Néha azt gondoljuk, hogy a háziasszonyi munka egy olyan foglalkozás, amelyet nem érint a stressz, mert otthon végzik. De nagyon tévedünk. A háziasszony feladatai sokrétűek, és olyan felelősségteljesek, hogy valódiról beszélünk háziasszony stressz .
A stressz olyan téma, amelyről több száz oldalt lehetne írni. A lakosságnak vannak olyan rései, amelyek különösen érzékenyek a hatásaira. Ebben a cikkben arra fogunk összpontosítani stressz háziasszony .
Ha stressztényezőnek tekintjük az intenzív munkát, a túlzott felelősségvállalást, a szabadidő pillanatainak hiányát stb., akkor ösztönünk arra késztethet, hogy a háziasszonyt a stresszmentes szakmák közé helyezzük. A valóságban viszont a háziasszony többféle stressztényezőnek van kitéve.
A háziasszony: Szupernő szuperképességekkel
Tekinthetjük a háziasszonyt család és a megélhetése. Ezen feladatok elvégzéséhez fizikai és szellemi erőfeszítést igénylő kihívások sorával kell szembenéznie.
Ami a fizikai erőfeszítést illeti, nem beszélhetünk kifejezetten intenzív erőkifejtésről, de az is igaz, hogy folyamatos és kevés szünettel már a mérsékelt fizikai erőfeszítés is kimerítő lehet. A háziasszony munkájának nincs órarendje. A reggeli ébredéstől egészen az esti alvásig mindig kötelessége gondoskodni a családjáról. A személyes jóléttől a táplálkozásig szinte minden családi szempont az ő felelőssége. Nem beszélve a családi esetekről az érintettekkel függőségek akinek a felelőssége teljes mértékben a ház asszonyát terheli.
Ugyanakkor a háziasszonynak gondoskodnia kell a rendről és a tisztaságról minden környezetben. Ez egy olyan tevékenység, amely soha nem ér véget, és minden nap el kell végezni. Mindezt súlyos nehezítő tényezővel: az elkészült munka haszontalanságának érzésével szembesülve azzal a tudattal, hogy az elért eredmények milyen múlékonyak. Rendbe tenni valamit, ami hamarosan rendetlen lesz, majd másnap rendbe kell tenni.
A háziasszony folyamatosan fizikai erőfeszítést végez
Korábban már beszéltünk arról, hogy a háziasszony fizikai erőfeszítésének fogalma inkább a folytonosság, mintsem az intenzitás szemszögéből épül fel. Azonban sokan tiltakozhatnak (és nem tévesen) ez ellen . Bútorok költöztetése teli táskákkal, gyerekkel... biztosak vagyunk benne, hogy ezek kisebb fizikai erőfeszítések?
A háziasszonynak minden bizonnyal rendelkezésére állnak a kikapcsolódás pillanatai pihenés Mindig készenlétben áll bármilyen váratlan eseményre nappal vagy éjszaka . A riasztás pedig akkor maximális, ha kisgyerekek vannak a házban, akik sírnak, szükségük van valamire, vagy betegek.
Fizikai erőfeszítések sorozata, amelyek hosszú távon súlyos fizikai fáradtságot okoznak, amely hatással van az izmokra, és ennek következtében csökken a fizikai aktivitás. kimerültség . A háziasszony stresszét éppen ezek a fizikai tényezők serkentik.
A háziasszony stressze is szellemi erőfeszítés eredménye
Néha azt gondoljuk, hogy egy háziasszony tevékenysége nem jár sok mentális munkával, de ez egyáltalán nem így van. Át kell gondolnia, hogy mit készítsen enni, számolja a kiadásokat, megoldja a gyerekei problémáit stb. Sok és változatos kihívással kell szembenéznie nap mint nap.
Sok olyan szakma létezik, ahol a nagy szellemi munkát ismerik el: mérnökök, jogászok, tervezők vagy repülőgép-irányítók. Mégis, ha megállunk, hogy elemezzünk néhány implicit feladatot ezeknek a szakmáknak a háziasszonyokéval, rájövünk, hogy sok ugyanaz. Például tervezés, erőforrás-menedzsment vagy kommunikációs intelligencia.
A mentális erőfeszítés nagyobbat jelent fáradtság csökkent koncentrációs képesség, érzelmi instabilitás és önbizalomvesztés. A háziasszony stresszét megszilárdítja az a lelki erőfeszítés, amelynek ki van téve.
A háziasszonynak magánélete is van
A háziasszony mindenekelőtt ember. Egy személy konfliktusaival, érzelmeivel és az emberi lény összes pszichológiai jellemzőivel. Mi történne, ha a szakma okozta stresszhez külső stressztényezőket is hozzáadnának?
Manapság a háziasszonyok sokasága amellett, hogy vállalja a háztartási feladatokat, otthonon kívül is dolgozik. Olyan emberekről beszélünk, akik képesek kettős munkát végezni segítség nélkül és gyakran alig értik.
Háziasszonynak lenni unalmas munka lett, amelyet legtöbbször olyan nők végeznek, akik a megérdemelt elismerésnek csak a végtelenül csekély részét kapják meg. Pontosan ez az érzés, hogy figyelmen kívül hagyják, leggyakrabban a stressz katalizátoraként hat érzésének terjesztése magányosság és az elszigeteltség.
