Stressz és irritábilis bél szindróma

Egyre több teszt és tanulmányok klinikusok, akik a stressz és az irritábilis bél szindróma közötti kapcsolatról mesélnek.

Még mindig nem tudjuk pontosan, hogy a stressz hogyan változtathatja meg bélrendszerünket. Viszont kutatás A tudósok azt mondják, hogy ez az állapot valójában egy újabb példa az agy és az agy közötti összetett biológiai kölcsönhatásra bél.

A Társaság szerint

Ez a betegség egyben a leggyakoribb emésztési zavar is, tekintettel arra, hogy nagy számban fordulnak szakorvoshoz anélkül, hogy hatékony megoldást találnának. A pszichológiai tényező szem előtt tartása minden bizonnyal lehetővé teszi számunkra, hogy a stratégia terápiásabb egy új perspektíva, amely a farmakológiai vagy táplálkozási szempontokkal együtt pontosabb választ adhat a betegeknek.

A stressz és az irritábilis bél szindróma kapcsolata

A

Más szakemberek azonban támogatják ezt az elméletet érzelmi és pszichológiai problémák megváltoztatnák a immunrendszer . A szervezet természetes immunitása olyan mértékben megváltozna, hogy gyulladásos reakciót vált ki a gyomornyálkahártyában. Mindezen szerves változásokat egy nagyon világos tünet bizonyítja, amely a szindróma az irritábilis bélből. Nézzük meg, mi ennek az állapotnak a leggyakoribb klinikai képe:

• Hasi kólika. Mérsékelttől enyheig terjedhetnek, és körülbelül két óráig tarthatnak.
• A székrekedés és a hasmenés időszakai váltják egymást.
• A bélgázok folyamatos jelenléte.
• Gyors telítettség érzése; amint az alany lenyel valamit, jóllakottnak érzi magát.
• Hányinger, hányás és égő érzés a mellkasban.

Mi a teendő az irritábilis bél szindróma enyhítésére?

Tudjuk, hogy egyértelmű kapcsolat van a stressz és az irritábilis bél szindróma között. Tehát bár nincsenek egyértelmű tanulmányaink, amelyek megmondanák, hogy a stressz befolyásolja-e a megjelenését, vagy egyszerűen csak felerősíti, vannak olyan tényezők, amelyek hatását kimutatták. A genetika súlya befolyásolja ennek a patológiának a megjelenését. Más szóval ha a miénk anya

Az is nyilvánvaló, hogy egy bizonyos étkezési stílus fenntartása javítja vagy rontja ezt az állapotot. Ha a szakorvosok orvosi előírásainak betartása mellett odafigyelünk a stresszforrásokra, akkor élvezni fogjuk a jobb életminőséget . Valójában azok, akik irritábilis bél szindrómában szenvednek, számos társadalmi korláttal, sőt a munkahelyi hiányzásokkal is szembesülnek. . Ez egy olyan betegség, amely korlátozza az életminőséget, és csendes fájdalom, amely nagyobb láthatóságot és érzékenységet érdemel.

Előírások az irritábilis bél szindróma javítására

El kell kezdenünk tisztában lenni egy szemponttal: a bél úgy működik, mint a .

• Kell kezdje el egy kicsit jobban kezelni a stresszt. légzési technikák

A fizikai aktivitás egy másik olyan tényező, amely egyértelműen javítja az emésztést.

Tartson alacsony FODMAP (egyszerű cukrok, tejtermékek és búza) diétát.

• Csökkentse a zsír, a koffein és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.

• Tartsa jól hidratált.

• A nyugodt étkezés jobb kis mennyiségben, napi 5 étkezésre elosztva.

Fogyassz prebiotikus és probiotikus ételeket.

Tekintettel arra, hogy egyre többen szenvednek irritábilis bél szindrómában, érdemes ezt az információt figyelembe venni. Mielőtt drogokhoz folyamodnánk, mindig úgy döntünk, hogy javítjuk szokásainkat. Kezelje A relaxációs technikák ezekben az esetekben a segítségünkre lesznek.