Miért elleneznénk a változásokat, ha az élet ezekből áll? A változás az egyetlen állandó, az egyetlen biztonság az univerzumban. Ma nem vagyunk ugyanazok, akik tegnap voltunk, és holnap sem leszünk ugyanazok, bármennyire is igyekszünk.
Számos körülmény határozza meg az általunk tapasztalt változásokat, még akkor is, ha nem vesszük észre. Ezért elengedhetetlen a változástól való félelem legyőzése. Vannak ennél egészségesebb életvitelek ellenzi a változtatásokat . Miért győzzük meg gyakran magunkat arról, hogy a múlt mindig jobb?
A múlt idealizálása az egyik szokásunk annak a hajlamnak a gyümölcse, hogy elfelejtjük a negatív dolgokat, és csak pozitív emlékeket válasszunk. Ezért általában könnyebben emlékszünk a boldog élményekre 'gyermekkor . Továbbá, ha az aggodalom vagy a kétségbeesés időszakát éljük át, könnyen összehasonlíthatjuk a boldog pillanatokkal, amikor könnyebbnek tűnt az élet.
A memória nem megbízható, mivel folyamatosan változik. Az emlékeket valójában egy érzékeny időszak jellemzi, amelyben az új eseményekhez képest módosulhatnak. Ezért hajlamosak vagyunk mindent meglágyítani, amit átéltünk, és minden alkalommal újra felszínre kerüljön, amikor valami rossz történik velünk.
Ezt szem előtt tartva nem nehéz ezt megérteni a miénk agy hajlamos a változásoktól való félelemre, akár jó, akár rossz irányba. Agyunk fő célja, hogy biztonságban érezzük magunkat, és a komfortzónájában maradjunk, ellentétben azzal, ami a változásokkal történik. Hogy ne félne a váratlantól?
Másrészt az adrenalinfelesleget, amelyet a változások kezeléséhez generálunk, az agy gyakran összekeveri az önbizalomhiányhoz vagy a veszélyhez hasonló érzésekkel. A valóságban felszabadul az adrenalin, hogy jobban tudjon kezelni az új helyzeteket.
Soha nem lépünk kétszer ugyanabba a folyóba, mert a folyó mindig folyik, és mi is mindig változunk.
-Efézusi Hérakleitosz-
Nézzük meg, miért hoznak magukkal még a legjobban várt változások is melankóliát.
Ha felmerül a változás lehetősége, tedd meg
Az író, költő és filozófus Henry David Thoreau nagyon helyesen nyilatkozott: a dolgok nem változnak, mi változunk. Az élet áramlása hatással van ránk, és így vagy úgy átalakít . Minél előbb elfogadjuk, annál hamarabb megtanuljuk kezelni a változásokat. Ez az egyetlen módja annak, hogy ne a múlthoz vagy a jövő illúzióihoz láncolva maradjunk, hanem tudatosan éljük meg a jelent.
Mert nem vagyunk ugyanazok az emberek, mint tavaly, mint ahogy azok sem, akiket szeretünk. Mégis az a rendkívüli, hogy a változás nem azt jelenti, hogy abbahagyjuk mások vagy önmagunk szeretetét.
Minden reggel belenéztem a tükörbe, és megkérdeztem magamtól: -Ha ma lenne életem utolsó napja, szeretném-e azt csinálni, amit ma? Amikor
-Steve Jobs-
O megbirkózni a változásokkal feltárja gyengeségeinket
A mentális egészség ez attól függ, hogy az ember képes-e fejlődni és alkalmazkodni az életkörülményekhez. Az ősi modellekhez vagy mintákhoz való szilárdan rögzítés csak a gyötrelem felhalmozását szolgálja. Ezért nem szabad szembeszállnunk azzal a tapasztalattal, amely tanít és megváltoztat bennünket.
A dolgoknak való ellenállás csak megerősíti őket. Ott szabadság a szellem nem boldogul a félelem diktálta ellenállással.
A változás elkerülése felfedi azt a bensőséges vágyat, hogy tovább maradjunk egy helyben kényelmes ahol nem kell szembenézni a félelmekkel. A változás azt jelenti, hogy szembenézünk a bizonytalansággal, és tudjuk, hogy ez bizonytalansághoz és szorongáshoz vezet.
Másrészt a változásoknak való ellenállás azt jelentheti, hogy az illető nem vállal felelősséget vagy az okokat kívül keresse másokat hibáztatva a hibáiért. Határozottan könnyebb útvonal, bár nincs igazi elégedettség.
Amikor a tények megváltoznak, megváltozik a véleményem.
-John Maynard Keynes-
