Egyes ételek segíthetnek . A stressz, a mindennapi élet és a modus vivendi megnehezíthetik, hogy teljes mértékben élvezzük szexualitásunkat. Néhány szokás megváltoztatásával sokkal jobban fogjuk érezni magunkat.
Az ember szexualitása különböző fizikai, pszichológiai és szociális tényezők hatására változik. Ha nem megyünk át javítja a szexuális életet . Ezt négy fő tényező támasztja alá: a fizikai aktivitás, a megfelelő alvási ciklus, a relaxáció és az egészséges táplálkozás.
Javítsa szexuális életét egészséges táplálkozással
Egyes ételek javíthatják szexuális életünket. Ez bizonyos tápértékeknek vagy azok kémiai összetételének köszönhető. A táplálkozási hiányosságok negatívan befolyásolják az egészséget, ami viszont csökkenti a szexuális vágyat.
A vitaminokban és fehérjékben gazdag természetes étrend nagy előnyökkel jár az egészségre nézve. Ezenkívül növeli a szexuális vágyat és ezáltal az intim kapcsolatokat . Éppen ellenkezőleg, a nem megfelelő étrend, amelyben a zsíros ételek dominálnak, rontja a helyzetet. Ennek az az oka, hogy bizonyos ételek csökkentik az energiaszintünket és lassítják a vérkeringést – ez a két kulcsfontosságú tényező a hosszan tartó, kielégítő szexhez.
Szárított gyümölcs
Az aszalt gyümölcs kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek jót tesznek a szívnek. Alapvető energiaforrás a kiegyensúlyozott étrendben. Tartalmaznak cink és magnézium . Minden tulajdonság amelyek jelentősen javítják a szexuális teljesítményt.
Naponta egy marék szárított gyümölcs, például dió, földimogyoró vagy mandula elég lehet a szexuális életed javításához. Ez nyilván akkor történik meg, ha szervezetünk nem érzékeny ezekre az ételekre.
Cacao
A kakaó a termék afrodiziákum par excellence fenil-etil-amin szerelmi kiegészítésnek is nevezik. Valójában elősegíti a dopamin, az örömért és boldogságért felelős hormon termelődését.
Fogyasztása aktiválja a szexuális vágyban szerepet játszó agyi struktúrákat. Ez azért van, mert természetes stimulánsként működik valamint a szerotonin hormon úttörő aminosavjaként, amely fokozza az izgalmat és az élvezetet közben orgazmus .
Citrusfélék
A citrusfélék ásványi anyagokat és C-vitamint tartalmaznak, amelyek jelentősen hozzájárulnak a szexuális vágy fokozásához. A C-vitamin csökkenti feszültség és a szorongás. Ezenkívül egy prolaktin nevű anyagot szabadít fel, amely növeli az oxitocin szintjét, más néven boldogsághormonként.
Megtalálható a gyümölcsökben, például a narancsban
Méz
A mézet ősidők óta használták erős afrodiziákumként és bizonyos szexuális zavarok lehetséges gyógymódjaként. Számos táplálkozási tulajdonsággal rendelkező élelmiszer, amely életerőt ad a szervezetnek.
Számos tulajdonsága között szerepel a tesztoszteronszint növelése A tesztoszteron a szexuális vágy fokozásáért és az orgazmus javításáért felelős hormon. Ez férfiakra és nőkre egyaránt vonatkozik.
A jól ismert nászút kifejezés az ókori babiloni, római, egyiptomi és viking hagyományokból származik. A babiloni hagyomány szerint a menyasszony apja mézes sört adott a vőlegénynek, akinek a házasság első hónapjában el kellett fogyasztania. Egyiptomban a fáraók az esküvőt követő napokban mézet használtak a házassági boldogság elérése érdekében. Az ókori Rómában az ifjú házasok a házasság első hónapjában minden este egy mézet tartalmazó tégelyt találtak az éjjeliszekrényen. A cél a termékenység növelése volt. A vikingek egy csésze bort fogyasztottak mézzel, hogy növeljék a vágyat és a termékenységet.
Lényegében a méz kiváló táplálék, amelyet a természet adott nekünk a szexuális élet javítására.
Eper
Az eper B és C vitaminokat tartalmaz, amelyek javítják a vérkeringést, és ennek következtében
Az eper serkenti az idegrendszert, ennek köszönhetően fogékonyabbak vagyunk minden szexuális impulzusra. Ne felejtsük el, hogy kevés gyümölcs számít afrodiziákumnak, mint az eper. Sikeres filmek, könyvek és televíziós sorozatok ezt a gyümölcsöt használták feledhetetlen jelenetek főszereplőjeként.
Nincsenek varázslatos ételek, amelyek csodálatos módon megváltoztatják a szexuális életedet. Vannak azonban olyan ételek, amelyek javíthatják szexuális életét. Úgymond hajlamosítanak minket a külső erotikus ingerekre. Emlékezzünk tehát arra, hogy a megszerzésének alapjai a nemiség teljes és kielégítő a következők:
- Vezessen be egy egészséges étrendet.
- Végezzen fizikai gyakorlatokat.
- Vegyen részt a pihenés pillanataiban.
- Kerülje a stresszes és szorongó helyzeteket.
Minden erotikus találkozásban van egy láthatatlan és mindig aktív szereplő: a képzelet.
-Octavio Paz-
