A mostanihoz hasonló viharos időkben sokan szeretnének másokon segíteni de nem tudják, hogyan csinálják
A szolidaritás szükséges, és nem szabad, hogy egy konkrét körülménytől függjön. Nem is szabad úgy mérni, mintha egy nagyon ellenőrzött dózisban cseppenként beadható gyógymód lenne.
Valójában mindannyiunknak szüksége van rá életünk egy bizonyos pontján, bármilyen okból és mindig hasznos a közös jólét légkörének megteremtése .
Egytől egyig mind halandók vagyunk. Együtt örökkévalók vagyunk.
-Apuleius-
Egyszerű cselekedetek mások megsegítésére
1. Nézz szembe a szenvedéssel
A válságban az egyik legnehezebben kezelhető szempont a bizonytalanság. A bizonyosság hiánya még akkor is, ha a ránk gyakorolt következmények és hatások előre láthatóak, aggodalmat és kényelmetlenséget okoz.
Mindez hozzájárul a jelentős felhalmozódásához szorongás . Ezért fontos átvenni ezt az érzelmi többletet . Ez azt jelenti, hogy növeljük a képességünket, hogy megbirkózzunk a többször felmerülő szorongásos pillanatokkal, és feladjuk a szorongást másokra agresszió, intolerancia vagy ingerlékenység formájában.
Ha elkötelezzük magunkat, biztosan meg tudjuk találni a módját lazíts és száműzd a negatív gondolatokat. Segítséget is kérhetünk, hogy éretten és barátságosan meghallgassák.
2. Kerülje a konfliktusokat
A rosszul kezelt szorongás egyik hatása a konfliktus kiváltására való késztetés . Feszültek vagyunk, és egy heves vita segít elengedni a magunkban hordozott gyötrelmeink egy részét.
A gyógymód azonban rosszabb lehet, mint a betegség, mert ezek a konfliktusok nyomot hagynak, és negatív érzéseket és attitűdöket táplálnak másokban is.
Nem viselkedhetünk úgy, mintha sebezhetetlenek lennénk. Nyilvánvaló, hogy szinte mindannyian valamilyen módon úgy találjuk magunkat, hogy a belső konfliktus egy adott pillanatban .
A fontos az, hogy ébernek legyünk, hogy ne váljon szabályos dinamikává. Egy másik fontos intézkedés mások segítésére, hogy elkerüljük a konfliktusokat, különösen olyan triviális okokból, amelyek nem érdemelnek jelentőséget.
3. Vigyázz magadra, hogy segíthess másokon
Nem kell arra használnod az állásidőt, hogy szexet adj az életednek, ahogy néha gondolod. Mindannyiunknak jól kell éreznie magát a rendelkezésre álló szabadidővel. Vannak, akik a pihenést részesítik előnyben, különösen akkor, ha már régóta nem tették meg, vagy ha fenyegetve érzik magukat a helyzet miatt.
Ha azonban időnk egy részét valamire fordítjuk, amitől hasznosnak érezzük magunkat, az javíthatja a hangulatunkat. Olyan tevékenységek keresése, amelyek jól érezzük magunkat, és arra késztetnek bennünket, hogy segítsünk másokon legjobb ellenszere az élet fájdalma .
4. Hívja fel barátait
Miért nem hívja fel barátait, hogy megtudja, hogyan és miért tartsa őket társaságban ? Valójában ez egy módja annak, hogy új ingereket kapjunk, és leküzdjük a ház falai által képviselt korlátozott teret.
A barátságok ápolása és gazdagítása két fontos tevékenység amitől nemcsak mi, hanem mások is jól érezzük magunkat. Erkölcsi erőt adnak ahhoz, hogy tudjuk, nem vagyunk egyedül.
Ebben az értelemben a másokon való segítés iránti vágyunknak mindenekelőtt azokra kell irányulnia, akik egyedül töltik napjaikat, és akik számára nagy érték a baráttal való beszélgetés.
5. Ossza meg békés pillanatait
Az egyik tanulság, amit levonhatunk a kritikus pillanatokból, hogy néha meg kell tanulnunk többet megosztani az örömöket, és elő kell mozdítanunk az egyesülés légkörét és kölcsönös segítségnyújtás . Ez a hozzáállás mindenkinek nagy hasznára válik.
Hiszen sok esetben a kollektív jólét nagymértékben függ az egyéni cselekedetektől. Ezért jó a nehéz pillanatokban emlékeztetni minket arra, hogy egy fajhoz tartozunk, és egymásra vagyunk utalva.
Mások segítése már jelentős tevékenység, mivel konstruktív hozzáállást feltételez. Ha másokra gondolunk, és keressük a segítségüket, a legtöbb esetben erősebbnek és optimistábbnak érezzük magunkat.
