Szorongó kötődés vagy megfoghatatlan partner?

A szorongó kötődés olyan köteléket vázol fel, amelyben a nyugtalanság, a birtoklási vágy és a bizonytalanság dominál. Az ilyen típusú kapcsolat jellemzően az egyik vagy mindkét partner megoldatlan problémái miatt jön létre. Máskor azonban a szorongó viselkedést a két tag valamelyike ​​váltja ki vagy táplálja.

Bár van egy alapvető bizonytalanság, nem mindig az, aki átéli az ilyen típusú kapcsolatokat, táplálja vagy aktiválja. Vagyis néha a pár kapcsolata a partner hozzáállása miatt aggodalomra ad okot.

Nem könnyű megkülönböztetni a szorongó kötődést attól az esettől, amikor a szorongást egy megfoghatatlan partner váltja ki. Emiatt sokan nem tudnak válaszolni arra a kérdésre: a bizonytalanságom az, ami miatt aggódom a partnerem iránt, vagy a párom olyan viselkedése, amely bárkit is szorongást okozna?

A szorongást nem lehet elkerülni, de csökkenteni lehet. A szorongás kezelésének problémája abban áll, hogy a szorongást normális szintre kell csökkenteni, és a normál szorongást ösztönzőként kell használni az észlelés, az éberség és az életvágy növelésére.

-Rollo May-

Szorongó kötődés párokban

Szorongó kötődésnek is nevezik bizonytalan-ambivalens kötődés olyan köteléket határoz meg, amelyben nagy a vágy az intimitásra a partnerrel de ugyanakkor mélységes a félelem az elvesztésétől. Ez az érzés az eltávolodás vagy elutasítás bármilyen megnyilvánulásának félelmetes tapasztalatához vezet, legyen az bármilyen minimális is.

A szorongó személy valójában sok olyan viselkedést értelmez, amely a valóságban nem elhatárolódást vagy elutasítást jelez. Minden helyzetet így átélve nagy bizalmatlanság uralkodik el a partnerrel és mindennel szemben, ami őt érinti. Gyakran aránytalanul reagálnak a teljesen normális viselkedésekre.

Ezekben az esetekben a partner reakciója a meghatározó. Ideális esetben megértő hozzáállást kell elfogadnia, és meg kell értenie, hogy partnere szorongása mély bizonytalanságból és néha abból ered. pszichológiai trauma megoldatlan.

A szorongó kötődéstől szenvedő embernek melegségre, megértésre és biztonságra van szüksége. Ha megtanulsz bízni a partneredben, nagy valószínűséggel csökkenni fog a szorongása.

A megfoghatatlan partner

Azoknak, akiknek szorongó kötődésük van, nincs szükségük olyan személyre, aki átveszi bizonytalanságaik és félelmeik kezelését, és még kevésbé kell viszonyulnia azokhoz, akik fokozzák ezeket. Valójában egy megfoghatatlan partner szítja annak a személynek a szorongását, akivel együtt van és erősíti a kötődést ami csak káros.

Sokszor anélkül teszi, hogy észrevenné, de ez a kapcsolatot a partner elleni hatalmi játszmává is átalakíthatja. konfliktus menekül vagy csendben marad.

És azok is, akik elhamarkodottan próbálják megoldani a problémákat anélkül, hogy belemélyednének a történésekbe, vagy azok, akik mindent intellektualizálnak, megakadályozva, hogy az érzelmek felszínre kerüljenek. Így van ez az is, aki ingerültté válik vagy kényelmetlenül érzi magát, amikor partnere sír vagy szenved.

A megfoghatatlan személyiség másik jellemzője az emocionalitás hiánya. A szorongók számára káros, ha olyan személy partnere van, aki nehezen tudja kezelni magát legyen kapcsolata aki utálja a kötelezettségeket vagy nem akar kötõdni.

Vannak olyanok is, akik nevetségessé teszik vagy minimalizálják partnerük érzelmeit; ez a hozzáállás növeli bizonytalanságát.

Én vagyok az, vagy ő?

Sokszor nehéz megérteni, hogy a pár olyan tagból áll-e, aki szorongó kötődéstől szenved krónikus, az eset összes következményével, vagy ha normális kötődés van, amely szorongani kezd, mert a partner olyan dolgokat mond és tesz, amelyek fokozzák bizonytalanságok partner megoldatlan problémái.

Annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy a szorongó kötődés vagy az elkerülő magatartás uralkodik-e egy kapcsolatban, fontos azonosítani a biztos félelmeket:

Félsz attól, hogy partnered nem akar elköteleződni.

• Fél attól, hogy egy konfliktust nem lehet megoldani, mert a másik nem hajlandó foglalkozni vele.

Félsz attól, hogy partnered nem hallgat meg vagy nem érti meg.

• Félünk attól, hogy sebezhetőnek mutatjuk magunkat.

Ha ezen félelmek valamelyike ​​jelen van a partner valószínűleg megfoghatatlan. Más félelmek, különösen, ha erősek, inkább a szorongó kötődés dominanciáját jelzik, mint a megfoghatatlan partnerét. Arra a félelemre gondolunk, hogy elveszítjük a másik embert, hogy partnerünk beleszeret valaki másba, aki esetleg nem szeret minket, vagy félelem az egyedülléttől .