Ne örülj mások boldogságának, miért történik ez?

Nem ritka, hogy olyan bosszantó helyzetbe kerül, hogy közömbösséget, irigységet vagy akár nemtetszést érez, ha valaki jólétét és sikerét érzékeli. Sokszor nehéz örülni mások boldogságának az érzett szeretet ellenére és ez egy mögöttes pszichés zavar jelenlétére utalhat.

Amint az ezekre az esetekre szakosodott tudományos irodalomból kitűnik, a leggyakoribb probléma a depresszió.

Ebben a cikkben talál néhány stratégiát, amelyek a képtelenséghez kapcsolódnak örülj mások boldogságának és azt is, hogyan próbálja meg kezelni ezt a problémát, hogy mások boldogságát irigység vagy egyéb negatív érzések nélkül a sajátja legyen.

A szerelem az az állapot, amelyben egy másik ember boldogsága elengedhetetlen a saját boldogságodhoz.

-Robert A. Heinlein-

Miért nehéz néha örülni mások boldogságának?

Talán első kézből vagy külső megjegyzésekből érzékeltük, hogy minden alkalommal, amikor egy szeretett személy jó hírt hoz az életéről (előléptetés, fia vagy lánya házassága, nyeremény...) azonnalinak és visszafojthatatlannak érezzük magunkat negatív érzelem . Néha talán mi is láttuk ezt a forgatókönyvet mások érzelmi állapotában.

Érzelem, amely felhígítható keverékében elutasítás érzései irigység düh, igazságtalanság, mások gonoszságára vágyó... Végső soron míg mások azt várják tőlünk, hogy megosszuk és magunkévá tegyük az ő örömüket zsigeri és ellenőrizhetetlen blokk a másodperc első töredékeiben megakadályozza, hogy spontán és őszinte örömérzetet mutassunk.

Ugyanilyen valószínű, hogy ez a reakció nem mindig volt jelen bennünk kisebb-nagyobb intenzitással. Ezért meg kell állni, és el kell gondolkodni azon, hogy talán van bennünk valami, ami megakadályozza, hogy érzelmileg igazodjunk mások boldogságához; A népszerű filozófia bölcs: hogyan lehet boldog másokért az, aki sokáig nem találta meg a boldogságát?

Tágabb perspektívából nézve ez a tendencia, hogy vonakodunk mások érzelmi jólététől, a diszfunkcionális társadalmi magatartásnak minősíthető. Pontosan a depressziós élményekben vizsgálták a társadalmi interakciókra való negatív reakcióra való hajlandóságot, és tisztábban lehet látni; A depressziós tünetek azonban gyakran a személyes kapcsolatok rossz minőségével kapcsolatosak.

A rossz lelkiállapot gyakran társul az erózióhoz is én-fogalom . Az Ego látásmódjának elszegényedése, amely gyakran visszahat a legközelebbi szomszédjára is: az önbecsülésre.

Ebben az értelemben egy különös jelenség jelenlétében találjuk magunkat. Az énképünk súlyos károsodása miatt nagyobb valószínűséggel emeljük ki másokban azt, amit ők birtokolnak, vagy nagyobb mértékben vagy következetesebben hiszik, hogy rendelkeznek. . Attribútumainak túlméretezése pedig természetesen idegenkedést és negatív attitűdöt okoz mindazokban a pozitív körülményekben és tulajdonságokban, amelyek ennek emlékét és érvényesítését jelentik.

Másrészt a tipikus passzív-agresszív személyiségjegyekkel rendelkező emberekben megfigyelhető hallgatólagos ellenségesség az irigységgel függ össze; ez az érzés lenne az, ami közvetít a megtört pszicho-affektív állapot és az a tendencia között, hogy pozitív módon negatív értéket adjunk másoknak.

Az elszigetelt irigység azonban nem patológia tünete. Richard Smith, a Kentucky Egyetem professzora és az irigység jelenségének szakértője hangsúlyozza, hogy túlélésünk egy része azon alapul irigység : az összehasonlítást állapotunk mértékegységeként és a személyes fejlődés hajtóerejeként használjuk.

Ha mások boldogságának megismerése túl sok kényelmetlenséget okoz, vagy negatívan befolyásolja életünket, akkor beszélhetünk egy problémáról. Egy olyan nehézség, amely megoldást igényel amely a következő stratégiákat foglalja magában.

Mit tehetsz, hogy élvezd mások boldogságát?

Meg kell akadályoznunk, hogy a negativitás gyökeret verjen, és keserű emberekké váljon nem képes empatikus boldogságot kialakítani; minél boldogabb életet élünk, annál jobban éljük. A paradigmatikus változás eléréséhez szükséges leghatékonyabb intézkedések között találjuk:

Légy hálás azért, amije van. Meg kell próbálnunk mindenre összpontosítani, amitől jól érezzük magunkat, és meg kell változtatni a mentális perspektívánkat, hogy ne kötődjünk ahhoz, ami rosszul érezzük magunkat.

Vedd észre, hogy értékeid nem külső elemekből fakadnak. Más szavakkal, azt érjük, amilyenek vagyunk, nem azt, amit birtokolunk. A lehetőségeink jelentik a legnagyobb gazdagságunkat, és magunkban tartjuk.

• Próbáld meg a csüggedés helyett találjon ihletet mások sikerében . Mások teljesítménye annak bizonyítékaként fogható fel, hogy mindenki képes diadalmaskodni, és útmutatóul szolgálhat a fontos célok eléréséhez.

• Értsd meg Mindenki boldogságának van elég hely a világon beleértve a miénket is. Ha mások drága anyagi javakkal vagy irigylésre méltó személyes tulajdonságokkal örvendeznek sikert, ez nem akadályoz meg bennünket abban, hogy hasonló forgatókönyvben találjuk magunkat. A világ elég nagy ahhoz, hogy több millió sikeres ember elférjen benne.

Táplál a jövőbe vetett bizalom hogy boldogabb helyet találjon magának a világban. Nem vagyunk teljesen kiszolgáltatva a véletlen diktátumainak; az önmagunkon való munka meghozza gyümölcsét, és ebben a gondolatban kell vigasztalást és motivációt találnunk.

Miért hagyjuk, hogy elárasszanak bennünket a negatív érzések, amikor a világ jól jár az általunk szeretett emberek által? Ne vesztegessük az időt arra, hogy másokra nézzünk, összehasonlítsuk magunkat velük, és megfosztjuk magunkat az értéktől; boldogságunk és vagyonunk az otthoni szakaszon van csak tudnod kell és harcolni értük.