Bekapaszkodni csalódás a szerelemben feszült pillanatokban falja fel az ételt, mint az étel mennyisége Az érzelmi evés olyan szokás, amelyre nincs jobb meghatározás, mint néhány konkrét példa.
Hiszünk abban, hogy normális embernek lenni azt jelenti, hogy mindig ébernek kell lenni az étellel kapcsolatban, és rettegésben megvetni azt tejszín és csokoládé meg van győződve arról, hogy az érzékek harmóniáját úgy érik el, hogy távol tartják a mohó belső éhséget. Ebből következik az evés gyakran az életmódunk és az érzelmeink kezelésének módja közötti egyesülés metaforájává válik.
Viszont sok esetben a kényszeres bágyadtság füstszűrőként működik, ami megakadályozza, hogy meglássuk a valódi problémát: az érzelmi kontroll elvesztése, amelyet az élet más területeivel kapcsolatos űr betöltésének igénye generál.
Az érzelmi hiányosságok és a táplálkozás kapcsolata
Az étel helyettesítheti az érzelmi egyensúlyt. Hányszor enyhítettük a frusztrációinkat azzal, hogy befaltunk vagy felfaltunk egy jó csokoládéfagylaltot? A kényszer, amely evés közben hajt bennünket, gyakran érzelmi szinten elkeseredettséget jelent.
A azt mondják nem működnek, mert az étel és a súly a tünetek, nem a probléma.Elmondható, hogy a testsúlyra való összpontosítás csak egy trükk, egy módja annak, hogy ne figyeljünk azokra az okokra, amelyek miatt sokan az ételhez fordulnak, amikor éhesek. Ezt a jelenséget természetesen maga a társadalom is ösztönzi, ami arra készteti az embert, hogy a plusz kilókra és a kalóriafogyasztásra összpontosítson.
Úgy tűnik, a fogyás és a jó fizikai forma elérése is segítségünkre lehet Geneen Roth, a téma szakértője kitart amellett, hogy a túlsúly önmagában is tünet. Ezért hiába próbáljuk variálni, ha nem figyelünk a valódi mögöttes okokra, amelyek továbbra is rosszul érezzük magunkat.
Egyszer megjelent az egyik szemináriumomon egy nő, aki harmincnégy kilót fogyott egy diétának köszönhetően. Százötven ember elé állt, és remegő hangon így szólt:
Úgy érzem magam, mintha kiraboltak volna. Elvették a legnagyobb álmomat. Hittem abban, hogy a fogyással tényleg megváltozik az életem. De valójában csak a külsőm változott meg. Magamban maradtam
Az érzelmi evés ördögi köre
Valahogy testünk iránti aggodalom sokkal mélyebb aggodalmakat rejt ami a szorongás ördögi körét idézi elő
Egyes szerzők szerint a túlsúly és az érzelmi táplálkozás valódi problémája abban rejlik, hogy az élelmiszer helyettesítővé válik. a szerelemről . Pont úgy, ahogy Geneen Roth mondja: Mikor hagyjuk abba a bántalmazott gyermek táplálását?
Vannak pillanatok, amikor azt hisszük, hogy az evés megóvhat bennünket attól a gyűlölettől, amelyet attól a gyötrelemtől érzünk, hogy azok vagyunk, akik vagyunk, és mindentől.
Amikor helyesen eszünk valahányszor úgy eszünk táplálás .
Emiatt minden alkalommal, amikor érzelmi egyensúlyhiány miatt valamilyen módon beborulunk a mögöttes problémánkhoz kapcsolódik, ami még nagyobb kontrollhiányt eredményez. Ez egy ördögi kör minden tekintetben, amely azóta is folyamatosan táplálkozik
Az érzelmi evés, a túlzott fogyasztás vagy a táplálkozási egyensúlyhiány nagyon gyakran képzeletbeli támaszként szolgál; más szóval, az ételt ürügyül használjuk arra, hogy a házunk négy falát állva tartsuk.
Hízni és fogyni, vagy állandóan diétázni olyan, mintha állandóan a fedélzeten lennénk érzelmi hullámvasút . Élelmiszer használata önvédelemre olyan, mintha folyamatosan részeg lennénk az érzelmi intenzitás és a dráma zavarától. Mert ahogy már rámutattunk egyél jól
