A boldog emberek szokásai Jameson L. Scott szerint

Mi a boldogság és miért akarjuk? Így szól az egyik első fejezet könyv A boldog emberek 9 szokása (Jameson L. Scott). Ahogy a szerző maga is rámutat, a boldogság nagymértékben abból fakad, hogy az ember képes megszerezni, amire szüksége van, vagy képes megoldani az őt sújtó problémákat.

Ezért ha boldogságra vágyunk, az azért van, mert az önmegvalósítás és a személyes elégedettség szinonimája. Mindenki megtalálja a boldogságot a maga módján, azonban Jameson néhány lépést javasol, amelyeket a boldog emberek évszázadok során fejlesztettek ki.

Ezért ajánlja a szerző

Első A boldog emberek 9 szokása ez egy olyan könyv, amely nem az önsegítő technikákra összpontosít, hanem az egyéni cselekvés felé tol. Bátorítja a változást a konkrét cselekvésből, nem csupán az elvont gondolkodásból. Emiatt az író arról tájékoztat bennünket, hogy a könyv helyes olvasásához el kell hagynunk saját gondolatainkat komfortzóna – csak így tudjuk beépíteni életünkbe azt a 9 szokást, amiről beszélünk.

De van több is. Jameson biztosítja, hogy a könyv elolvasása és javaslatainak gyakorlatba ültetése után többé nem lesz szükségünk olyan önsegítő könyvekre, amelyeket többek között ő is keményen kritizál. Tapasztalataiból kiindulva ezért arra hív bennünket, hogy keressük magunkban azt, amire szükségünk van: szükségleteink kielégítése az egyetlen módja annak, hogy boldogan éljünk.

-S.A. Kierkegaard-

Nem hagyják, hogy a jövő uralkodjon a jelen felett

Boldog emberek:

Úgy szocializálódnak, hogy nem keresik folyamatosan mások jóváhagyását.A boldog emberek tudják, hogy a titok a saját feddhetetlenségükben rejlik, és abban, hogy nem engednek be annak, amit mások akarnak tőlük. Tudják, hogy így túl sok hatalmat adnának másoknak, ha hagynák, hogy gondolataik befolyásolják magukat.A boldog ember nem ápol magáról hamis képet, és tudja, hogy lehetetlen senkinek a kedvében járni.

Szeretik magukat. A boldog emberek vigyáznak magukra, kényeztetik magukat, és megtalálják magukban az erőt. Nem csinálják áldozatok nem sértegetik magukat, nem utasítják el azt, amilyenek. Ismerik saját képességeiket is, és megpróbálják elérni azt, ami rajtuk múlik.

Elfogadják körülményeiket és követik céljaikat.Ezek az emberek tudják, hogyan kell különbséget tenni a konformitás és az elfogadás között, amelyben hisznek változásokat és harcolnak ahelyett, hogy bedobnák a törölközőt. Valójában továbbra is fejlesztik magukat, értékelik az életet, és a lehető legteljesebb mértékben élvezik azt.

A jelenhez kapcsolódnak.Ez a boldogság alapvető tényezője: a pillanatban élni, és félre kell hagyni mindent, ami nem az itt és mostról szól. Ennek eléréséhez napi néhány percet kell szánnod a meditációra

Félelmekkel és vágyakkal néznek szembe.Minden kihívásra úgy tekintenek, mint egy lehetőségre a sajátjaik leküzdésére félelmek . Tudják, mitől félnek, és lépéseket tesznek annak legyőzésére. A boldog emberek félnek, mint bárki más, de ez nem akadályozza meg őket: sikerül a félelmet a továbblépés késztetésévé alakítani.

Három dolog kell a boldogsághoz: hülyének lenni, önzőnek lenni és jó egészségnek lenni. De ha az elsőt kihagyod, mindennek vége.

- Gustave Flauber t-

Tanulnak és gondoskodnak a pihenésükről

Boldog emberek is:

Mindenből tanulnak, ami körülveszi őket.Felismerik a kudarcokat, és addig követnek el hibákat, amíg el nem érik a sikert. Tisztában vannak azzal, hogy a tanuláshoz erőre és önbizalomra kell szert tenniük.

Pihennek rendesen.Hat óránál többet alszanak, nyolcnál kevesebbet, napi két órát elszakadnak kötelezettségeiktől és kötelességeiktől, távol pihennek a technikától és így tovább.

Kiegyensúlyozottan táplálkoznak és sportolnak.

Felveszik a helyes testtartást és légzést.A boldog emberek tudják, hogy bizonyos testhelyzetek nagymértékben korlátozzák a cselekvés és a kommunikáció képességét. Végül fontosságot tulajdonítanak a légzésnek és a levegő keringésének a testükben.