Ikigai: az élet okának megtalálásának művészete

Ikigai ez egy japán szó, amit az élet okának vagy létjogosultságnak fordítanak, más szóval az ok, amiért reggel felkelsz . A japánok azt hiszik, hogy mindannyiunkban megvan a sajátunk ikigai és elengedhetetlen, hogy felfedezzük és a miénkké tegyük. Csak így tudunk minden tőlünk telhetőt megtenni, és szembenézni az esetlegesen felmerülő nehézségekkel.

Kevés pszichológiai és egzisztenciális elv olyan egyszerű és lényeges az életünkben, mint ez a fogalom. Létének értelmének megtalálása és szándékai az életben elengedhetetlenek a kétségbeesés és a mindenekelőtt hatékony terápiaforma a manapság egyik legelterjedtebb betegség leküzdésére: la depresszió .

A legtöbb pszichés problémánkat meg tudnánk oldani a sajátunkkal ikigai néha rejtve, elfojtva és elhallgattatva, hogy visszanyerje az erőt, az energiát és a motivációt. Például tudjuk, hogy Érzelmi zavaraink többsége javul, ha elkezdünk keményen dolgozni magunkért ha egyszerűen azt csináljuk, amit szeretünk, az azonosít minket.

Mindezek a pozitív gondolatok valódi lengéscsillapítóként működnek az öngyilkossági gondolatok, a korlátozó hiedelmek és még a félelmek ellen is. Ezt azonban jól tudjuk egyáltalán nem könnyű elköteleződni a miénk mellett ikigai létfontosságú céljaink érdekében . A japánok arra emlékeztetnek bennünket, hogy olyan hűséges és energikus harcosoknak kell lennünk, akiknek egy nagyon konkrét célja van: megőrizni integritásunkat és affinitásunkat önmagunkkal.

A mi ikigaink egyetlen dolgot akar: megrendíteni a passzivitást

Sebastian Marshall híres író, aki néhány évvel ezelőtt kiadott egy könyvet nagyon egyszerű címmel: Ikigai . A témával foglalkozó összes publikáció közül kétségtelenül Marshall hozzájárulása volt a legnagyobb hatással, és talán az, amely a legtávolabb kerül a személyes növekedéssel kapcsolatos leegyszerűsített elvektől.

Először a szerző elmagyarázza nekünk, hogy világunk tele van nehézségekkel. A társadalom kiskorunktól fogva arra hív bennünket, hogy legyünk boldogok, de ahogy felnőünk, egyik akadályba ütközünk a másik után.

Az első lecke, amit meg kell tanulnunk, hogy ne törekedjünk elbizakodottságra boldogság másoké. Legtöbbször nem az igazi . Ha megszállottan gondolunk arra, hogy azt tegyük és tegyük, amit mások csinálnak és csinálnak, akkor a lakosság 99%-a lennénk. Ha éppen ellenkezőleg, álmaink, vágyaink és életszándékaink alapján merünk és cselekszünk, akkor egyediek leszünk, mi leszünk az az 1%, aki a hiteles elégedettségre törekszik.

Ilyesmit csak úgy lehet elérni, ha kilépünk a passzivitás alagútjából és megtaláljuk az ikigait. Miután tisztáztuk és meghatároztuk az élet ezen okát, több dolog fog történni. Először is nonkonformisták leszünk, és ez jó dolog . Másodszor

Hogyan találd meg az életed okát?

Talán ez a kérdés sokaknak ironikusnak tűnik. Ki ne ismerné életének okait? Bármilyen furcsának is tűnik, azonban nem mindenki tisztázza ezeket, sőt, az embereknek gyakran vannak ideális céljaik és céljaik, amelyek kissé eltorzultak, vagy olyan értékekkel vannak átitatva, amelyek nem tartoznak hozzájuk. A súlya oktatás a család és a társadalmi környezet olyan módon befolyásol bennünket, amiről nem mindig vagyunk tudatában .

L' ikigai mindig jelen van, még akkor is, ha néha nem igyekszünk eléggé elérni, inkább elhallgatjuk és figyelmen kívül hagyjuk, mert meg vagyunk győződve arról, hogy nem értjük meg a körülöttünk lévőket, csak a kritikát.

Fel kell hagynunk halogatni azokat az elhatározásokat, amelyek megnyugtatják lelkünket, szükségleteinket, örömeinket és szenvedélyeinket amelyek azonosítanak minket, és amelyek végső soron meghatározhatják életmódunkat. Nem könnyű megcsinálni, de meg kell próbálni. Elmagyarázzuk, hogyan.

7 tipp a saját formálásához ikigai

L' ikigai négy alapdimenzió metszéspontja adja: a szenvedély, a hivatás, a hivatás és végül az életfeladat. Ezen szempontok mindegyikének tisztázása érdekében hasznos az alábbi stratégiák követése:

• Vedd fel az autopilotot: kérdezd meg magadtól minden nap, hogy boldoggá tesz-e, amit csinálsz.
• Ne hasonlítsd magad másokhoz, ne vágyj arra, hogy meglegyen, amijük van. Te vagy a referenciapontod.
• Mindannyiunkban van tehetség, mindannyiunkban van valamilyen személyes képesség, amely megkülönböztet minket másoktól, és amelyeket ki kell aknáznunk és magunkévá kell tennünk.
L ‘ikigai ez nem csak ok az életre vagy törekvés, hanem egy életstílus, amit itt és most látni, érzékelni és érezni kell.
• Ez egy olyan dimenzió, amely minden reggel energiát ad nekünk, és amely egy sor tevékenységgé válik, amelyeket minden nap végzünk, és amelyekbe időt fektetünk a fejlődésre.
• Néha a sajátod szerint élsz ikigai azt jelenti, hogy szinte mindent félre kell tenni magunk körül. Ezért tisztában kell lennie azzal, hogy jó adag bátorságra van szükség.
L' ikigai ez a passzivitás ellentéte o konformizmus . Minden részedet megköveteli, hogy életkortól vagy fizikai állapottól függetlenül életnek, szabadnak és energiával telinek érezd magad, mert ez mindenekelőtt egy mentális állapot.

Összefoglalva, ha még mindig nem találta meg a sajátját ikigai ne aggódj, nem történik semmi . Napi utunk során néha olyan intenzív ez az ébredés, hogy nincs visszaút. Ekkor nem lesz más választásunk, mint követni őt, és a miénkké tenni.