Ne üzend nekem, hogy nem vagyok kívánatos, ne érezd magad értéktelennek vagy irrelevánsnak. Mert ha nem tűröd az árnyékaimat, nem érdemled meg, hogy élvezd a fényemet.
Emlékeztess arra, hogy a mai szenvedés segít megvizsgálni belsőségemet, lélegezni és átrendezni a gondolataimat.
Ha szomorúnak lát, és nem tudja, mit tegyen, tudassa velem, hogy fontos vagyok, de tartsa tiszteletben azt az igényemet, hogy belépjek önmagamba, hogy üdvözöljem és megvizsgáljam magam . Ne hagyd, hogy a szomorúság blokkolsz, mert segít reflektálni és elemezni a világot.
Ha szomorúnak látsz, ne mondj semmit. Csak szeress engem. Ha a sötét éjszaka magányában találsz, ne kérdezz semmit. Egyszerűen kísérj el. Ha rám nézel és én nem, akkor ne gondolj rosszra, csak érts meg. Ha szerelemre van szükséged, ne félj és szeress engem.
Ha valaha is szomorú leszek, megpróbálok beszélni veled, amint lesz erőm. Megpróbálom fontosnak érezni magam, elfogadni az élet árnyalatait, értékelni azt a jóságot és szeretetet, ami abban rejlik, hogy akkor fogadott, amikor a legnagyobb szükségem volt rá.
Az üzenet megosztásának fontossága
Ezt az üzenetet bárki írhatta. Teljesen mindegy, hogy gyerekről vagy felnőttről van szó: a viták és kérdések nélküli ölelés segít normalizálni érzelmeinket és megérteni az üzenetet, amit üzennek nekünk.
A körülöttünk lévő embereknek nem kell bíró érzelmi állapotunkat sem megvetni nem szabad szenvedésünk alapján értékelni értékünket; ez elengedhetetlen ahhoz, hogy megbízhassunk másokban.
Ölelések, szavak, tekintetek és több száz ember küldi nekünk ezt az üzenetet. Mások szomorúságunkra adott reakciója szociális és érzelmi leckét ad nekünk ami nagyon mély helyet foglal el a poggyászunkban.
Ha a körülöttünk lévő emberek elutasítással válaszolnak, akkor valószínűleg azt hisszük, hogy vannak érzelmek, amelyek nem érdemlik meg a tiszteletet. Ez gyakran hamis identitáshoz vezet: túlzottan vidám és optimista embereknek mutatkozunk.
De a szomorúság is hozzátartozik bennünk és azokhoz a tapasztalatokhoz, amelyek az életünkben elkísérő árnyalatokat alkotják. Ezért nem utasíthatjuk el, ha valakit látunk magunk körül, aki szenved. Pontosan azt kell tennünk, amit szeretnénk, hogy tegyenek velünk, se többet, se kevesebbet.
