Kiskorunktól kezdve udvariasnak tanítottak bennünket. Ez azt jelenti, hogy jó modorban kell kérni a dolgokat és megmutatni
Ugyanezt tesszük a gyerekeinkkel is. Fontos számukra, hogy hálásak legyenek, de vajon hálásak vagyunk-e a mindennapi életben? Sok dolog van, amiért hálát kell éreznünk . Tehát tanuljuk meg a hálát gyakorolni, hogy jobban érezzük magunkat!
A kapott szívesség emléke nemcsak a legnagyobb erény, hanem minden tulajdonság anyja is.
Marcus Tullius Cicero
Fokozza a hálát a személyes jólét növelése érdekében
A hála egy olyan érzés, ami akkor nyilvánul meg, ha úgy érezzük, hogy életünk (és azok, akik részesei) kis és nagy dolgokban ránk mosolyog. Néha alábecsüljük, de használatának és fejlesztésének megtanulása a kellemes érzelmek és a pozitivitás előmozdításának egyik módja .
Ha a hálát megfelelő mértékben használjuk, akkor megtaníthatjuk. Hogyan? Mindenekelőtt erre kell szánnunk néhány percet a napunkból gondoljunk valamire, ami tetszett nekünk, egy részletre, egy szavára, egy cselekedetére annak a személynek, akinek szeretnénk kifejezni hálánkat . Ez lehet egy családtag barátjának és a lakótársunknak a partnere.
Felejtsd el, hogy adtál, hogy emlékezz arra, amit kaptál.
Mariano Aguilo
Amikor arra gondolunk, hogy miért legyünk hálásak személyre szabott és precíz üzenetet tudunk írni, amely kifejezi hálánkat . Érdemes a dátumot is feltüntetni, majd elrejteni a jegyzetet, hogy az illető váratlanul rátaláljon.
Amikor keres valamit a táskában, vagy kinyitja a szekrényt, csodálatos meglepetést fog találni, és ugyanazt az érzést fogja átélni, mint mi: a hálát. Ha hetente egyszer csináljuk... Képzeld el a hatást! Nem feltétlenül kell tollat és papírt használnia az új és modern technológiákkal, az üzenet közvetítésének módjai végtelenek .
Hála: se nem túl sok, se nem túl kevés
Most már tudja, hogyan lehet növelni a hálát. Lehetséges azonban, hogy túl sokat vagy túl keveset használod, így hogyan tudod egyensúlyba hozni? Abban az esetben, ha kevéssé szorul a hálára fokozhatod, ha hálát mutatsz magadnak, mert a hála bennünk kezdődik .
A büszke ember ritkán mutat hálát, mert azt hiszi, hogy nem azt kapja, amit megérdemel.
Henry Ward Beecher
Tehát kedves olvasók, kezdjétek a napot azzal, hogy vigyázzatok magatokra. Kelj fel 10 perccel korábban, és hallgass a testedre, mert az mindig elmondja az igényeit, és figyelned kell rá. Ellenőrizze arckifejezését és bőre megjelenését, de azt is test egészében .
Miután megértette testének szükségleteit, vegyen egy pihentető zuhanyozást. Masszírozza bőrét egy szivacs segítségével, és élvezze a kezelés által nyújtott kellemes érzéseket. Ha száraz bőröd van, használj hidratáló krémet. Ily módon a jólét érzése testének minden centiméterére kiterjed.
Ne élj vissza a hálával!
Miért lehet veszélyes a hálával való visszaélés? Nagyon egyszerű: megkockáztatjuk, hogy azt a benyomást keltsük, hogy nem vagyunk őszinték, és ez nyilvánvalóan veszélyezteti személyközi kapcsolatainkat. Emiatt Fontos, hogy a megfelelő személynek a megfelelő időben fejezze ki háláját . A hála kifejezéséhez valójában intelligencia szükséges.
Ebben az értelemben hasznos tudomásul venni mindazokat az alkalmakat, amikor kifejezi háláját egy héten, valamint mások reakcióit. Hét nap elteltével értékelhetjük, hogy valaki megértette-e velünk, hogy túlzásba vitte a hála kifejezését.
Az emberek talán nem is reagálnak a hálánkra, tekintettel arra, hogy milyen gyakran mutatjuk ki azt. Az alternatíva az, hogy más módon fejezzük ki a hálát, hogy pozitív hatást váltsunk ki magunkban és másokban hanem magában a kapcsolatban is.
Kövesse egyszerű tanácsainkat, hogy kiegyensúlyozza és megerősítse háláját.
A képek Matt Jones Aaron Burden és Ben White jóvoltából.
