A kapcsolatok kétségtelenül az élet egyik legfontosabb aspektusa. Talán ezért is okoznak gyakran némi fejfájást. De miért keverednek sokan bonyolult és fullasztó szerelmi történetekbe? Az egyik fő ok a
Biztosan neked is volt már elképzelésed arról, milyen lehet egy tökéletes szerelmi történet. A legtöbb esetben azonban hajlamosak vagyunk elhagyni a valóság szféráját azzal, hogy a partnert nem olyannak képzeljük és idealizáljuk, amilyen, hanem olyannak, amilyennek szeretnénk. A végén nagy számot hoz létre várakozások amelyek elkerülhetetlenül nem elégedettek. Többször.
Amikor egy történet szárnyalni kezd, a képzelet kicsúszik az irányítás alól, csalódást és keserűséget okozva . Egészen addig, amíg el nem érkezik a szeretet hiánya vagy a pillanat, amikor nyilvánvalóvá válik az ideál és a valóság közötti rossz összehasonlítás. Ezzel szembesülve sokan úgy döntenek, hogy bedobják a törülközőt, mivel nem fogadják el, hogy feladják az általuk megalkotott álmot.
Mert az elvárások problémákat okoznak
Egyes emberi viselkedések fájdalmat és szenvedést okozhatnak. Albert Ellis a racionális érzelmi terápia atyja kijelentette, hogy nem az okoz fájdalmat, ami történik. Éppen ellenkezőleg, a hibás abban rejlik, hogy mit mondunk magunknak a történtekről.
Amint újat kezdünk kapcsolat pontosan tudjuk, hogy mit akarunk. De ha új partnerünk a legkisebb mértékben is csalódást okoz az elvárásainknak, az sok haragot fog kiváltani bennünk és csalódottság . És akkor olyan negatív gondolatok támadnak, mint például: Nem bírom tovább, nem bírom! vagy Ő furcsán viselkedik megváltozott.
Egyszerűen egy banális példával egyértelmű, hogy az elvárások veszélyes csapdát jelentenek minden kapcsolat számára. A probléma bonyolultabbá válik, mert elvárásaink gyakran titokban maradnak, vagy nem osztják meg őket partner . Sajnos a legtöbben abban reménykednek, hogy a másik személy magától megérti, hogyan kell viselkedni. Ez pedig elkerülhetetlenül bonyolítja a dolgokat.
Az igazi megbánás azonnal elkezdődik, amint az elvárások szertefoszlanak, és azon tűnődünk, hogy miért kezdtük el ezt a kapcsolatot . De tényleg szükséges? Van-e alternatívája ennek a haszontalan és a jólétünkre káros viselkedésnek?
Kerülje el az elvárások negatív következményeit
Íme néhány javaslat, amelyek segítségével távol tarthatjuk kapcsolatunkban az elvárások csapdáját párosít :
1- Légy rugalmasabb
Néha úgy tűnik, hogy a bevásárlólista követésével keresünk partnert . Egy sor követelményt eleve felállítunk, amelyeket a másik embernek mindenáron meg kell felelnie, olyan merevséget bizonyítva, amelyet magunkkal sem használunk. Ez nagyon igazságtalan. A probléma az, hogy az ember ritkán tökéletes, így szinte lehetetlen, hogy valaki maradéktalanul megfeleljen az ideális partner körül kialakult elvárásoknak.
Hagyjuk abba, hogy keressünk valakit, aki 100%-ban tökéletes: nem létezik. Inkább próbáljuk meg egy kicsit természetesebben megélni a pillanatot. Az elvárások rendben vannak, de meg kell győződnünk arról, hogy azok nem túl merevek, és azokra a szempontokra kell összpontosítanunk, amelyek valóban fontosak az Ön számára.
2- Magyarázza el, mi nem alku tárgya
Bár ami eddig elhangzott Ez nem azt jelenti, hogy le kell egyeznünk . Éppen ellenkezőleg, alapvető fontosságú, hogy tegyük fel magunknak a kérdést, mit is akarunk valójában, napvilágra hozva korlátainkat (és felismerve hibáinkat). Miután felismertük, miben nem vagyunk hajlandók feladni, eljött az ideje, hogy beszéljünk erről a partnerünkkel.
Így pontosan tudni fogja, mi zavar minket. Sokkal könnyebb lesz elkerülni a vitákat és vitákat. És szinte varázsütésre megszűnik az általunk megoldhatatlan problémáknak tartott dolgok, új lehetőséget adva növekedés a kapcsolathoz.
3- Kérje meg partnerét, hogy meséljen nekünk a hibáiról
Nagyon jó, ha ismerjük a másik ember nézőpontját is. Hogy a kapcsolat valóban működőképes legyen fel kell fedeznünk és tudatosítanunk kell a mellettünk lévő személy hibáit és korlátait . Ennek legegyszerűbb módja nyilvánvalóan a párbeszéd használata.
Sajnos nem mindenki őszinte abban, hogy mi az igazán fontos a jólétéhez. Ezért ha látja, hogy az Ön partner akadozik, vagy nem tudja megmondani, mire van szüksége, és mi zavarja igazán, segítenie kell neki. Csak a konfliktuspontjainak ismeretében kerülheti el együtt az elvárások okozta problémákat, amelyek csapdába ejthetik a kapcsolatot.
