Az akaraterő pszichológiája azt állítja, hogy semmi sem lehetetlen, ha van elszántság, ha van karizma és az agy képzett jobb döntések meghozatalára. Nem mindenki születik ilyen személyes képességekkel és értékekkel, de idővel fejlődik felismerve a sajátjukat határait és képességeiket.
Talán meglep, hogy a pszichológia kizárólagos teret szentel az akaraterőnek. Valójában a motiváció tágabb kategóriájába tartozik, ahol nincs hiány terapeutákból és edzőkből, akik arra szakosodtak, hogy a legjobb stratégiákat tanítsák meg az ember erősségeiből.
Azt azonban elmondhatjuk, hogy ezt a kutatási területet 2011 óta konszolidálták az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) által végzett felmérés után. . A cél az volt, hogy értékeljék az Egyesült Államok lakosságának stresszszintjét, valamint a kiváltó tényezőket . Az eredmények rávilágítottak néhány nagyon fontos információra.
A megkérdezettek több mint fele nyilatkozott úgy, hogy tisztában van azzal, hogy nem vezet egészséges életmódot, és tudta, hogy a szorongás és a stressz a legrosszabb ellenségeik. Kijelentették azt is, hogy nincs meg a változás kezdeményezéséhez szükséges akaraterő, nincs megfelelő hangulatban, vagy nem rendelkeznek megfelelő erőforrással állapotuk javításához.
Meghívjuk Önt is, hogy olvassa el: A 6 legjobb önkontroll technika
Miért történik mindez? Miért halogatjuk néha? Miért hiányzik belőlünk az akarat a sportoláshoz, a dohányzás abbahagyásához, vagy ahhoz, hogy megtaláljuk a szükséges bátorságot egy olyan álmunk hajszolásához, amely mindig is volt? Az akaraterő pszichológiája megadja nekünk a keresett válaszokat.
Mi is valójában az akaraterő?
Néha rossz elképzelésünk van az emberi viselkedés különböző területeiről. Talán te is átéltél olyan időszakokat, amikor teljesen hiányzott az akaraterőd mintha egy sötét szobába lenne zárva anélkül, hogy tudná, mit tegyen, hogyan reagáljon, és teljesen védtelennek érezze magát. Hasonló helyzetekben nem volt hiány kritikából a látszólagos gyengeséged és reakcióképtelenséged miatt.
Az akaraterő pszichológiája világossá teszi, hogy ez a dimenzió nem tartozik a genetikához. Senki sem születik előre telepített programmal, amely szükség esetén aktiválódik. Ez a belső energia nagyon érzékeny a lelkiállapotra, a környezetre, amelyben élünk, és milyen oktatásban részesülünk. Senki sem tanított meg minket a stratégiák leküzdésére félelem határozatlanság az önkontroll vagy a személyes elszántság edzésében .
Ezért fontos először meghatározni, mit értünk akaraterő alatt.
