Az érzelmek ereje gyakran megelőzi magát a gondolatot . Végül is nem szabad elfelejtenünk, hogy érzelmi entitások vagyunk, akik valamivel több mint 100 000 évvel ezelőtt tanultak meg gondolkodni. Másrészt az érzelmek mindig is egyfajta elsődleges gyökeret jelentettek agyunkban; alapvető mechanizmusok összessége, amelyek garantálták túlélésünket.
Ezt az elképzelést nem mindig könnyű elfogadni. Nem elsősorban azért, mert a legtöbben szeretjük azt gondolni, hogy teljes mértékben kontrollálhatjuk mindazt, amit teszünk és döntünk. Azonban figyelmen kívül hagyjuk, hogy viselkedésünk nagy részét egy erőteljes, de burkolt érzelmi univerzum irányítja, amelynek nem mindig vagyunk tudatában.
Amikor reggel felébredünk, azt bizonyos érzelmi állapottal tesszük; néha motiváltabban, néha kicsit kevésbé meghatározott akarattal. Hangulatunk teljes mértékben befolyásolja napunkat.
Az elsődleges impulzus minden lépésünk mögött, függetlenül attól, hogy kicsi vagy nagy, érzelmek szűrik meg. Igaz, hogy sok esetben igyekszünk minden döntésünket átgondolni, de ezek adják a kezdeti lökést és hagynak nyomot. Azt sem tagadhatjuk, hogy sok vásárlásunkat érzelmek, valamint szociális és érzelmi kapcsolatok közvetítik.
Érzelmek fontosságukkal, hatásukkal és óriási összetettségükkel ezek alakítják mindazt, amit teszünk, és azt, hogyan reagálunk a környezetre . Az érzelmek ereje ezért tagadhatatlan.
Nem akarok az érzelmeim kiszolgáltatottja lenni. Szeretném használni őket, élvezni és uralni őket.
-Oscar Wilde Dorian Gray képe –
Az érzelmek ereje mindenben, amit teszünk
Az önsegítő vagy érzelemkezelési könyvekben gyakran ismétlődő koncepció az, hogy tanuld meg kontrollálni az érzelmeidet . Ezekben a kézikönyvekben (csakúgy, mint a népszerű nyelveken) soha nincs hiány az olyan kifejezésekből, mint a kezelés, az uralkodás és az ellenőrzés. Sokan ezeket a szavakat olvasva azt gondolhatják, hogy az érzelmek olyanok, mint egy autó vagy egy bankszámla, amit tudnia kell kezelni.
Nos, senki sem tud irányítani vagy irányítani semmit, ha nem érti, mi van a kezében, vagy inkább az agya idegsejtjeiben. Így a neurológus Antonio Damasio bevezet minket ebbe az univerzumba. Olyan könyvekben, mint Spinozát keresve. Érzelmek érzések és az agy a A dolgok furcsa rendje. Élet, érzések és kultúrateremtés nagyon érdekes betekintést nyújt számunkra.
Érzelmeink azt akarják, hogy túléljük és jól legyünk
Az érzelem kémiai és neuronális válasz. Ezt a reakciót a sajátunk generálja agy amikor olyan ingert dolgoz fel, amely bizonyos viselkedést kíván a részünkről (kígyót látok, tudom, hogy veszélyt jelenthet. Ezért normális, hogy eltávolodok anélkül, hogy erre gondolnék). Ugyanakkor a belső kémiai válasz egyetlen céllal nagyszámú változást generál a szervezetben; lehetővé teszi számunkra, hogy viselkedési választ fogadjunk el.
Érzelmeink célja, hogy segítsenek reagálni a körülöttünk zajló eseményekre. Lehetővé teszik számunkra, hogy túléljük és megtaláljuk a homeosztázis vagyis az egyensúly és a jó közérzet. Nos, átlagosan mindannyiunknak van egy alapvető problémája: nem tudjuk, mit akarnak mondani nekünk.
Félelem szomorúság düh frusztráció… Az általunk negatívnak definiált érzelmi állapotok közül sok sajátos szerepet játszik : figyelmeztessen minket, hogy valami nincs rendben, és reagálnunk kell. Azonban gyakoribb
Az érzelmek, érzések és gondolatok ereje
Az érzelmek mindig megelőzik az érzéseket, sőt gyakran még a gondolat is . Olyan könyvek, mint ASpinoza keresése. Érzelmek érzések és az agy Damasio feltárja az érzelmek és érzések közötti különbség megértésének fontosságát. Az érzelmek a testet, az érzések pedig az elmét érintik.
Először is érzelmeket élünk meg. Minden esemény előtt, ami velünk történik, minden szituáció előtt fellép egy érzelem. Nos, az a mentális tapasztalat, amelyet átveszünk, amikor szembesülünk a szervezetben bekövetkező változásokkal, formálja az érzéseket. Az érzések pedig impulzust adnak az elmének, motiválnak, vagy éppen ellenkezőleg, blokkolnak bennünket.
Ez történt evolúciónk utolsó lépésében, amikor megtanultuk jobban megérteni és kontrollálni érzelmeinket. A fejlesztésével homloklebenyek és prefrontálisan az érzésekre és érzelmekre lettünk figyelmesek formát adva kifinomultabb, kreatívabb, racionálisabb és erőteljesebb viselkedéseknek.
Nem szabad azonban megfeledkeznünk arról, hogy az érzelmek és a gondolatok soha nem utaznak külön; együtt nagyobb lendületet adnak nekünk. A gondolat által kontrollált és a javunkra kijátszott érzelem általában innovatívabb és pozitívabb viselkedésformákat ad.
Az érzelmeknek szövetségeseinkké kell válniuk, nem ellenségeinkké
Az érzelmek ereje tagadhatatlan; Pontosan ezek befolyásolják nagymértékben viselkedésünket . Ugyanakkor az érzések átitatnak bennünket ezzel lelkesedés ami újjáéleszti őket, amikor kapcsolódnak az általunk általában kezelt gondolatokhoz. Ezért fontos, hogy ne csak megértsük, mit jelentenek az érzelmek, hanem megtanuljuk kezelni, irányítani és a magunk javára használni őket.
Ennek elérése egyáltalán nem egyszerű. Ez az öntudat, amelyen keresztül kapcsolódhatunk a bennünk zajló eseményekhez, és ennek megfelelően reagálhatunk, időbe telik. Ahogy rámutat Daniel Goleman két elménk van, egy gondolkodó és egy érző. A boldogság és a hiteles jólét abban áll, hogy egy irányban cselekednek. Gondolj bele.
