Az általunk viselt maszkok: mi a tiéd?

Az általunk viselt maszkok olyan eszközök, amelyek arra szolgálnak, hogy alkalmazkodjunk a körülményekhez. Ez az egyik módja annak, hogy újra feltaláljuk magunkat és előre kell lépnünk. Éreztetik velünk, hogy bármire képesek vagyunk, és távol tartják azt, amiről úgy gondoljuk, hogy árthat nekünk.

Röviden, a maszk egy öntudatlan védekező mechanizmus, amely megpróbálja megvédeni valódi énünket a veszélytől. Ez egy olyan felszerelés, amely lehetővé teszi számunkra, hogy túléljük. A maszk viselése tehát nem feltétlenül rossz.

Bizonyos helyzetekben azonban az általunk választott maszknak nem adaptív funkciója van, hanem éppen az ellenkezője. A valódi arcunkra tartósan illeszkedő maszkokat alaposan tanulmányozták a pszichopatológiában. Egónak nevezik őket alaklélektan és a pszichodráma kulturális megőrzései.

Mikor kell maszkot viselnünk?

Már korán megtanulunk maszkot viselni, amikor bizonyos körülmények között ráébredünk erre nem viselkedhetünk úgy, ahogy szeretnénk, ha azt akarjuk, hogy elfogadjanak.

Megértjük például, hogy ellenőriznünk kell a csalódottság vagy haragot, hogy elnyerjük a szüleink jóváhagyását. Vagy türelmesnek és kellemesnek kell lennünk az osztálytársakkal, hogy elfogadjanak minket.

A maszk nyomon követi azoknak a kapcsolatoknak és szerepeknek a határait, amelyeket az életben fel kell vállalnunk. Lehetővé teszi, hogy reflektáljunk impulzusainkra, és olyan kiváló képességeket fejlesszünk ki, mint az empátia.

Szükséges helyzetekben is támaszkodunk ezekre a maszkokra vagy belső karakterekre. Például ott van egy erős ember maszkja, hasznos a csapásokban vagy a nehéz pillanatokban, amit végre elengedünk, hogy kipihenjük a fáradtságot.

A maszkok, amelyek elkísérnek minket az életben

Gyermekként megtanulunk maszkot viselni, és halálunkig kihasználni. Egyesek a mi üdvösségünk, mások a kárhozatunk. Nézzük a leggyakoribbakat:

A jó fiú. Az a gyerek, aki megtanulta, hogy mindig jól viselkedjen, hogy elfogadják, akinek ez nehezen megy korlátokat szabni vagy az elutasítástól tartva fejtse ki véleményét. Keress szeretetet kedves és segítőkész viselkedéssel.

A harcos. Ez a maszk, amely a legnehezebb csatákban formálódott, lehetővé tette, hogy sértetlenül kerülhessünk ki a nagy viszontagságokból. Elfeledteti velünk a félelmet és a határozatlanságot, és lehetővé teszi számunkra, hogy átvegyük az irányítást.

A közömbös.A karakter, aki szenvtelen marad, bármi történjék is. Fájdalmának eltitkolásával védekezik a fenyegetések ellen.

A megváltó. Mindenki megmentése az ő küldetése: szereti a kétségbeesett eseteket, és felelős mások szerencsétlenségéért.

Az áldozat. Megtanulta, hogy az élet tele van szerencsétlenségekkel, és hogy a áldozati állapot Ez az egyetlen módja annak, hogy vonzalmat és figyelmet kapjunk.

A kemény. A legérzékenyebb emberek tipikus maszkja, akik félnek attól, hogy megsérülnek vagy sebezhetőnek tűnnek. Ezzel a félelemmel szemben megtanultak érzelemmentesnek, sőt agresszívnek tűnni.

Az örökké boldog. Azok, akik nehezen fogadják el az olyan érzelmeket, mint a szomorúság, a harag vagy a hiányérzet, keserű mosollyal úgy tesznek, mintha minden rendben lenne. Az érzelmek elől való menekülés módja.

A vicces srác. Megtanulta humorral kerülni az érzelmeket. Az előzőhöz hasonló maszk, de aki hordja, az is meg van győződve arról, hogy mások nem fogadják el, ha félreteszi a vicceket és elkezdi olyannak mutatni magát, amilyen.

Amikor a maszkot viseljük ragaszkodnak

Minden általunk viselt maszkban van valami közös: lehetővé teszik, hogy megvédjük valódi énünket a potenciális fenyegetésektől. Néha olyan régóta hordjuk, hogy rátapadnak a bőrre . Ezután elkezdjük feltenni magunknak a kérdést, hogy valóban ilyenek vagyunk-e; ha a maszk a mi lényegünk része.

Amikor elkezdjük feltenni magunknak ezeket a kérdéseket, az azt jelenti, hogy az értékes maszkunk túl sokáig tartott társaságunkban. És talán ez a szerep maradt a sérült gyerek aki arra vágyik, hogy szeressék és figyelembe vegyék.

Az álarcok, amelyek egykor védtek minket – de ma már semmi célt nem szolgálnak – eszközeivé válnak ahhoz, hogy elszakítsanak érzelmeinktől, eltávolodjunk valódi vágyainktól és ideáljainktól. A lényeg elvesztése és a érzelmi kapcsolat zsákutcába vezethet bennünket ; megpróbáljuk újra és újra ugyanazt a maszkot használni, még akkor is, ha a kontextus

Néhány maszk, amelyet viselünk, nehezen szabadulunk meg . Például valaki, aki egy kemény fickó maszkját viseli, azt gondolhatja, hogy mások éppen ezért tisztelik, és elhagyhatják, ha látják a sebezhetőségét. Ez azonban az elme megtévesztése.

A napi tolmácsolás végeztével hazatérünk. Majd az összes maszk levétele után tükörbe nézhetünk és kapcsolatba léphetünk hiteles énünkkel. Figyeljük meg, kik is vagyunk valójában, árnyék- és fényterületeinket; Tanuljuk meg szeretni magunkat, mielőtt szeretetet kérnénk másoktól. Csak így mutathatjuk meg meztelen arcunkat a világnak.