1938-ban a Harvard Egyetemen az Egyesült Államokban A kutatók fő célja az volt, hogy meghatározzák, mi tesz minket igazán boldoggá. A tanulmány a mai napig tart, és valójában az egyik legátfogóbb ebben a témában.
A létrehozásához kezdetben 700 fiatalember összefogására volt szükség. Egy részük kényelmes körülmények között élt, míg mások Boston legszegényebb társadalmi osztályaihoz tartoztak. A kutatók életük során követték ezeket az embereket
Az életöröm abban áll, hogy mindig van valami dolgunk, van valakit, akit szeretni kell, és van mire várni.
- Thomas Chalmers-
Manapság a vizsgálat több mint 1000 férfiból és nőből álló mintát tartalmaz néhányan közülük az önkéntesek első generációjának gyermekei. A kutatás jelenlegi igazgatója Robert Waldinger pszichiáter, aki szintén a Zen mester .
Waldinger professzor a tanulmány első 76 évében összegyűjtött eredményeket kidolgozva egy kis vázlatot vázolt fel arról, hogy mit lehet jó életként meghatározni. A kutatások lehetővé tették annak megállapítását, hogy mi teszi igazán boldoggá az embereket (vagy legalábbis a legtöbbjüket). . Az alábbiakban elmondjuk, melyek ezek a felfedezések.
Ami a legjobban boldoggá tesz bennünket: kapcsolataink minősége
A felnőttkori fejlődésről szóló tanulmány egyik legfontosabb következtetése az az emberek mélységesen boldogok, amikor én tehetem présel kapcsolatokat minőségi emberek. Azt találtuk, hogy azoknak az embereknek az agya és teste, akik elégedettebbek a kapcsolataikkal, és akik erősebb kapcsolatot alakítanak ki másokkal
Ha kíváncsi arra, hogy mit jelent a minőségi kapcsolat, a tudós jelezte ez egy olyan kapcsolat, ahol jól érezzük magunkat, és önmagunk lehetünk . Vagyis azokat, amelyekben nem érezzük magunkat elítélve, és meg vagyunk győződve arról, hogy minden helyzetben számíthatunk a másikra. Ez a fajta kötelék kialakulhat partnerrel, családdal vagy barátokkal és kollégákkal az iskolából vagy a munkahelyről.
A pénz és a hírnév egy füstháló
A tanulmány több alkalommal kérdőíveket javasolt a résztvevőknek a boldogságról alkotott elképzeléseikről, és kiterjesztette azokat azokra is, akik nem vettek részt a vizsgálatban. Megkérdezték tőlük, hogy mi teszi őket boldoggá. Az emberek 80%-a azt mondta, hogy boldogabb lenne, ha több pénze lenne, és 50%-uk azt mondta, hogy a hírnév boldogságot adna nekik . Az eredményeket azonban, miután ezeknek az embereknek a gazdasági helyzete vagy társadalmi sikeressége javult, újra elemezve kiderült, hogy az a priori elképzelésük valójában nem felel meg a javulás utáni érzéseiknek.
Úgy tűnik, minden arra utal, hogy a pénz és a hírnév egyfajta füsthártyaként hat elménkben. Mondhatnád akik így gondolkodnak, nem akarják beismerni, hogy amit valójában keresnek, az nem más, mint jóváhagyás, tisztelet és társaság. Anélkül, hogy észrevennék, ezek az emberek meggyőzik magukat erről pénz és hírnév jobb és több érzelmi kötelék megszerzésének eszközei lesznek.
Ez azt jelenti, hogy még ha nem is mindig vannak ennek tudatában, legbelül azt hiszik, hogy ha gazdagabbak vagy híresebbek lennének, nagyobb értékük lenne mások szemében, ami hamis. Igaz, hogy a hírnév és a pénz növeli a népszerűséget, de ezek az új kapcsolatok gyakran nem hitelesek nem valódi becslésen alapulnak. Sokan csak az általuk megszerzett előnyök miatt közelítik meg azokat, akik gazdagok és híresek, de nem azért, mert őszinte szeretetet éreznek irántuk.
Ha már megvan a válasz, miért nem vagyunk mindannyian boldogabbak?
A Harvard Egyetem tanulmánya megtalálta a választ arra az örök kérdésre, hogyan lehetünk boldogabbak. És ez egy viszonylag egyszerű és pontos válasz. Ez azonban egy új kérdést vet fel: miért van még mindig olyan sok boldogtalan ember? Nem lenne elég, ha több időt és energiát fektetnének a kapcsolataikra, hogy javítsák életminőségüket? Pontosan ez a probléma lényege.
A minőségi kapcsolatok kialakítása nem ilyen egyszerű. És ez nem azért van, mert először olyan értékek és erények kidolgozását követeli meg, amelyeket nem olyan egyszerű megszerezni, sőt, nem akkor szolgálják fel őket, amikor csak akarjuk. A minőségi kötelékek kiépítéséhez nagylelkűnek kell lennünk, jó betegeknek és empatikus .
Az életben az a probléma, hogy nem találunk különleges embereket, akikkel csodálatos kötelékeket alakíthatunk ki. Az igazi kérdés az, hogy tudjunk-e csodálatos énünk lenni kapcsolatainkban . Ezen fektetik le a minőségi kötelék alapjait.
A Harvard kutatóinak 76 éves tanulmányozásának alapvető következtetése nagyon egyszerű: Legbelül mindannyian azt akarjuk, hogy szeressenek minket . Ez az, ami a legjobban boldoggá tesz minket. Azonban nagyon gyakran képtelenek vagyunk őszinte szeretetből álló kapcsolatokat kiépíteni, mert mi vagyunk az elsők, akikben nem alakult ki ez a mély szeretetadagoló képesség.
