Az optimista agya másképp közelíti meg a valóságot, dolgozza fel és érti meg. Ez a napsugarat látni még ott is, ahol mindenki csak egy falat vagy egy zárt ablakot lát, nagyon specifikus agyterületekhez kapcsolódik, amelyek felelősek a nyitottságért, a rugalmasságért, az ellenálló képességért és a mindennapi élet stresszének jobb kezeléséért.
Tehát igaz, hogy a egy optimista agya ez másképp működik, mint egy pesszimista emberé? Pontosítani kell, hogy anatómiai szempontból (ahogy logikus) nincs különbség a kettő között. Minden embernek ugyanaz az agyi felépítése, ezért a lényeges különbség abban rejlik, ahogy ezek a területek aktiválódnak és kapcsolódnak egymáshoz.
Az agyunk határozza meg, hogy mit teszünk és gondolunk, és hogyan viszonyulunk az élethez. Például tudjuk, hogy a krónikus stressz és a magas szintű fenntartása kortizol hosszú ideig képesek módosítani bizonyos agyi struktúrákat, beleértve a hippocampust, az amygdalát és a limbikus rendszert. Ha ez megtörténik, az emlékezetünk károsodik, figyelmünk drasztikusan csökken, és döntési képességünk is sérül.
Az agynak, ennek a szenzációs szervnek, amely teljes mértékben tükrözi fajunk grandiózus evolúcióját, azonban megvannak a korlátai. Nem mindig olyan hatékony, mint azt várnánk. Valójában köztudott, hogy vannak olyan emberek, akiknek nagyobb a genetikai hajlamuk olyan mentális rendellenességek kialakulására, mint a depresszió és a szorongás. Mások ezzel szemben ellenállóbbnak tűnnek és jobban tolerálják a stresszt a genetikai nevelés és a személyes megküzdési stratégiák szerencsés kombinációjának köszönhetően.
Röviden, az emberi agyat egy rendkívüli jellemzi plaszticitás ; bárki dolgozhat azon, hogy egy kicsit optimistább hozzáállást alkalmazzon, amennyire csak lehetséges.
Az optimizmus a bátorság alapja.
-Nicholas M. Butler-
Optimistának születnek vagy születnek?
Mindannyian ismerünk gyógyíthatatlan optimistákat. Olyan emberek, akik látszólag nem látják át a nehézségeket, amikor problémájuk van, akik a legrosszabb pillanatokban sem veszítik el pozitivitásukat, és akik lelkesedésüket mások felé is közvetítik. Hogyan csinálják? Beépített optimizmussal születtek? Vagy talán több éves önképzés és pozitív pszichológia kellett neki, hogy ilyenné váljon?
Tanulmányok mint a londoni King's College által végzett, érdekes adatok derülnek ki az optimizmusról. A genetika a pozitív hozzáállásunknak csupán 25%-áért felelős, vagyis az optimizmusnak csak ezt a kis százalékát örököljük szüleinktől. A többi, akár tetszik, akár nem, a hozzáállásunkon, az életképünkön és az elszántságunkon múlik.
Az ágazat szakértői, például Dr. Leah Weiss, a Stanford Egyetem professzora és a munkahelyi tudatosság szakértője megerősíti, hogy egyes emberek természetüknél fogva optimisták. Ezt azonban elmagyarázza ezek az emberek egy adott pillanatban döntik el, hogy milyen hozzáállást alkalmazzanak a problémákhoz, és milyen stratégiákat alkalmazzanak a változás előidézésére.
Mitől más egy optimista agya?
Mielőtt rátérnénk az optimista agyának leírására, néhány szempontot tisztázni kell. Mindenekelőtt hangsúlyozni kell, hogy az optimizmus nem feltétlenül a boldogság szinonimája. Az optimista hozzáállás egyszerűen magában foglalja mindazokat a stratégiákat és készségeket, amelyek lehetővé teszik életünk minőségének javítását. Optimizmus
Az optimista emberekre jellemző pozitív hozzáállás egy nagyon fontos képességből fakad: tudni, hogyan kell kezelni a napi stresszt.
Ez az optimista jövőkép lehetővé teszi, hogy jobban kezelje a szomorúság . Az optimista emberek így kevésbé vannak kitéve szorongásos és depressziós rendellenességeknek. Az is látszik, hogy hajlamosabbak erősebb és tartósabb kötelékek kialakítására.
Az optimista agya: bal agyfélteke
Doktor Richard Davidson, a Wisconsini Egyetem Affective Neuroscience Laboratóriumának igazgatója egy sor tanulmányt végzett egy olyan jelenség bemutatására, amely éppolyan furcsa, mint beszédes. Maga Daniel Goleman az egyikben cikkeket elmagyarázza ennek a tanulmánynak az eredményeit:
Ha egy személy szorongásos, dühös vagy nagyfokú szorongása, dühe vagy frusztrációja van, a legaktívabb agyterületek az amygdala és a jobb prefrontális kéreg . Éppen ellenkezőleg, amikor pozitívabb érzelmi állapotban vagyunk, optimisták, lelkesek és tele vagyunk energiával, a bal prefrontális kéreg magasabb szintű aktivitást regisztrál.
Ez a kutatás tehát azt mutatja, hogy a pozitív érzelmek aktiválják a bal agyféltekét. Szóval itt vagyunk
Nem árt szem előtt tartani egy érdekes tényt, amelyet David Goleman könyveiben és cikkeiben gyakran aláhúz: mindannyian pozitív, nyitott és rugalmas hozzáállást alakíthatunk ki. Csak meg kell tanulnunk jobban kezelni a stresszt, irányítani érzelmeinket, és előnyünkre fordítani. Soha nem késő, koncentráljunk, és mindig a horizont felé irányítsuk tekintetünket.
