Idegösszeomlás: amikor a szalma megtöri a teve hátát

Az idegi kimerültség testileg és lelkileg is legyengít bennünket. Munka kötelezettségek, megszakítások, szorongások… Ez is sokak tükörképe

Valamennyien megtapasztalhattuk ezt az érzést, ezt az elhasználódást minden szinten. Fontos figyelembe venni, hogy a fáradt, pszichológiailag kimerült agy másképp működik és reagál az ingerekre. Az idegtudós A mentálisan fáradt emberek negatívabban érzékelik a valóságot, és érzelmileg sokkal érzékenyebbek.

Néha egyszerűen fáradtak vagyunk, kimerülten és erőtlenül találjuk magunkat a csüggedtségnek abban a magányos szegletében, ahol minden elveszti létjogosultságát, fényességét, spontaneitását...

Másrészt az egyik szempont, ami néha tévedésekre késztet, az az, hogy ezt a lelki kimerültséget alapvetően a hibák, rossz döntések, kudarcok vagy csalódások sorsszerű felhalmozódása okozza. Ez nem igaz. Legtöbbször fáradtság ez annak a hatalmas feladatnak és tevékenységnek a közvetlen eredménye, amelyet anélkül vállalunk fel, hogy észrevennénk, hogy meghaladják az erőnket .

Bizonyára mindannyiunkkal megtörténhetett, hogy azt hallottuk, hogy valóságunk érzékelése néha attól függ, hogy a poharat félig teli vagy félig üresnek látjuk. Másképp is megfogalmazhatnánk a kérdést: és te… mennyi vizet tudna tartani, ha a kezében lenne a pohár ?

Idegösszeomlás: túlságosan gyakori probléma

Carlo elégedett az életével, valójában nem is kívánhatna többet . Grafikus, szereti a munkáját, van párja, akit szeret, és mostanában lett apa. Körülötte minden kielégítő, életében nincs komolyabb probléma; Azt azonban észreveszi, hogy egyre nehezebben hoz döntéseket, hallgatólagosabb, nem tud koncentrálni, sőt nehezen alszik is el.

Úgy érzi, képtelen megérteni, mi történik vele. Minden rendben van; valójában boldogabbnak kell éreznie magát, mint valaha. Viszont az agyában van valami érzékelő, ami ezt megmondja neki valami hiányzik, valami nincs rendben . Ha lenne egy külső szemlélőnk ebben a történetben, ő el tudna magyarázni nekünk különböző dolgokat, amelyek segíthetnek főhősünknek.

Fizikai fáradtság és energiavesztés. A kimerültség érzése olykor olyan szintet ér el, hogy gyakran felkelünk reggel, és abban a szilárd hitben élünk, hogy nem fogunk tudni szembenézni az előttünk álló nappal.

Álmatlanság. Kezdetben gyakoribb, hogy éjszaka hirtelen felébredünk, de az idő múlásával komoly elalvási nehézségeket tapasztalhatunk.

Memóriaszivárgás. The Journal of Forensic Psychiatry

• A testi tünetek között gyakori a tapasztalás szívdobogás emésztési problémák

• Érzelmi szinten Nagyon gyakori, hogy érzékenyebbnek érzi magát

• Egy másik közös jellemző a anhedonia; vagy inkább a képtelenség örömet érezni a dolgok élvezetében