A boldogsághoz néha nagyon kevés kell. Viszont ez a kevés nem lehet morzsa vagy akár maradék, amit valaki ránk hagy, hogy egy érdeklődő szeretetet tápláljon. Ez a kevés töltse be a lelkünket, és tegyen minket méltóvá erre a névre... És éppen ezért soha nem szabad megelégednünk azokkal a törött darabokkal, amelyeket mások úgy adnak nekünk, mintha drágakövek lennének.
Tudjuk, hogy manapság a kettő között félúton lévő elméletek nagyon népszerűek pozitív pszichológia és a spiritualitás, amely hangsúlyozza annak fontosságát, hogy megtanuljuk értékelni a kis dolgokat, és örüljünk a kevésnek és a minimumnak. Azonban az ötletek, mint a boldogság annak felismerése, hogy valójában semmi sem számít nagyon döbbenten és zavartan hagyhatnak bennünket.
Ha kevesebbel elégedsz meg, mint amennyit megérdemelsz, még kevesebbet kapsz, mint amennyit megérdemelsz.
-Maureen Dowd-
Mindennek vannak árnyalatai és olyan kijelentések, mint az imént említett Néha meggyőzni magunkat arról, hogy a minimum is elég ahhoz, hogy bebörtönözzünk kopár kertekbe, ahol semmi sem nő. .
Vannak, akik azt mondják maguknak, hogy az a föld termékeny, és előbb-utóbb a magok gyökeret vernek, és látványos virágokat teremnek. Viszont életünk gyakran olyan álmok előszobájává változik, amelyek soha nem fognak megérkezni, célok, amelyeket nem teljesítenénk, virágok, amelyek nem fognak virágozni.
A kevéssel megelégedni nem azt jelenti, hogy morzsákon élünk, és a boldogság soha nem azt jelenti, hogy meggyőzünk arról, hogy semmi sem igazán fontos. Sőt, pont fordítva: tisztán kell tartanunk, hogy mi az igazán fontos.
Ma egy elmélkedést javasolunk ebben a témában.
Az élet értelme és céljai
A mentális egészségügyi szakemberek gyakran panaszkodnak, hogy a mai elméletek célja a kezelés depresszió nem mindig adják meg a kívánt eredményt. A programok meghiúsulnak, és gyakran a gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia kombinálásának ötlete csak átmeneti javuláshoz vezet.
Dr. Eric Maisel pszichoterapeuta, a depresszióról és az érzelmekről szóló könyvek hosszú listájának szerzője azzal érvel, hogy néhány szempontot újra kell fogalmazni. Sok pszichiáter manapság továbbra is szinte kizárólag a beteg tüneti képének elemzésére összpontosít. anélkül, hogy időt vagy erőforrásokat szentelne a probléma valódi gyökerének megtalálására.
Az antidepresszáns gyógyszereket úgy írják fel, mintha sebtapaszként gátolnák az élet fájdalmát . De többre van szükségünk, mint több elemzésre és kevesebb olyan címkére, amely mindenki számára egyenlő bánásmódot javasol.
Maisel szerint ma mély és pusztító betegségtől szenvedünk egzisztenciális szorongás . Olyannyira elfelejtettük, hogy mik a céljaink az életben, és nem értékeljük érzelmeinket, gondolatainkat vagy döntéseinket . Mindennapi életünk egy köddel teli forgatókönyvvé alakult át, ahol semminek nincs igazán értelme.
Szinte a hiba elkövetésétől való félelem nélkül mondhatnánk, hogy megszoktuk, hogy sokkal kevesebbel élünk, mint amennyit megérdemelnénk. Mert nem az a lényeg, hogy a kevésnek örüljünk, hanem tudjuk, mik a prioritásaink, életcéljaink, értékeink . Csak akkor leszünk képesek belső dallamunkra hallgatni. Háttérzaj nélkül, mesterkéltségek nélkül.
Ha egy kevés is jó, az is elég
Próbálj meg elképzelni egy pillanatra egy személyt, aki hátizsákkal a vállán próbál átkelni egy folyón. A nap irgalom nélkül keményen süt, elvakítja az utazót. Nem igazán tudja, melyik utat válassza, csak azt tudja, hogy bármi áron át kell jutnia a folyó túlsó partjára... De a hátizsák a vállán túl nehéz, és megakadályozza, hogy előrehaladjon. Valamit tennie kell.
Az emberiség legnagyobb kísértése, hogy nagyon kevéssel megelégedjen.
- Thomas Merton-
Főhősünknek ezért meg kell állnia és döntenie kell. Leveszi a hátizsákját és kinyitja: benne sok kő, sok kő, hol nagyobb, hol kisebb. A legterjedelmesebbek egyben a legszebbek és leglátványosabbak is: az övét képviselik értékeket szükségletei, erényei, azok a dolgok, amelyeket a legjobban szeret, és amelyek azonosítják őt .
Ezzel szemben a kicsik mások szükségleteit képviselik, a mások által ránehezedett aggodalmakat, a kritikákat, a hamisságokat, a vállalásokat, amelyeket azért kell betartani, hogy másoknak örömet okozzunk. Nehéz döntést kell hoznia, és meg is teszi: úgy dönt, hogy eltávolítja a hátizsákjából azokat az apró és idegesítő köveket .
Amikor ezt megteszi, és egyenként elkezdi eltávolítani őket, rájön valami rendkívülire: több ezer van belőlük, és összességében háromszor akkora a súlyuk, mint a nagyobb kövek, amelyek kedvencei. Amikor befejezi, és visszateszi a hátizsákot a vállára, meglepődik, hogy mennyire érez Újra sétálni kezd, és azonnal könnyebben megy át a folyón. Erősnek, bátornak és jóakarattal telinek érzi magát.
Kevés a hátán hordott kövek. Természetesen nagyok, de szépségük olyan, hogy minden nap inspirálja őt színes tükörképeikkel és formájukkal. A pozitív hatásuknak köszönhetően apránként képes emlékezni mi a célja és milyen úton lehet elérni. Biztosan sikerülni fog.
Nekünk is el kell kezdenünk ugyanezt. Könnyítsünk magunkat a magunkkal cipelt haszontalan terheken, és maradjunk meg az a kevés, ami igazán jelentős és kielégítő.
