A páncél, amit viselünk, egy kétélű kard

Gyakran nehéz szembenézni azzal, ami velünk történik az életben, mert eluralkodik rajtunk a félelem, mert nem tudjuk, hogyan cselekedjünk, vagy mert el akarjuk kerülni a szenvedést. És ezért hajlamosak vagyunk különböző páncélokat viselni, hogy érzelmileg megvédjük magunkat.

Ezzel elfedjük lényegünket azáltal, hogy olyan látszatot mutatunk, aminek semmi köze ahhoz, hogy kik is vagyunk valójában. Azt is kockáztatjuk, hogy túlságosan ragaszkodunk azokhoz a hamis képekhez, amelyeket a világnak kínálunk, és megnehezítjük, hogy megszabaduljunk tőlük.

Néha annyira félünk megmutatni, kik vagyunk, hogy végül vastag páncélt viselünk, hogy megvédjük magunkat és elkerüljük a szenvedést.

Amikor ezeket a páncélokat viseljük abbahagyjuk az autentikus élményeket . Mintha gátat állítanánk magunk elé, amely amellett, hogy korlátoz bennünket, megakadályozza, hogy mások valóban megismerjenek minket. Ily módon a páncél, amit viselünk azzal a szándékkal, hogy megvédjenek minket, végül akadályozzák annak lehetőségét, hogy megnyíljunk az univerzum felé.

Minél vastagabb a páncél, annál jobban elhatárolódunk másoktól, a körülöttünk lévőktől és önmagunktól.

Páncél mint védelmi mechanizmus

Ezeket a páncélokat arra használjuk, hogy szembenézzünk a valósággal és megelőzzük a szenvedést . Így elkerüljük a rossz érzést, és megvédjük magunkat az általunk súlyos fenyegetésektől. Például:

Kapcsolatok másokkal. Félünk attól, hogy mások elítélnek minket, vagy rosszat gondolnak rólunk, vagy hogy nem értékelik a létmódunkat. Tehát elrejtjük a lényegünket azzal, hogy azt kínáljuk nekik, amit hiszünk, amit elvárnak.

A jövő.Előre látjuk, mi történhet, és ezer lehetséges forgatókönyvre gondolunk, attól tartva elveszti az irányítást . Ily módon azt gondoljuk, hogy fel vagyunk fegyverezve és védve vagyunk, mert hisszük, hogy előre láttuk, mi történhet. A probléma az, hogy bármennyire is hiszünk benne, az irányítás csak illúzió.

Magunkat. Félünk reakcióinktól, gondolatainktól, sőt érzelmeinktől is. Ezért viselünk páncélt.

Megvédjük magunkat az esetleges fenyegetésektől álcázásokon keresztül is különböző cselekvési módokon, közismert nevén védekezési mechanizmusokon keresztül .

A leggyakrabban viselt páncél

Szigetelés.Ez a páncél arra késztet bennünket elszigeteljük magunkat gondolatainkból és érzéseinkből. Arra kényszerít bennünket, hogy szakítsuk meg a kapcsolatot, hogy megvédjük magunkat, hogy szenvedés nélkül elviselhessük, ami történik. A probléma az, hogy megakadályozza a legbensőségesebb énünkkel való érintkezést.

Elnyomás. Ez a módszer abból áll, hogy a fájdalmas aspektusokat öntudatlanná teszi. Ha megszüntetjük őket, többé nem tudnak ártani nekünk. Előfordul azonban, hogy bár nem tudatosak, más szinteken is kifejezhetik magukat.

Vetítés. Ez az egyik leggyakrabban használt páncél, amelyről a legkevésbé tudunk. Ez akkor történik, amikor tulajdonítjuk gondolatainkat és érzelmeket mások felé.

Tagadás. A tagadást arra használjuk, hogy valamilyen módon blokkoljuk azt, amit gondolunk és érzünk, mert túl nehéz szembenézni valamivel.

Fordítás(Átruházás). Ez akkor történik, amikor gondolatainkat és érzéseinket más emberekre, helyzetekre vagy dolgokra irányítjuk.

Regresszió. Néha, amikor nehezen kezeljük a problémát, hajlamosak vagyunk megismételni a miénktől eltérő korokra jellemző viselkedésmódokat. Ez egy éretlen módja annak, hogy kezeljük azt, ami velünk történik.

Hogyan lehet megszabadulni tőle?

Az első lépés a páncéltól való megszabaduláshoz az, hogy kapcsolatba lépsz önmagaddal, hogy megismerd önmagad . Ha tisztában vagyunk azzal, hogy kik vagyunk, és természetesen elfogadjuk magunkat, akkor hitelességünkben mutatjuk meg magunkat másoknak. Ez csak a létezésről szól őszinte önmagával, majd másokkal.

Ha létrejött a mély kapcsolat önmagunkkal, a következő lépés az, hogy kezdjük el tisztában lenni a páncél viselésének pillanataival. Milyen helyzetekben használjuk őket? Mindenkivel használjuk őket? Mikor és kivel mutatjuk meg magunkat hitelesnek? Mindezek a kérdések megkönnyítik a folyamatot.

A néhány jó szokás figyelembe venni:

Szeressétek egymást.Amikor ezt megteszed, megszűnik a félelem attól, hogy önmagad lehetsz, mert elkezded adj több értéket magadnak .

Keresd azok támogatását, akik szeretnek téged. Lehetetlen teljesen megszüntetni a félelmet, ezért amikor megtámad, és nem tudod irányítani, oszd meg vele az érzéseidet a szeretteid . Nagy segítségükre lesznek.

Felejtsd el azokat, akik nem fogadnak el olyannak, amilyen vagy.Nem érdemes ragaszkodni ahhoz, hogy mások elfogadjanak. Nem mindenki érezheti jól magát nálunk. Az a fontos, hogy ápold a kapcsolatokat azokkal az emberekkel, akikkel jól érzed magad.

Távolítsa el az előítéleteket. Ha kerülöd az előítéleteket, könnyebb lesz másokat elfogadni és őszintén megismerni. Ez a megjelenésedben is megmutatkozik majd.

Ne vegyen semmit természetesnek.A feltételezések nem tények, hanem hipotézisek. Ha megpróbáljuk kitalálni, mi fog történni, vagy mások hogyan fognak cselekedni, csak időpocsékolás.

Ha tisztában leszel ezekkel a szempontokkal, könnyebbé válik a dolgod vedd le ezt a páncélt, és fokozatosan fedezd fel, hogy értékeled magad, és elkezdesz igazán élni.

A belső erő megvilágítja az utad, szabadulj meg attól, ami nem vagy.