EMDR terápia trauma kezelésére

Az EMDR (szemmozgás) terápia sajátos célja: a traumatikus élmények hatásának csökkentése. Egy innovatív pszichológiai megközelítés jelenlétében találjuk magunkat, amely kétoldalú stimuláció révén gyengíti a negatív érzelmek hatását; vagyis szemmozgással vagy bizonyos hangokkal vagy kinesztetikus ingerekkel, mint pl csapszeg g.

Szemmozgáson alapuló kezelés? Valószínűleg több olvasónk is meglepett kíváncsisággal és egy csipetnyi szkepticizmussal vegyesen szemlélheti ezt a terápiás megközelítést. Közelebbről megvizsgálva azonban az EMDR-terápia felkelt némi érdeklődést. Azt kell mondani, hogy ez egy viszonylag új terápia, amelyet annak ellenére, hogy kezdettől fogva nem érte el a várt hatást, egyre több pszichológus választja.

Az EMDR célja a múltbeli tapasztalatok feldolgozása és a hozzájuk kapcsolódó érzelmek feloldása. A már nem hasznos negatív gondolatokat és érzéseket pozitív gondolatok és érzések váltják fel, hogy egészségesebb viselkedést ébresszenek fel.

Ezt a módszert az 1980-as években fejlesztette ki Francine Shapiro neurológus és kognitív-viselkedési pszichoterapeuta. A kaliforniai Palo Alto Mentális Kutatóintézet orvosának célja az volt, hogy egy speciális technikát biztosítson a poszttraumás stressz kezelésére. Elmondása szerint nem volt olyan konkrét stratégia, amely segíthetné a betegeket a trauma hatásának, sem az agyra, viselkedésre és másokhoz való viszonyulási módra gyakorolt ​​hatásának csökkentésében.

Ezért Shapiro kutatási időszakokat töltött a legkorszerűbb eljárások elemzésével, hogy meghatározzon egy olyan klinikai stratégiát, amely éppoly innovatív, mint amennyire ellentmondásos sok pszichiáter szerint. Ahogy azonban ő maga is rámutat: Egy alkalom elég ahhoz, hogy észrevegye a hatékonyságát.

Az EMDR terápia céljai

Az EMDR terápia vagy a szemmozgás deszenzitizálás és újrafeldolgozás célja több szempontot is magában foglal. Egyrészt megpróbálja azonosítani azt a konkrét problémát, amely a beteget sújtja. Ebből kiindulva az ezekre a technikákra szakosodott terapeuta segít neki feldolgozni a traumatikus élményeket, hogy csökkentse vagy megszüntesse az ezekkel az eseményekkel kapcsolatos érzelmeket.

A negatív gondolatokat és érzéseket általánosabb gondolatok és érzések váltják fel. A cél az, hogy segítsünk mindannyiunknak sokkal jobban kezelni belső világunkat annak érdekében, hogy egészségesebb viselkedéssel tudjunk cselekedni.

Mármost el kell mondani, hogy az EMDR terápia nem csak a traumatikus események (agressziók, gyászok, háború következményei stb.) megoldására irányul. Az elmúlt években több területen is igazán hatékonynak bizonyult :

• Szorongásos zavarok.
• Fóbiák.
• A gyötrelem válsága.
• Étkezési zavarok .
• Függőségek.

Az EMDR technikáknak ezért nagyon világos célja van. Minden egyes páciensre összpontosítson, hogy megtalálja a megfelelő beavatkozási mechanizmust, amelyen keresztül közvetítheti a gyógyulási folyamatot. Nem minden eset egyforma, és nem mindenki reagál egyformán ugyanazokra a technikákra.

Tehát miután eseti alapon meghatározták a legmegfelelőbb stratégiát szenzoros stimulációs rendszer felállításával járunk el, amely lehetővé teszi az agy számára, hogy feldolgozza negatív érzelmek és gondolatok. Nézzük meg részletesebben, hogyan alkalmazzák ezt a technikát.

Miből áll az EMDR terápia?

Az EMDR-terápia három alkalomtól a tizenkét hónapig tartó kezelésig terjed. Ez a beteg által elszenvedett trauma, fóbia vagy pszichés zavar súlyosságától függ. Továbbá pillér, amelyen ez a fajta megközelítés alapul, a terapeuta megfelelő képzése. És ez azért van így, mert nem egyszerűen arról beszélünk, hogy az ember úgy mozgatja az ujjait, hogy a beteg követi a szem mozgását.

Az EMDR többféle dinamikán alapuló többféle stratégián alapul, amelyekhez készségre, intelligenciára és egy jó szakember intuíciójára van szükség, aki tudja, hogyan irányítsa a pácienst annak érdekében, hogy visszatérjen a hiteles adaptív megoldáshoz.

Beszéljünk arról a terápiás célról, amely magában foglalja a negatív tünetek enyhítését ösztönözni a hiedelmek változását, és rábírni a személyt, hogy jobban nézzen szembe mindennapi életével.

A kezelés fázisai:

• Orvostörténet és terápiatervezés.
• Készítmény. Igyekszünk bizalmi kapcsolatot kialakítani a pácienssel, és elmagyarázzuk neki, miből fog állni a terápia .
• Értékelés. A negatív érzelmeket és érzéseket azonosítják.
• Deszenzitizáció ⇔ szemmozgástechnika.
• Telepítés. Az a pillanat, amikor a negatív gondolatokat és érzelmeket befogadóbb és pozitívabbakkal kell felváltani.
• Testszkenner. Folytatjuk a páciens tényleges emlékezőképességének értékelését traumával kapcsolatos események negatív érzések átélése nélkül .
• Az ülés befejezése és az új értékelés.

A kezelés során alkalmazott technikák

Az EMDR valójában számos modellre, megközelítésre és technikára támaszkodik kezelésének fejlesztése érdekében. Pszichoterápiás szövetében a kognitív humanista viselkedéspszichológia és a bioinformatív folyamat aspektusai egymás mellett léteznek. Most minden bizonnyal a legjellemzőbb szempont a kétoldalú stimuláció, amely különféle megközelítésekre fókuszál.

Vizuális: a pszichológus megmozgatja az ujját a páciens előtt, kérve, hogy kövesse a szemével. A gyors szemmozgások feloldják az emlékezés csomóit, amelyekben a káros érzelmek összpontosulnak.

Vannak, akik azt állítják, hogy ez a stratégia utánozza a REM fázis (hiszen ez az alvási szakasz lehetővé teszi a napok élményeinek és emlékeinek szűrését is). Ugyanakkor mások úgy vélik, hogy a figyelem jobbról balra történő váltakozása nagyobb egyensúlyt garantál az agyféltekék között.

Auditív:a terapeuta bizonyos hangokat alkalmaz a pácienshez, hogy meghallja, hogy nyugalmat és konkrét érzelmi állapotot generáljon benne.

Cinestesico ( koppintás ):ilyenkor a pszichológus enyhén megkopogtatja a páciens kezét és vállát. Ezzel is igyekszünk csökkenteni a feszültséget és a negatív érzelmek hatását.

Következtetések az EMDR-ről

Vannak, akik ezt a technikát úgy írják le egy áltudomány és azok is, akik rávilágítanak az alkalmazott módszertan egy kicsit tisztább hiányára.

Egy dologban azonban biztosak vagyunk, és ez az a nagy követői az Egyesült Államokban, valamint az a tény, hogy maga Doktor Shapiro szerint több mint kétmillió emberen segített.

Az EMDR technika ma sok esetben hosszú távú eredményekkel járó alternatívát jelent, ezért érdemes figyelembe venni. Mindenesetre mindig pozitív, ha több erőforrásra számíthatunk, hogy kezelni tudjuk a káros események emberre gyakorolt ​​hatását.