Legtöbbünk legalább egyszer szenvedett már csalódást a szerelemben, vagy elárult egy barát vagy családtag. Ezek után nehéz volt újra megbíznunk az illetőben. Önmagában bízni nem könnyű feladat, de ha ezen felül még pyzantrófóbia is felmerül, az igazi kimérává válik.
A bizalom nem ingyenes, és lassan szétesik, ahogy közbenső pontokat keresünk : bízol vagy nem bízol. Hónapok és évek közötti kapcsolatok és közös élmények gyümölcse. Tudjuk, hogy sokáig kell várnunk, mielőtt megszerezzük, de nagyon keveset, hogy elveszítsük. De azt is mondják, hogy a remény hal meg utoljára, és az idő (majdnem) mindent meggyógyít.
Mi az a pisantrophobia?
A pisantrófóbiában szenvedő ember próbálkozik a félelem irracionális intim és személyes kapcsolat kialakítása egy másik egyénnel . A korábban átélt traumás vagy káros élmények olyan mértékben hatottak rá, hogy a félelem legyőzi a másokban való megbízás vágyát.
Azok, akik átélik ezt a fóbiát, kezdik érezni, hogy előbb-utóbb mindenki csalódást okoz vagy elárulja őket. Rendkívül csüggedt emberré válik, aki attól tart, hogy a helyzet, amely a múltban szenvedést okozott, megismétlődhet; emiatt a legcsekélyebb lehetőségét sem engedi újraélni.
Miért történik ez mindig velem? Soha nem leszek boldog, örökre egyedül maradok. Íme néhány mondat, amelyeket ezek az emberek ismételgetnek magukban egy olyan helyzet diagnózisaként, amely erős impotenciát generál bennük: akarnak, de nem tudnak. A bizalmatlansággal együtt kiábrándultságot, frusztrációt, szomorúságot, haragot, bűntudatot vagy általános szégyent is tapasztalnak.
A pizantrófóbok által kifejlesztett magatartások
Senki sem akar szenvedni, de ha elveszítjük a bizalmat, elveszítjük minden interperszonális kapcsolat alapvető alapját. A pysantrophobia következményei nem korlátozódnak az érzelmi szintre, hanem az élet többi területére is átterjednek: munka, család, párosít vagy szociokulturális.
Automatikus szuggesztiói arra késztetik a személyt, hogy olyan antiszociális és izoláló magatartásokat valósítson meg, amelyek károsak ezekre az összefüggésekre. Néhány ilyen viselkedés a következő:
- Kerülje az olyan tevékenységek végzését, amelyek intim interperszonális kapcsolattal járnak. Az introverzió a kritikától való félelem és a visszautasítástól vagy elárulástól való rendkívüli félelem eredménye.
- Ne vegyen részt olyan eseményeken vagy találkozókon, ahol idegenekkel kell találkoznia, és ahol nem biztos abban, hogy másoknak tetszeni fog.
- Ne vállaljon semmilyen kockázatot, amely belevetheti magát veszély érzelmi szinten. Úgy tűnik, a személy nagyon vonakodik attól, hogy romantikusan elköteleződjön mások iránt. Fél megnyílni. Emiatt gyakran magányos, introvertált, zárkózott és hermetikus embernek tartják.
- Kerülje az intim kapcsolatok fenntartását, mert fél, hogy ismét csalódnia kell. Nem akarsz másik partnert találni, mert félsz, hogy újra szenvedsz.
Mindezek a visszahatások erősödnek attól függően, hogy a pizantrófób milyen mértékben érintett a másik személlyel.
A bizalom hiánya is személyes
Gyakran a másokban való bizalom nehézségei az önbizalom hiányából erednek . Ez a bizalomhiány közvetlenül veszélyezteti a szándék vagy a hatodik érzék, amely megmondja, hogy megbízhatunk-e egy személyben vagy sem.
A pizantofób emberek nem nélkülözik ezt az intuíciót, de nem bíznak az ítélőképességükben. Azok viszont, akik nem szenvednek ebben a fóbiában, jól tudják, hogy az intuíció néha téved, de ez nem generál bennük olyan extrém pánikot, amely meggyőzi őket arról, hogy nem tudják megtenni, ezért jobb híján bíznak saját kritériumaikban.
Az intuícióba vetett bizalom hiánya általában csökkenti az egyéb képességekbe vetett bizalmat is, mint például a védekezés támadás esetén. Ha azt gondolja, hogy még védtelenebb vagy, egyre elcsüggedtebb leszel. Ily módon a kör bezárul, és a fóbia egyre korlátozóbb.
Érzelmi kötelék kiépítése ilyen körülmények között nagyon nehéz feladattá válik, egyenrangú azzal, hogy meg akarunk mászni egy nagyon magas hegyet, miközben szédülésben szenvedünk. Az eleséstől való félelem minden lépéssel növekszik, amíg méretében és intenzitásában felülmúlja az előrelépés vágyát. Emiatt sok pysantrophobiában szenvedő ember hirtelen véget vet a kapcsolatának: erejük nem elég a kapcsolat elmélyítéséhez és a szédülés eltüntetéséhez való továbbmászáshoz.
Terápia: a legjobb választás
A bizalom nem tér vissza egyik napról a másikra sem önmagunkban, sem mások felé. A pisantrophobia leküzdéséhez ezért fontos segítséget kérni . Azt pszichológus segíthet legyőzni az érzelmileg bántó eseményt. Az ok megtámadásával jó esély van a probléma megoldására is.
- A megfelelő gyászfolyamat létfontosságú ahhoz, hogy újra bízhass. Ehhez el kell fogadnia az érzett fájdalmat, és nem szabad elfutnia az érzései elől. Nem is érdemes minimalizálni a problémát, vagy másfelé nézni.
- Időt és pihenést igényel. Az érzelmeknek stabilizálódniuk kell, így nem jó ötlet új kapcsolatot kezdeni. Amellett, hogy rohannak, valószínűleg még nem áll készen a bizalomra, és a múltbeli traumák újra felszínre kerülhetnek.
- Kezelje a mindennapi helyzeteket, amelyek megkövetelik a mások iránti bizalmat. Például néhány házimunka átruházása partnerünkre, amely lehetővé teszi számunkra, hogy fokozatosan növeljük az önbizalmát, közös tevékenységek végzése vagy a rendellenesség honosítása.
A másokban való ismételt bizalom és az igazi kihívás létfontosságú. A szeretteink iránt érzett bizalom számos előnnyel jár. Közülük nő a boldogság és az önbizalom, olyan feltételek, amelyek lehetővé teszik a problémák jobb kezelését és csökkentését feszültség . Egy próbát mindenképpen megér.
