Engedd, hogy kijöjjenek a könnyeid, hagyd, hogy a víz és a só körülzárja a sebeidet, és hagyd, hogy minden cseppen elmúljon minden, ami bánt és szorongat. Engedd, hogy a tested érezzen, és az érzéseid elárasztsanak téged, hogy előre tudj lépni hogy a tiédet élhesd élet teljesen.
Ne bújj el, amikor sírsz, ne félj sebezhetőnek mutatni magad, megmutatni másoknak, mit érzel a lelked mélyén, és hogy nem félsz ezt kifejezni. Néha könnyekre van szükség, azokat nem lehet visszatartani mert előbb-utóbb előjönnek, így engedd, hogy folyjanak, és hagyd, hogy megszálljon benned a béke.
Amikor végre kifejezzük az érzéseinket, elsírnak bennünket, ez egyszerűen így van.
-John Lennon-
Tanulj meg sírni, és hagyd kifolyni a könnyeidet
A könnyek nem okozhatnak rossz közérzetet, hanem éppen ellenkezőleg . Ha átgondoljuk, hogyan érezzük magunkat sírás után, akkor megértjük, hogy megkönnyebbültünk, megvigasztalódtunk, és most visszatérhetünk mosoly .
Ezért fontos, hogy megtanuljuk engedni a könnyeinket, túllépve az előítéleteken és a félelmeken abból
A könnyek segítenek önmagunk megismerésében
Amikor sírunk a könnyek segítenek önreflexióban, hogy mi aggaszt bennünket arról, hogy kik vagyunk és szomorúságunk okáról. De abban is segítenek, hogy új perspektívát kapjunk arról, hogy mi számít igazán ezeken túl
Mindannyian tudjuk, mit kín és sokféleképpen lehet előhozni: beszélni, sétálni, elmélkedni, leírni a legmélyebb érzéseinket... Végső soron csak arról van szó, hogy ne féljünk kifejezni őket .
A könnyek a segítségkérés egyik módja
A sírás a vonzás egyik módja lehet . Lehet, hogy eljött az idő, hogy valaki meghallgasson minket, és mindent más szemszögből lásson, vagy talán csak egy nagyszerű ölelni .
E Ha a szomorúság továbbra is fennáll, és a könnyek nem szűnnek meg, akkor lehet, hogy szakember segítségét kell kérnie hogy le tudja győzni ezt a lelkiállapotot.
Senki sem érdemli meg a könnyeidet, és akik megérdemlik, nem fognak sírni.
-Gabriel García Márquez-
A könnyek feloldják a stresszt
A könnyek segítenek feloldani a stresszt. Miért érezzük jobban magunkat sírás után? Mert a sírás egy módja annak, hogy feloldjuk a feszültséget, és kiengedjünk mindent, ami nyomást gyakorol ránk.
Érezd, ahogy a könnyek közelednek a szemed sarkához, és engedd, hogy kiszabaduljanak, hogy megszabadítsanak minden gyötrelemtől szóval azt
Azok, akik nem tudnak teljes szívükből sírni, még nevetni sem tudnak
-Golda Meir-
A könnyek lehetővé teszik számunkra, hogy kapcsolatba lépjünk más emberekkel
Amikor sírunk, sebezhetőnek mutatjuk magunkat és bár egyesek azt gondolhatják, hogy a sírás a gyengeség jele, valójában annak szimbóluma bátorság a bátorságról, hogy olyannak mutassuk magunkat, amilyenek vagyunk, minden hibánkkal és minden erényünkkel együtt.
Amikor sírunk, úgy érezzük, hogy mások, még azok is, akiket nem ismerünk, közelebb állnak egymáshoz és szeretetteljesebbek. A könnyek közelebb hoznak minket, és segítenek kapcsolatba lépni másokkal, hogy emberibbnek érezzük magunkat .
Szabadulj meg a könnyekkel kapcsolatos előítéletektől
A sírás nem a gyengéknek való, hanem emberi és bátor dolog. Gyakran tartják azt az előítéletet, hogy a férfiak ne sírjanak, mert ez a gyengeségüket mutatja, hanem a valóságban amit könnyezve mutatnak, az a bátorság kihozni
Ezzel szemben a nőket néha túl érzékenynek tekintik, ezért hajlamosak elfojtani a könnyeket, hogy ne a felszínen mutassák ki érzékenységüket és érzéseiket.
Viszont abból kell kiindulnunk, hogy megmutatja a sajátját érzéseket az általunk szükségesnek tartott módon jó és elengedhetetlen testi és lelki egészségünkhöz.
Valójában mély kényelmetlenség forrása lehet, ha nem engedjük el a szorongásainkat. Ezért azt tanácsoljuk, hogy engedje ki a könnyeit hogy elpárologtassa a sebeit és bezárja őket minden csepp, ami lefolyik az arcán. Ne félj a sírásodtól .
A nem sírt könnyek várnak
-Pablo Neruda-
