A türelem fejlesztése nagyon fontos az okosabb élethez . Ugyanakkor azt is tudjuk, hogy nagyon sok minden van a kimondás és a cselekvés között. Főleg, ha arra gondolunk, hogy a jelenlegi világ nem éppen békés.
Fejleszd a türelmet elengedhetetlen, mert a valóságban az élet legfontosabb dolgaihoz idő kell. Minden fontos folyamatban össze kell kapcsolni a cselekvési időket a várakozási időkkel. Sikeridő és munkaidő.
A türelem olyan fa, amelynek keserű gyökerei vannak, és nagyon édes gyümölcsei vannak.
-Proverbio persiano-
Türelmet fejleszteni nem könnyű, de nem is lehetetlen. Az igazság az, hogy a szokások . Megszokjuk, hogy gyorsan gondolkodjunk, és ne vezessünk be várakozási határokat és szükséges szüneteket. Ezért válik fontossá olyan új szokások elsajátítása, amelyek segítségével türelmesebbek legyünk. Íme, 5 db.
Szokások, amelyekkel a türelem fejleszthető
1. Ne ítélkezz
Mi köze a szokáshoz bíró másoknak a türelem fejlesztése céljából? Az igazat megvallva sokat. Néha túl sok energiát fordítunk mások kritizálására. Gondoljunk arra, hogy milyen károkat okoznak, és mi lehet vagy kellene. Ez a gyakorlat erős feszültséget vezet be a nem és a világ között.
Mások megítélése önmagában azt jelenti, hogy a valósággal szemben ellenséges testhelyzetet veszünk fel. Ez az ellenségeskedés gyakran intoleranciába csap át. Az intolerancia pedig türelmetlenséget vált ki. Ellenkezőleg, ha megtanulunk elfogadni másokat olyannak, amilyenek, akkor könnyebben megőrizhetjük belső egyensúlyunkat. Ennek eredményeként könnyebben leszünk hajlamosak a türelem fejlesztésére.
2. Tartson távolságot a konfliktusokban
Ha egy pillanatra elgondolkodunk, rájövünk, hogy a legtöbb konfliktusok haszontalanok. Abból a rosszullétből fakadnak, amit mindenki magában hordoz. Általában nem vezetnek sehova. Azt fejezik ki, hogy nem akarnak alkalmazkodni. A legtöbb esetben csak további kényelmetlenséget okoznak.
A konfliktus önmagában nem baj, sőt gyakran gazdagít bennünket, mert lehetővé teszi, hogy más szemszögből lássuk a dolgokat. Segít elkerülni azokat a hibákat, amelyeket elkövetünk. Tudnunk kell azonban a konfliktusok kezelését: nem szabad hagynunk, hogy azok idővel folytatódjanak, és folyamatos feszültséget okozzanak bennünk.
3. Ismerje el mások hozzájárulását
A türelem fejlesztéséhez elengedhetetlen, hogy megtanuljuk értékelni mások hozzájárulását. Sokan vannak, akik sokat tesznek értünk. Egyikük sem tökéletes, mint mi, de végül gazdagítják és jobbá teszik az életünket.
Amikor figyelmen kívül hagyjuk a mások hozzájárulása végül rossz jelentőséget tulajdonítunk a legkisebb hibáiknak. A türelem fejlesztése úgy lehetséges, ha elfogadunk és értéket adunk. Ha felismerjük mások hozzájárulását, egy nagylelkűbb és békésebb dimenzióban találjuk magunkat velük és önmagunkkal.
4. Lassíts
Korunk egyik nagy problémája a megszállottság sebesség . A lassúság ellenségei lettünk. Szem elől tévesztjük azt a tényt, hogy az élet legfontosabb dolgaihoz idő kell. Néha a különbség a jó és a rossz döntés között csak egy pillanatnyi várakozás.
Önmagunk és saját életünk építői vagyunk. Ha mindent túl gyorsan akarunk, nem tudunk szilárd szerkezetet felépíteni. Éppen ellenkezőleg, keveset gondolkodunk, és törékeny eredményeket érünk el. Inkább lassítsunk
5. Lélegezz
A lélegző hasznos eszköz az egészséges elme és érzelmek megőrzéséhez. Az oxigén agyunk egyik legfontosabb tápláléka. Emiatt minden, ami a légzéssel kapcsolatos, belső világunk megfelelő működésére is vonatkozik.
Ha naponta háromszor veszünk egy kis levegőt, ez egy nagyon egészséges szokás, amely segít türelmünk kifejlesztésében. Be kell csuknia a szemét, és nem kell gondolnia semmire. Csak a levegőre, amely belép és kilép az ott élő életből.
A türelem fejlesztéséhez türelemre van szükség valójában nem egyik napról a másikra elérhető cél. Időt és erőfeszítést igényel. Ez azonban egyike azoknak az eredményeknek, amelyek örökre megváltoztatnak bennünket, és nagymértékben gazdagítják életünket. Próbáld ki te is.
