Annak ellenére, hogy a romantikus kapcsolatok minden ember életében az egyik legfontosabb szempont, az övék nem mindig olyan harmonikus, mint szeretné. A rutinok, a véleménykülönbségek, szokások vagy bizonyos viselkedések megviselhetik a köteléket. Valamikor tökéletesnek tűnt, de mára minden megváltozott. De hogyan lehet elkerülni a kapcsolati válságot ?
A konfliktusok és problémás helyzetek kezelésének megtanulása elengedhetetlen a pár érzelmi egészségéhez. Ha tudjuk, hogyan kell cselekedni, és próbálunk pozitív összehasonlításokra és interakciókra ösztönözni, hogy legyőzzük a negatívakat, az a megoldás arra, hogy mi és partnerünk boldoggá tegyünk. Hiszen a szerelmi kapcsolat célja éppen az, hogy valami pozitívat vigyen, boldogságot adjon az életnek, teljesebbé és békésebbé téve azt. Kerülje el a kapcsolati válságot ez valójában azt jelenti, hogy ezt az érzelmi egyensúlyt nap mint nap helyreállíthatod.
Hogy segítsek ebben mutatunk néhány veszélyjelet, amelyek egy kapcsolati válság kezdetére utalhatnak, és néhány stratégiát annak leküzdésére .
Figyelmeztető jelek egy kapcsolatban
Tarts egyet kapcsolat, amelyben a boldogtalanság dominál testi és lelki kimerültséget is okoz. Valójában az átélt kényelmetlenség hosszan tartó stressz állapotának teszi ki a pár tagjait. Az eredmény? Sokkal ingerlékenyebb, sebezhetőbb és feszültebb leszel. Hogyan lehet megérteni, ha válságos szakaszba kerül?
Bár általában képesek vagyunk önállóan felismerni a kapcsolat tönkremenetelét vannak bizonyos viselkedések, amelyeket valódi figyelmeztető jelekként kell felfogni . Mint az állandó viták, az állandó kritika, a rosszullét és egy bizonyos ellenszenv... Minden tünet, ami arra utal, hogy cselekedni kell. Még rosszabbak is felbukkanhatnak, mint a megvetés, védekező és kitérő hozzáállások, amelyek sokkal nyilvánvalóbbak. Ezért tanácsos mindig figyelni a kapcsolat állapotára.
Ha a probléma időben megoldódik, akkor ezeket a problémákat könnyebb lesz bevezetni és fenntartani: meg kell akadályoznia a stressz és a kényelmetlenség felhalmozódását. Elhalasztani a probléma megoldása a legrosszabb, amit tehetsz, ha el akarod kerülni a kapcsolati válságot. Ellenkező esetben a szövődmények hosszú távon folyamatosan növekednek.
Elkerülhető a kapcsolati válság?
Amikor elmerülünk egy negatív dinamikában, előfordulhat, hogy nem találunk kiutat, és úgy döntünk, hogy véget vetünk a kapcsolatnak. Úgy érezhetjük, hogy azonosulunk az alábbi helyzetek némelyikével:
- Úgy gondoljuk, hogy a problémák túl súlyosak ahhoz, hogy megoldást találjunk.
- Mi ezt hisszük beszélni már nem hasznos Nem éri meg, és időpocsékolás.
- Egyre jobban elkülönülünk és kizárjuk egymást.
- Egyedül érzi magát.
- Megjelent egy harmadik személy, aki veszélyezteti a kapcsolatot.
Ezek a forgatókönyvek gyakoribbak, mint amilyennek látszik . Ha ezek közül egy vagy több beleesik a rutinjába, ne feledje, hogy ez nem jelenti azt, hogy végleges. Az a fontos, hogy mindketten hajlandóak legyetek küzdeni a kapcsolatért, és megtaláljátok ehhez a vágyat, türelmet és akaratot. Nézzük meg, hogyan lehet leküzdeni ezeket a válságokat 4 gyakorlati tipp követésével.
Ha valaki megmutatja, kicsoda, higgy neki, de csak az első alkalommal.
- Maya Angelou-
4 tipp a párkapcsolati válság elkerülésére
1- Növelje a pozitív pillanatokat
Egyes tanulmányok szerint a egészséges és boldog pár általában öt pozitív interakcióból egy negatív interakciót tapasztal . Ha azt tapasztalod, hogy több probléma van a kapcsolatodban, mint kellemes pillanatok, akkor az a dolgod, hogy megfordítsd ezt az arányt. Ennek érdekében ne feledd, hogy mindketten egy csónakban vagytok, és a párod nem ellenség, hanem csapattárs, akivel szükség esetén akár az áramlattal szemben is együtt evezhetsz, hogy elkerüld a kapcsolati válságot.
Szervezzen egy kellemes estét, és legyen kielégítő szexuális kapcsolata, hétvégén utazzon ki a városból … Számos módja van új pozitív emlékek építésének.
2- Beszéd és hallgatni
A beszélgetés mindig kiváló életmentő minden pár számára. A mindennapi élet gondjainak megosztása elengedhetetlen ahhoz, hogy a partnerek egységben érezzék magukat.
Meg kell hallgatnia a másik embert, érdeklődést kell mutatnia, és arra kell összpontosítania, amit őszintén mond . Ez egy hiteles és közvetlen eszmecsere létrehozásáról szól, maszkok és hazugságok nélkül, amelyben az érzelmi kapcsolat áramlik.
3- Ünnepelje az apró sikereket
Az ünneplés mindig feldobja a napot. Ha észreveszi, hogy partnere visszanyeri a derűt, és boldogabbnak tűnik, miért ne ünnepelné meg? Adj neki jutalmat erőfeszítéseiért. Különleges kirándulásként szervezhet olyat, ami mindkettőjüknek tetszik gyertyafényes vacsora kedvenc éttermében, vagy egyszerűen csak pihenjen a nappalijában egy jó bor mellett.
4- Hozzunk együtt fontos döntéseket
Egy külön életet építeni úgy, hogy kizárjuk a másikat bizonyos döntésekből, a válság egyértelmű jele . Éppen ezért jó lenne megszokni a csapatmunkát. Ez növeli a bizalmat, és könnyebb lesz egységes utakat választani.
Szeretni nem egymásra néz, hanem ugyanabba az irányba!
Antoine de Saint-Exupéry
A kapcsolati válság elkerülése elkötelezettséget és munkát igényel, de ha akarod, lehetséges. Ha te és a párod együtt akarsz lenni, akkor végül sikerülni fog. A kezdéshez azt tanácsoljuk, hogy ezeket a tippeket alkalmazza a gyakorlatban, és ha ez nem elég, akkor hasznos lehet forduljon szakemberhez szakosodott a témában.
A titok az, hogy kísérletezzen minden olyan megközelítéssel, amely a múlt szenvedélyének és varázslatának visszaszerzéséhez szükséges .
