Önismeret: nehéz, de kifizetődő út

A delphoi Apolló-templom pronaoszában a Gnōthi Sauton felirat olvasható, ami szó szerint azt jelenti, hogy ismerd meg önmagad. Mély üzenet, amelyet az idők során átadtak, és amelyet görög szerzők nagyszámú művében találhatunk. E mottó szerzője állítólag Szókratész. Két egyszerű szó, amelyek egymás mellé helyezve tökéletesen közvetítik az önismeret fogalmát .

L' önismeret (vagy önismeret) a támasz és az ajtó, amely megnyitja az utat az önmegvalósításhoz. Ez az a reflexiós folyamat, amelyen keresztül idővel megismerjük önmagunkat, és amely lehetővé teszi számunkra, hogy tudatában legyünk hibáink, erényeink és minden más tulajdonságunknak, amelyek e két véglet között jelen vannak.

Amikor elkezdesz másképp gondolkodni, és új gondolatok merülnek fel, jobban megismered magad.

-Estanislao Bachrach-

Mi kell valójában ahhoz, hogy jobban megismerd önmagad?

Az önismeret a kiindulópontja olyan döntések meghozatalának, amelyek célja a jólét javítása és önmaga nap mint nap javítása . Mert aki ismeri önmagát, az tudja, mi teszi őket boldoggá, szükségletei és meddig juthatnak el. Mindez pozitívan befolyásolja az önbecsülést és önkontroll képesség .

Az önismeret befolyásolja a jogaink, kötelességeink és felelősségeink ismeretét is. Valahogy szélesebb és őszintébb látást ad önmagunkról, ami magában foglalja az önszeretet megerősítésének lehetőségét, ha az gyengül.

Az önismeret csökkenti az impulzivitást és az érzések, gondolatok és tettek nagyobb tudatosságát. Valahogy lehetővé teszi az egyén számára, hogy mindig szem előtt tartsa tettei és mindannak a következményeit, amit él és tapasztal.

Önmagunk megismerése erős és személyes dolog alkalmazkodási stratégia a pszichoszociális környezetbe, és lehetővé teszi az önelfogadást. Ez kétségtelenül az egyik legpozitívabb képesség minden emberi lény számára.

Hogyan éred el az önismeretet?

Általában hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy jól ismerjük magunkat. Elhitetjük magunkkal, hogy valóban tudjuk, milyenek vagyunk. De a valóság nagyon sokszor egészen más.

Önmagunk megismerése nem egyszerű feladat, és évekbe telhet, és előfordulhat, hogy soha nem ismerjük meg magunkat teljesen. Napról napra a tapasztalatokat jelentősen befolyásolják létmódunkat. Valóban azt mondhatnánk, hogy az ember más, és létének különböző szakaszaiban változik.

Elmerülünk a folyamatos változásban, és életünk során mindenféle átalakuláson megyünk keresztül. A színészetről alkotott gondolkodásmóddal és létünk megértésével kapcsolatban.

Az önismeret eléréséhez az első feltétel tehát az, hogy őszinte legyél önmagadhoz . Ennek érdekében meg kell szabadulnunk a csapdáktól önámítás és azokról a mechanizmusokról, amelyek szinte automatikusan működésbe lépnek, hogy időről időre megvédjenek bennünket. Arról van szó, hogy mély elemző képességet fejlesszünk ki, és megpróbáljuk megvizsgálni a lényegünket, amely messze túlmutat azon, akiknek gondoljuk magunkat.

Az önismereti folyamat 6 fázisa

Önfelfogás: a saját lényének passzív, még ha reális és intim megfigyelését is magában foglalja. Önmegfigyelés:magában foglalja a cselekvések és viselkedések elemzését annak érdekében, hogy megértsük bármely viselkedés okát. Önéletrajzi emlékezet: a felülvizsgálatáról van szó emlékek gyűjteménye és a gyermekkortól napjainkig átélt élmények. Ez megkönnyíti, hogy emlékezzen arra, mi történt a múltban egy adott időben és helyen. Önbecsülés: ez a fázis megfelel az önszeretet áttekintésének, a személyünk iránti figyelemnek és önmagunk megvetésének. Az önismeret valamilyen módon az önszeretet térképét kínálja, amely segít megértenünk, hogyan gondoskodjunk önmagunkról, és hogyan cselekedjünk a saját javunkért. Self koncepció: az értékítéletek révén létrejött énképet alkotó jellemzők összessége. Önelfogadás: az előző fázisok után, amelyekben a létezésedre és az érzéseidre reflektálsz, itt az ideje, hogy elfogadd önmagad, tükörbe nézz és felismerd önmagad. Csak akkor ér véget az érés és az önismeret körforgása.

A

-Buddha-

Lelkiismeretének megkérdőjelezése nagy jelentőségű dolgokban segíthet az önismeret útján. . Például feltehetjük magunknak a kérdést: ki vagyok én? vagy mik a céljaim és az álmaim?. Ezek olyan fontos kérdések, amelyek lehetővé teszik, hogy felfedezzük önmagunk sok más aspektusát.

Tudatosság kiváló eszköz az önismerethez is, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy elérjük a nyugalom és a derű állapotát, amelyben elmélyíthetjük ezt a belső vizsgálatot.

Önmagad megismerése nem könnyű. Ahhoz, hogy mélyen megvizsgáljuk és mindent elfogadjunk magunkról, időre, elkötelezettségre és mindenekelőtt őszinteségre lesz szükség. Olyan szempontok, amelyeket nem mindenki hajlandó figyelembe venni. De ha tiszteletben tartják, egy nélkülözhetetlen és rendkívül értékes tapasztalat előtt nyitják meg a kaput.