Tenger és egészség kapcsolat köti össze őket olyan erős, hogy az agy pozitívan reagál erre a forgatókönyvre: ellazultabbnak érzi magát, javul az érzékelése, növekszik a kreativitás, és nagyobb mentális tisztaságra tesz szert. Kevés környezet olyan megnyugtató, mint érezni a meleg homokot a lábad alatt, a hullámok zaját vagy a tengeri szellő frissességét.
Tengerészeti szakértők, szörfösök és biológusok mindig is megismételték: a tenger varázslatként hat, az óceán vonzza és elfogja az embert az idők kezdete óta. Az a kifürkészhetetlen kiterjedésű kék víz többféle érzést kelt bennünk. Néha elég néhány percre megállni a tenger mellett, hogy feltöltődjön, és érezze lelkünk javulását.
-H.P. Lovecraft-
Elég lenne emlékezni arra a jól ismert gyakorlatra, amellyel a viktoriánus orvosok kezelték a betegeket. Minden ember, aki tuberkulózisban szenvedett, melankóliában vagy egyszerű szerelmi rosszullétben, ugyanazt a receptet kapta: tengeri levegőt. Ezáltal a strandok hosszú időre az elit és a legszegényebbek ideális terápiás forrásává váltak. És sikerült! Mert a hangulatok javultak, mert tenger és egészség tudományos szinten is elismert különleges kötelékük van.
Tudjunk meg többet a tenger és az egészség kapcsolatáról.
Tenger és egészség: a vízi környezet terápiás hatása
2011-ben érdekes tanulmány készült egy svéd egyetem egészségügyi építészeti tanszékének vezetésével. A tanulmány rávilágított egy könnyen érthető tényre: a vízi környezet jólétet teremt, és pozitív hatással van egészségünkre. Ezért mind a tenger, mind a folyók vagy tavak pozitív változást idéznek elő a miénkben elme agyunkban és testünkben.
A tengeri forgatókönyvek iránt olyan titokzatos és lenyűgöző, hogy nincs hiány tudósokból, akik magyarázatot akartak adni erre a rejtélyre. Ezek egyike a jól ismert tengerbiológus, Sir Alister Hardy, aki arról híres, hogy részt vett az egyik első antarktiszi expedíción 1925-ben. az emberi test úgy van programozva, hogy reagáljon a számára pozitív forgatókönyvekre.
Amikor fajunk elhagyta a szavannát, elérte a partokat és felfedezte az óceánt, valami megváltozott. Az ember hirtelen új élelmiszerekhez jutott, különösen a zsírsavakban gazdagokhoz omega 3 alapvető az agy fejlődéséhez és egészségéhez. Ugyanakkor a tenger terápiás hatása és többszörös ingere rendkívül erős kötődést erősített meg fajunkkal.
Az ezzel kapcsolatos különféle tanulmányok egyike Dr. Jenny Roe, az edinburghi Heriot-Watt Egyetem kutatója. Kutatásai szerint, amikor az ember kapcsolatba kerül a tengerrel, egy sor fiziológiai reakció jön létre benne: endorfinokat bocsát ki, csökkentve a szintet kortizol alfa hullámokat generál az agyban… Senki sem zárja ki, hogy őseink első érintkezése a tengerrel és kapcsolatuk olyan nyomot hagyhatott, amely még mindig megmarad, emlékeztetve bennünket a hatalmas kék kiterjedés minden előnyére.
Az óceán gyógyító ereje
A tenger és az egészség szorosan összefügg. Az óceán azt generálja bennünk, amit kék jólétként határozhatunk meg. Íme néhány kivonat:
A kék elme
Agyunk nagyon pozitívan reagál a víz látványára. A szemlélődés, a szaglás és a szaglás az agyat az abszolút ellazulás állapotába hozza. Ez a nyugalom fázisa elősegíti a neurotranszmitterek, például a dopamin és a szerotonin kiválasztását, amelyek növelik boldogságunkat.
A tenger a mieinket is serkenti kreativitás csökkenti az aggodalmakat és segít javítani az alapvető kognitív folyamatokat, mint például a memória, a figyelem...
Ideális a légutak számára
A sós szellő igazi csodaszer a légutak számára. Felszabadítja őket, megkönnyíti a légzést és antibiotikus hatású. A tenger ideális az asztmás vagy allergiás emberek számára.
Kapcsolat és energia
Mind a tenger hangja, mind a mozgás, a fény és a végtelenség panorámája uralta forgatókönyvek látványa kedvez az alfa-hullámok kialakulásának agyunkban. A nyugalom szakaszába lépünk, amely javítja belső kapcsolatunkat. Egy tanulmány szerint azonban többről van szó Journal of Complementary Medicine maga az óceáni levegő járul hozzá a relaxáció és a személyes kapcsolat fázisához.
A tengeri levegő negatív ionokkal van terhelve. Amint a tanulmányból kiderül, ezek a negatív részecskék mindenekelőtt olyan természetes környezetben keletkeznek, ahol víz van jelen, például tengerben, vízesésekben, folyókban stb. Hatásuk elősegíti a szerotonin termelődését, lehetővé téve számunkra, hogy belépjünk a belső egyensúly egy szakaszába, amely kreatív energiával tölt fel bennünket. motiváció a társasági vágy és az emberekkel való kapcsolattartás…
Van még egy lényeges szempont, amit nem szabad elfelejteni. A tengert és az egészséget közvetlen kötelék köti össze, mivel a tengeri környezet lehetővé teszi számunkra, hogy felszívjuk magunkat D vitamin alapvető fontosságú számos létfontosságú folyamathoz, bár sokaknál ez hiányzik. Ha van rá lehetőséged, mindig kövesd az ösztönödet, azt a primitív hangot, amely tudja, mennyi jót tehet egy nap a tengerparton. Megéri, megéri az egészségét.
