Sok felnőtt képtelen önmagával lenni. A magány miatt kényelmetlenül érzik magukat, folyamatosan keresik mások társaságát, még akkor is, ha az nem jó minőségű. Emlékeznünk kell arra, hogy mi vagyunk azok az emberek, akikkel az egész életünket meg fogjuk osztani. Ezért fontos megérteni, hogy jól érezzük magunkat Először meg kell tanulnod önmagaddal lenni.
Az egyedül töltött idő aggaszt bennünket, mert nem vagyunk hozzászokva. Elmerülve a külső zajban élünk, másokra összpontosítva és elszakadva lényünktől. Amikor a többiek elhagyják a bosszantónak tűnik a csend akárcsak az Énünk hangja, amelyre túl sok éven át nem hallgattunk.
Az a képtelenség, hogy értékeljük saját társaságunkat, megakadályoz abban, hogy teljesen megismerjük a bennünk rejlő csodálatos emberi lényt. Azon túl kockáztatja, hogy veszélyes függő kapcsolatokba keveredjen nem annyira a szereteten, hanem inkább az egyedülléttől való félelemen alapul.
Amikor megtanulsz magaddal lenni, szabad vagy. A lét teljességét csak abban az emberben találhatjuk meg, aki soha nem hagy el minket: bennünk. A kapcsolatoknak választásnak kell lenniük, nem szükségszerűnek hogy. A korlátok, amelyek abból a vágyból születtek, hogy olyan személyt válasszunk, akivel megoszthatunk valamit minőségi idő nem erőltetett kötelékek, amelyek semmi pozitívat nem hoznak.
Hogyan tanulj meg önmagaddal lenni
Természetesen a társas kapcsolatok keresése és a kapcsolatok kialakítása egészséges és természetes gyakorlat. mi vagyunk társas lények és szükségünk van másokkal való interakcióra, hogy fizikailag és érzelmileg egészségesek maradjunk.
De időnk nagy részét önmagunkkal töltjük. Miért nem hagyja abba a menekülést, és kezdje el megismerni egymást? Meglepheti, amit felfedez.
Adj magadnak egy esélyt
Ahogy fentebb említettük, ha nem érzi jól magát egyedül, az csak megszokás kérdése. Nem adtad meg magadnak a lehetőséget, hogy mindig megismerd egymást, miközben mások vesznek körül. Kulcsfontosságú, hogy tudatosan törekedj arra, hogy időt tölts magaddal. Próbálja figyelmen kívül hagyni a kezdeti kényelmetlenséget, és lassan szokja meg jelenlétét.
Kezdheti azzal, hogy nem erőlteti a találkozókat másokkal kerülje a magányt . Amikor ez természetesen jelentkezik, ne menekülj el, fogadd el, és kezdd el befogadni azokat az érzéseket, amelyeket az önmagaddal való együttélés okoz.
Koncentrálj magadra
Gyakran a kötődés arra késztet bennünket, hogy túlságosan függjünk másoktól. Mindent megteszünk az ő igényeik és elvárásaik kielégítése érdekében, minden energiánkat és időnket az ő jólétükre fordítjuk, teljesen megfeledkezve a sajátunkról.
Kezdje el visszavenni az összes időt és mentális energiát, amelyet általában mások felé irányít, és összpontosítson önmagára. Kérdezd meg magadtól, hogyan csinálod, amire szükséged van, amit akarsz, hogyan érzel. Tedd magad prioritásnak, és először magaddal törődj.
Kezdetben önzőnek vagy természetellenesnek érezheti magát, de ez csak egy benyomás. Nem tudsz egészségesen szeretni, vigyázni és tisztelni egy másik embert, ha nem szereted először, nem vigyázol magadra és nem tiszteled magad.
Ápolja a kapcsolatot önmagával
Végül ne feledd, milyen fontos az önmagaddal való kapcsolat ápolása. Ha szeretsz valakit, hallgatsz rá, adj neki szeretetet és támogatást, és szánj rá időt. Nos, itt az ideje, hogy veled is megtegye.
Találj minden héten pillanatokat, amikor találkozhatsz önmagaddal az egyedül töltött pillanatok, amikor jól érezheti magát, és fejlesztheti az önszeretetét . Csináld magad a pihentető fürdő nézze meg kedvenc filmjét, készítsen egy új receptet… A cél az, hogy időt szánjon rá, és élvezze.
Öröm lesz megtanulni önmagaddal lenni
Valószínű, hogy kezdetben olyan aspektusokat fedezel fel magadban, amelyek nem különösebben izgatnak. Előfordulhat, hogy még mindig van néhány sebek a múltból vagy érezni a múlt haragját és félelmeit. Lehet, hogy ideges vagy, de Ne menekülj újra, ne menj vissza oda, ahonnan elindultál . Legyen bátorságod melletted maradni.
Ne feledje, hogy évekig rejtegette érzéseit mások jelenlétével. Most végre kihoztad őket a fényre. Nézze a sötét területeit az arcába, és dolgozzon rajtuk. Ha megtanulod, hogy mindig ott legyél magadnak, amikor a legjobb barátaid és szövetségeseiddé válsz, az élet egyszerűbb lesz, és többé nem érzed magad egyedül.
