Ha úgy döntött, hogy elolvassa ezt a levelet, az azért van, mert mostanában bővelkedtek szomorú napok az életében. Lehet, hogy elvesztetted a reményt, csalódások nyomnak el, vagy összetörtél. Bármi legyen is az oka annak, hogy így érzel.
Mielőtt folytatná, tudd, hogy ezeket a sorokat kényelmes és csendes helyen olvasásra írták. Egy hely, amely menedék, és ahol egyedül lehetsz magaddal. Ezek után be kell csuknia a szemét, lélegeznie kell mélyeket, és csak akkor kezdheti el az olvasást, ha késznek érzi magát. Rohanás nélkül, nyugodtan és minden szót meggondolva... készen állsz?
Jogod van szomorúnak lenni
Az élet nem mindig könnyű. Eleged van abból, hogy mosolyogj, amikor a lelked sírni akar, hogy úgy tegyen, mintha jól érzi magát másokkal? szomorúságod elrejtése szokássá vált és a fájdalom elől való menekülés az, ami eddig lehetővé tette, hogy előrelépj. De most már nem érzed úgy, hogy nem tudsz tovább menni. Olyan nagy a kedvetlenséged, hogy már nem lehet leplezni.
Nincs ezzel semmi baj. Minden jogod megvan ahhoz, hogy így érezd . Igazán. Kiáltás ordíts a fájdalomtól és ne mosolyogj, ha nincs kedved. Néha az élet nagy súllyal esik latba, és kétszer gondolkodás nélkül elmúlik felette. A te feladatod nem az, hogy mindig jó hangulatban legyél, vagy hogy álruhát viselj, hogy meggyőzz másokat arról, hogy ez a helyzet. Ne feledje, hogy a maszkok azért is ártalmasak, mert elrejtenek minket, és egy olyan karaktert mutatnak meg, akiben hiszünk abban, hogy megbízhatunk, azzal a kockázattal, hogy belerángatnak a hazugság világába.
Szomorú napjaidon sírj, ha kell, vagy sikolts, ha nem bírod tovább. Sokkal jobban megéri kifejezni, mit érzel, mint belefulladni abba, ami beteggé tesz.
Bármi legyen is az ok engedd, hogy szomorúságod megnyilvánuljon, hogy mindezt elengedd érzelmi fájdalom amit bent hordasz valahányszor hallod, hogy kopogtat az ajtódon. Ennek elfogadása az egyetlen egészséges és a legmegfelelőbb módja annak, hogy elkezdjük a jóléted felé vezető utat.
De ezt soha ne felejtsd el a szomorúság emlékekhez kötődik, és bár hasznos túlzásba esni, káros szokássá válhat. Még akkor is, ha nem vagy felelős azért, hogy hogyan érzed magad, te vagy a felelős azért, hogy hogyan döntesz.
Öleld át magad nagyon szorosan
Ettől a pillanattól kezdve felejtse el félelmeit. Ha elég bátor vagy ahhoz, hogy ne aggódj másokat légy bátor magaddal is, és derítsd ki, hol tartasz. Nézz magadba a tükörben, és add át magadnak azt a szeretetet, amelyet gyakran elfelejtettél megadni, hogy visszaszerezd eredeti szépségedet, azt a szépséget, amelyet mások javára tettél félre. Ne félj. A legrosszabb, amit felfedezhetsz, ha egy ismeretlen személy áll előtted.
Ha igen, öleld meg, öleld meg magad. Ahhoz, hogy újra megtaláld magad, nincs jobb gyógyszer, mint a szeretet érzésének melege... és most már jó ideje nem adtad oda magadnak. Kezelje magát szeretettel mentes az előítéletektől és a kritikától, hogy visszaszerezze a szomorúságod által szétszórt töredékeket, és tegyen erőfeszítéseket önmaga megértésére.
Ezért arra kérlek ne bánj magaddal rosszul . Panaszkodni bármiről is, ami történt, csak még jobban vérzik a seb.
Sokat segít megbocsátani a hibáidat, amikor nem sikerült jól megtenned a dolgokat, vagy amikor nem tudtad, hogyan csináld. A hibák elkövetésével tanulsz. A hibáid a növekedésed részét képezik. Bizonyára mindegyik rejti a fejlődést. Csak az a baj, hogy még nem vetted észre. Talán azt fogja tapasztalni, hogy ez a módszer nem működik, szóval ki ne szeretné, ha eggyel kevesebb lehetőség van a gondolkodásra? Minden alkalommal, amikor így gondolkodik, egy lépéssel közelebb kerül a jólétéhez.
Tedd félre a szeretteidet Miért : Miért kellett ennek velem megtörténnie? Miért történik ez mindig? Miért viselkedett így velem?... Ezek a kérdések nem tesznek mást, mint egy zsákutca spirált teremtenek, ami megfeszíti a lelket.
Fel fogod ismerni őket, mert tele vannak indoklással, magyarázattal és meneküléssel minden érzés vagy felelősség elől. Ha nem irányítod őket, a végén rutinná teszik szomorú napjaidat. Kérdezd meg inkább magadtól jön Mi e amikor . Konstruktívabb és regenerálóbb lesz.
Miután átölelted magad és elgondolkodtál, nézz újra a tükörbe, hogy felismerd, ki is vagy valójában. Kutass a szemedben, kapcsolódj hozzájuk, és közben mondd ki ezt a két egyszerű szót nagyszerű hatással: szeretlek! . Talán ráébredsz, hogy túl sokáig vártál arra, hogy valaki szeressen, és megadja neked azt a szeretetet, amit akartál, elfelejtve, hogy az egyetlen személy, aki képes volt erre.
A nap, amely felkel azokon a szomorú napokon
Szomorú napjait meg kell hallgatnia, hogy megértse. Csak úgy, hogy a tiéd sebeket gyógyulni kezdenek és a fájdalom megszűnik. Ennek megértése a kulcsa a továbblépésnek, és az önszeretet a legerősebb eszköz, amely lehetővé teszi a cél elérését.
Szomorú napjaid segítenek elszakadni a külsőtől, hogy kapcsolatba lépj önmagaddal.
Mert a nap még szomorú napjain is halványan jelenik meg, nehogy elkápráztasson, így apránként alkalmazkodni tud az erejéhez. Rajtad múlik, hogy megkapod-e a fényét, vagy fordítva, letakarod magad egy takaróval, hogy ne érjenek el a sugarai. A mi javaslatunk az, hogy megpróbáljuk . Légy ismét bátor, hogy úgy érezd és megértsd szomorúságodat, hogy ne szűnj meg hitelesnek lenni.
