A fájdalom egyéni és szubjektív jel, amely arra utal, hogy valami a testünkben nem úgy működik, ahogy kellene. Óriási hatással lehet a közérzetünkre és a gyógyulási folyamatokkal való megbirkózásra és általában a mindennapi életünkre. A folyamatok elme feladatuk a fizikai fájdalom azonosítása és feldolgozása, ezért fontos megérteni, hogyan érzékeli és elemzi ezt az agyunk .
Az agyban vannak jól körülhatárolható régiók, amelyek a fájdalom érzékelésével foglalkoznak. Sok fájdalom oka az agyi folyamatokban rejlik, amelyek befolyásolják a mentális hozzáállást és az érzelmeket. A testi károsodásokra jótékony hatású mentális stratégiák közül megemlékezünk: relaxációs és légzőgyakorlatok, zeneterápia és biofeedback.
Nem ő fogja ellátni a betegségeit, a betegségek gondoskodnak róla. Carl Jung
A fájdalom affektív jellemzői
McCracken és munkatársai 2004-ben végzett tanulmányai azt mutatják, hogy azok, akik jobban elfogadják a fájdalmat, kevésbé érzékelik azt, és kevesebb a szorongás és a depresszió tünete. Ennek a vizsgálatnak a legfontosabb szempontja, hogy az elfogadottság szintje a fájdalom ez utóbbi intenzitásával nincs összefüggésben . Más szóval, az emberek nem mutatnak nagyobb elfogadást csak azért, mert kevésbé intenzív fájdalmat tapasztalnak.
Az elfogadás magában foglalja a kellemetlen vagy fájdalmas élményekkel való érintkezést anélkül, hogy ez jelentős hatással lenne a viselkedésre. Az elfogadás különösen azt jelenti, hogy elkerüljük az érvénytelenítő magatartásokat, vagy azt, hogy a személy ne érezze magát korlátozottnak, amikor célokat kell kitűznie .
A társadalom olykor mottókkal és klisékkel népszerűsíti a nem megfelelő életmódot, amelyek egyszerűségüknél fogva könnyen igaznak fogadhatók el. Például: kerülje a szenvedést, és boldog lesz. Azért vigyázni kell.
A szenvedés hozzánk tartozik. A fájdalmat bizonyos összefüggésekben normálisnak kell fogadnunk. Ez nem jelenti azt, hogy elvakít a katasztrófa, mert ez a fájdalom evolúciójának romlásához vezet. A katasztrófa olyan kognitív és érzelmi folyamatok összessége, amelyek a .
Mind a katasztrófát, mind az elfogadást fontosnak tartják a fájdalom kialakulásának előrejelzésében, mivel alapvető közvetítők a szenvedés feldolgozásakor, és mindkettő küzdelme kulcsfontosságú az elme fizikai fájdalom feletti kontrolljában.
Amikor megbetegszel, ahelyett, hogy gyűlölnéd ezt a betegséget, tekintsd a tanárodnak.
Alejandro Jodorowsky
A fájdalom és az elme
Az elme a kutató szerint
Sarno doktor, a New York-i Egyetem Orvostudományi Karának rehabilitációs professzora megerősíti, hogy a agy fájdalmat generál, aminek nincs biológiai magyarázata, hanem azért, hogy odafigyeljünk a testünkre, és így az elfojtott érzelmi feszültségekre összpontosítsunk. . Ha felismerjük az általunk elfojtott érzelmi feszültségeket, a fizikai fájdalom tünetei csökkennek.
A Stanford Egyetem tanulmánya feltárja, hogy az agytréning csökkentheti a fájdalmat gyógyszerek nélkül. Bár nem mindenkinél működik, a technika új orvosi kezelésekhez vezethet. Az agytréning egyszerűen működik .
A tanulmány azt mutatja, hogy bizonyos körülmények között lehetséges uralni agyi tevékenységünket, és az érzett fájdalom intenzitását is szabályozhatjuk anélkül, hogy kábítószert kellene szednünk. A technika új kapukat nyit új orvosi kezelések előtt, bár figyelembe kell venni, hogy nem minden egyénnél működik egyformán.
A fájdalom elfogadására való jó hajlam és a megfelelő mentális képzés kombinációja elengedhetetlen élet . Lehet, hogy nem tudjuk eltüntetni őket, de elménknek köszönhetően még mindig teret nyerhetünk.
A fájdalom az elmédben van.
