Szinte mindannyian hagyjuk, hogy valaki átvegye a szívünket, azzal a feltétellel: hogy ne törje össze. Megtesszük a szükséges intézkedéseket, hogy megvédjük magunkat, de még így is megtörténik, és felkészületlenül ér bennünket. Ez történik például, amikor a partner elmegy magyarázat nélkül, amikor egyik napról a másikra varázsport szór, és szó nélkül eltűnik, mint lények a túlvilágról, később beszélnünk kell. Felhívlak, vagy sajnálom, hogy vége. Ezekben az esetekben hogyan túllépni egy kapcsolat végén ?
Állítólag minden sérült mögött megfejtetlen történet áll . Legtöbbünk laza végeket hordoz, amelyek oszcillálnak az elménkben, kellemetlen pillantásokat idézve a még mindig égető múltra. Nos, néha bonyolultabb a helyzet. Mert több, mint megoldatlan fejezetek mögöttünk, vannak vég nélküli történetek, olyan emberek árnyékai, akik egyik napról a másikra ok nélkül hagytak el bennünket. És ezekben az esetekben túllépni egy kapcsolat végén Nehezebb, mint valaha.
Felhagyott tábortüzet hirdettek ki
-Névtelen-
A téma nem új. Az Egyesült Államokban megszokták, hogy minden gesztust, viselkedést vagy dinamikát megcímkéznek, így hívják szellemkép . Az a cselekmény, hogy valakinek az életéből eltűnik – akivel nemrégiben érzelmi kötelék kötött – több mint visszatérő, olyannyira, hogy átlagosan mindenki átél egy-két fantomeltűnést. Vagy ami még rosszabb, valójában mi is viselkedhetünk így.
Bár gyakran mondják, hogy valakit magyarázat nélkül elhagyni férfias művészet, néhány szempontot figyelembe kell venni. Elhagyni valakit anélkül ok ez nem művészet, hanem a figyelmesség hiánya és az éretlenség jele. Ugyanakkor ez a cselekmény nem a férfiak előjoga. Nők és férfiak csinálják, és még inkább az új technológiák korában, ahol egy kattintással és/vagy egy egyszerű mozdulattal meg lehet szakítani egy kapcsolatot. tömb .
A vége magyarázatok és a miértek haszontalan keresése nélkül
Nincs olyan írott törvény, amely szerint mielőtt elhagynánk valakit, meg kell mondanunk, hogy miért . Senki sem kényszerít bennünket erre a végső beszélgetésre, hogy egyenként felsoroljuk a változtatási döntésünk okait. És még egy szerződést sem írtunk alá, amely kötelez bennünket arra, hogy megmagyarázzuk, miért nem dobog többé ugyanúgy a szív, vagy miért illúzió eltört.
Senki sem határozza meg a szabályokat, hogy mit kell és mit nem szabad érzelmi kapcsolatban tenni. Van azonban etikai érzék, erkölcsi és érzelmi tisztelet, érettség és bátorság . Ezért, és tekintettel arra, hogy ezek az alapelvek nem előre gyártottak, hanem a jó oktatás szinonimája, sok embernek kell magyarázatok nélkül leküzdenie egy kapcsolat végét és az ebből fakadó következményeket.
Még ha nincs is elegendő klinikai irodalom az elhagyott személy pszichológiai folyamatairól, azt el kell mondani, hogy szinte mindig ugyanaz a dinamika járul hozzá:
- A személy nem tudja elfogadni a kapcsolat végét. Mivel nem kapott egyértelmű magyarázatot, a kapcsolatfelvétel és a találkozási kísérlet haszontalan dinamikájába esik. Mindez további szorongássá, kétségbeeséssé és a végleges bezárás lehetetlenségévé válik.
- Nem ugyanaz elfogadni egy kapcsolat végét annak tudatában, hogy mi okozta azt, és egyik napról a másikra ok nélkül elhagyni. A kétségek és az irracionális racionalizálására tett kísérlet sok esetben bűntudathoz vezet az emberben. lemondás .
- A fájdalom fázisa hónapokig tarthat, és még nem is érhet véget. A nyílt seb és az állandó kétség űrt hoz létre, amelyben gyökeret ver a harag, a frusztráció és a bizalmatlanság. Mindez nagyon bonyolulttá teszi az új vagy értékes kapcsolatok létrehozását.
Hogyan lehet túllépni egy kapcsolat végét magyarázkodás nélkül?
Nincs olyan, hogy ok nélküli elhagyás . A magyarázatok nélküli vége gyakrabban következik be, mint gondolnánk, és tudni kell kezelni, reagálni rá, és ami még fontosabb, túlélni. Lássunk néhány tippet, amelyek ezekben az esetekben hasznosak lehetnek.
Fogadd el a bizonyítékokat
Nem fogadott hívások olvasatlan üzenetek. Közösségi profilok letiltva. Napok, amelyek hetekké válnak kommunikáció, kapcsolat, még kevésbé jelenlét nélkül. Vegye fel a kapcsolatot annak a személynek a barátaival és családjával, akik elkerülik, és kifogásokat keresnek, hogy ne találkozzanak velünk…
Megfontolhatnánk más utakat is, de egyértelműek a bizonyítékok, amelyek alátámasztják az elhagyás vagy a vég gondolatát . Kerüljük az elkerülhetetlen elnyújtását, és fogadjuk el azt, ami megtörtént: a búcsút, amit a másik helyén kell kimondanunk a hallgatása mellett.
Értékeld magad
Azt fogják mondani, hogy lépj tovább, fogadd el, felejtsd el azt a személyt. Nos, mindez egy kicsit később jön. Az első és legszükségesebb lépés, hogy értéket adjunk önmagunknak és érzéseinknek. Ideje felismerni a sebet, sírni, kifejezni a fájdalmat, és közelebb kerülni töredezett lényünkhöz .
Hagynunk kell, hogy a fájdalom kifejeződjön és elmúljon .
Vállalj felelősséget
Bármennyire is igyekszünk, nem mindig tudunk időpontot egyeztetni a személlyel, hogy elmagyarázzuk, miért. És ezt el kell fogadnunk: kénytelenek leszünk formát adni egy fájdalomnak végső beszélgetés nélkül . Meg kell próbálnunk magunkat megoldani ezt a fejezetet, és ehhez ötvözni kell a bátorságot és a felelősséget.
Felelősség elsősorban önmagunk felé. Mert ha elhagytak minket, az utolsó dolog, amit tehetünk, hogy elhagyjuk magunkat. Vissza kell vennünk a gyeplőt, és meg kell értenünk, hogy 100%-ban mi vagyunk felelősek saját gyógyulásunkért. Nincsenek második gondolatok, többé nem próbálnak kapcsolatba lépni a másik személlyel, új időpontért könyörögnek, vagy nem terveznek találkozni azzal, aki elhagyott minket.
Idő és erőfeszítés: a fájdalom és a harag kezelése
A megmagyarázhatatlan vég után a fájdalom és a harag megmarad . Meg kell értenünk, hogy ez a két dimenzió nem tűnik el magától az idő múlásával. Ellenállóak, kikristályosodnak és teljes mértékben befolyásolhatják életünket.
Tehát tanuljuk meg kezelni őket. Erre a célra célszerű új tevékenységeket vállalni a barátok és a család segítségével indítsunk el olyan projekteket, amelyek izgatnak bennünket, és lehetővé teszik számunkra, hogy azokat a nagyon összetett érzelmeket irányítsuk, amelyek veszélyeztetik identitásunkat, és megakadályozzák, hogy újra boldogok legyünk.
Koncentrálj a jelenre, hogy meggyógyulj
Bárki, aki megpróbál túllépni egy kapcsolat végén, amely magyarázat nélkül történt, a múlthoz és a feltételes időhöz kötődik. Mi lett volna, ha ahelyett, hogy ezt tettem volna, másként cselekszem? Mi van ha
Ezek az érvelések szenvedés forrásai. Ahhoz, hogy elkerüljük ezt az ismétlődő fájdalmat és legyőzzük azt, helyet kell adnunk a jelennek. Ha nyitottan, rugalmasan és méltósággal nézünk szembe a jelenlegi pillanattal, akkor elszakíthatjuk azt a fonalat, amely a múlthoz köt bennünket.
Végül újabb feladatunk van. Ad
