Életünk közel egyharmadát alvással töltjük. Azonban nem mindig vagyunk tisztában azzal, hogy mi történik ebben a lenyűgöző, sőt olykor szürrealista álomszerű univerzumban, ahol leleplező jelentéseket vésnek. Miért történik ez? Mert néha nem emlékszünk
Dalí Dalí hiteles egyironauta volt, vagy a tisztálkodó álmok specialistája, amelyeket ő maga is átélt szunyókálása közben.
Vannak, akik könnyedén emlékeznek részletesen az álmokra. Másoknak éppen ellenkezőleg, az az érzésük, hogy soha nem álmodtak, mert emlékezetük nagyon homályos, szinte nem is létezik. Az álmok emlékezése vagy sem az agyterülettől függ.Sajnos a lakosság túlnyomó többsége nem rendelkezik ezzel a képességgel. Nagyon alacsony azoknak az aránya, akik emlékezni tudnak az álomban történtekre azokhoz képest, akik egyszerűen lenyomatnak, szenzációnak, rendezetlen és szinte értelmetlen képek halmazának maradnak. Ennek a valóságnak, amely sokak számára frusztráló lehet, számos magyarázata van, amelyeket az alábbiakban feltárunk.
Miért nem tudunk néha emlékezni az álmainkra? A válasz az agyunkban rejlik
Az emberek álmaikat átlagosan 90 vagy 100 perces ciklusokra osztják fel, amelyek viszont különböző fázisokra oszthatók. A fázis REM (Gyors szemmozgás) az, amelyben a legélénkebb álmok fordulnak elő, amelyek a leglenyűgözőbb és legfélelmetesebb forgatókönyvekbe vezetnek bennünket. Ott hol ÉS fázis.
Sok neurológus is azzal érvel, hogy a az alvó agynak nincs memóriája . Más szóval, nem vagyunk beprogramozva arra, hogy ebben a fázisban adatokat tároljunk, mert úgy tűnik, semmi lényeges nem történik, ami hasznos lenne számunkra. Ha ez a feltevés teljesen igaz lenne Miért nem emlékeznek sokan az álmokra, míg mások nem?
A választ egy friss kínálja nekünk stúdió Neuron
A kulcs a hippocampusban rejlik.
A hippokampusz és az álomvilág
Aki azt hiszi, hogy az agy teljesen leáll, amikor a kanapén vagy az ágyban alszik, az téved. Nem tapasztalsz teljes szétkapcsolódást, de úgymond más módon kapsz energiát. Az egyik utolsó struktúra, amely a tudatosból a tudattalanba megy át, a hippocampus .
Ez a terület felelős az információ továbbításáért is memória Vannak, akik röviddel a többi után lekapcsolják ezt a területet, és ez lehetővé teszi számukra, hogy sokkal több töredéket őrizzenek meg az álomszövetből.
Azt is el kell mondani, hogy a hippokampusz továbbra is működőképes marad más feladatokhoz és más lényegesebb folyamatokhoz: a fontos információk átszűrésére szolgál, megkülönböztetve azokat azoktól, amelyek nem. Az adatok törlése több, a nap folyamán látott információt és képet töröl, hogy a hosszú távú memóriában megőrizze azt, ami fontos.
Annyira elkötelezett ebben a folyamatban, hogy ritkán ad kölcsön Figyelem
A magazinban megjelent cikknek köszönhetően Neuropszichofarmakológia si sa che akik általában emlékeznek az álmokra amellett, hogy tudatosabb hippocampust mutatnak, nagyobb aktivitást mutatnak a temporoparietalis junctióban is (információfeldolgozó központ).
Valamilyen módon azt mondhatnánk, hogy a különbség azok között, akik emlékeznek az álmokra, és azok között, akik nem emlékeznek rájuk, annak a véletlennek köszönhető, hogy egy hippocampus aktívabb, és nem hajlandó lekapcsolni az éjszaka folyamán.
Hogyan emlékezzünk az álmokra?
Sokan vannak, akik gyakran szeretnék, ha ezt megtehetnék: tisztán emlékezzen minden álmára. a gyakran javasolt technikák egyike sem tanácsos vagy hatékony 100%.
A leginkább visszatérő elmélet az, amelyik azt sugallja, hogy mi programozza be a riasztást 30 vagy 35 perces ciklusokra. pihenés Nem ajánlott.
Nem emlékszünk az álmokra, mert az agy nem gondolja, hogy ez lényeges. Átlagban is mindig azok az álmok, amelyekre emlékszünk fontos a nagyobb érzelmi komponensűek és ezért azok, amelyek tartalmazhatják a
