Az egészséges szeretetet hét pillér támogatja: tisztelet, bizalom, őszinteség, támogatás, méltányosság, az egyén identitása és a jó kommunikáció. Ahhoz, hogy egy pár egészséges szerelmet építsen fel, kölcsönösségre, szeretetadásra és -kapásra van szükség mindig vigyázva egymásról.
Olyan szerzők, mint Walter Riso ill Jorge Bucay elmagyarázzák nekünk annak fontosságát, hogy hálásak legyünk a párban tanúsított figyelem és vonzalomért anélkül, hogy valaha is természetesnek venné és mindig felismerné őket. Ez segít élni, és egészséges és teljes szeretetet élvezni.
A szerelem definíciója: az öröm, hogy a másik létezik.
-Walter Riso-
Néha lehetetlen küldetésnek tűnik megtalálni a megfelelő embert, aki azt is gondolja, hogy igazunk van. Így amikor ez megtörténik, olyan erős érzelmeket érzünk, hogy az élet apró kellemetlenségei kevésbé számítanak. Mintha eltörpülnének a szerencse előtt.
Egy kapcsolat korai szakaszában gyakori, hogy mindent rózsaszínnek látunk. Ami önmagában annyira fantasztikus, mint veszélyes, mivel elvakíthat bennünket, és megakadályozhat bennünket abban, hogy lássuk, a kapcsolat nem olyan egészséges, mint kellene. Fontos, hogy egy szerelem a kezdetektől egészséges legyen.
Nem kell meghalni a másikért, hanem élni, hogy jól érezzük magunkat együtt
-Jorge Bucay-
Hogyan építsünk egészséges szerelmet
Vállalj felelősséget
Minden párban vannak felelősségek. Ha valami nem működik két ember között, a probléma mindkettőjüké, és mindkettőjük kezében van a megoldás egy része . Nem feltétlenül egyenlő arányban egyértelmű.
Ennek eredményeként nem szabad mindenért teljes felelősséget éreznie, és nem szabad beismernie a hibákat. A kérdés inkább az, hogy megtaláljuk az egyensúlyt azokban a kompromisszumokban, amelyeket minden ember köt és köthet. Egy okos pár tudja, hogyan kell megosztani a felelősséget úgy, hogy minden ember erősségei ragyogjanak.
A kommunikáció kulcsszerepet játszik a felelősségek megosztásában különösen, ha kompromisszumokról vagy megállapodásokról van szó. Továbbá, amikor a felelősségvállalásról beszélünk, egy másik fontos szempont, hogy reálisan értékeljük, mit tehetünk és mit nem. Lehet, hogy nagyon drága ajándékot nem tudunk venni, de lehet, hogy saját kezűleg elkészítjük. Lehet, hogy nem mehetünk el meglátogatni a párunkat a munkahelyén, de el tudjuk kísérni.
Egy állandó növekedési folyamatról beszélünk, különféle részfolyamatokkal. Egy folyamat, amely a párban játszódik le, ha a szerelem egészséges, de egyéni módon is azokban az emberekben, akik magát a párt alkotják.
Mindig is úgy gondoltam, hogy a szeretlek egyik legszebb válasza az, és úgy érzem, nagyon szeretsz.
-Jorge Bucay-
Konszolidált szokások
Mindannyiunknak vannak elképzelései – minden kapcsolat kezdete előtt, közben és után – arról, hogy milyennek kell lennie egy párnak. Ahogy arról is, hogy milyennek kell lenniük a barátainknak és a családunknak. A legtöbbünk is ha partnere van, hajlamos összehasonlítani az ideális jobbik felével, és megpróbálja a lehető legjobban hasonlítani erre az ideálra.
Általában ebben a távolságban találjuk meg a másik ember attitűdjeit, gondolatait és viselkedését az ideális és az igazi pár között, amelyek bosszantanak bennünket. Jól
Ha azt akarjuk, hogy az egészséges szerelem tovább növekedjen, elengedhetetlen, hogy a két ember toleranciaszintjét a közös valósághoz igazítsa. A másik oldalon is Ha intelligens változtatásokat javasol anélkül, hogy beleesne a másik manipulálásának kísértésébe, az hozzájárul a pár növekedéséhez .
Amikor olyan megszilárdult szokásokkal kell megküzdenünk, mint például, hogy ne vegyük le a tányért az asztalról evés vagy egyéb házimunka után
Az egészséges szeretet nem mennyiség, hanem minőség kérdése. Sokat szeretni nem azt jelenti szeressen jól . A jó szeretet magában foglalja a tiszteletet, a bizalmat, az őszinteséget, a kölcsönös támogatást, az adás és a fogadás közötti egyensúlyt, az elkülönült identitás fenntartását és a jó kommunikációt.
A 7 pillér, amelyre az egészséges szerelem építhető
Válassz olyan szerelmet, amely válaszokat ad, és nem problémákat.
Biztonság és nem félelem.
Bizalom és nem kétségek.-Paulo Coelho-
Összefoglalva egy egészséges párkapcsolatban adjátok és kapjátok egymást:
1. Tisztelet
A tisztelet az a képesség, hogy lássuk és elfogadjuk az embert olyannak, amilyen, és tudatában vagyunk annak egyediségének . Azt akarja látni, ahogy fejlődik személyes vágyait és útját követve, nem alkalmazkodva a terveinkhez.
2. Bízz
A párba vetett bizalom abból áll, hogy nem kell irányítanunk mindent, amit a másik mond vagy tesz úgy érezzük, bízhatunk benne, hogy megosztja a jó és a rossz pillanatokat is.
3. Őszinteség
Fontos, hogy őszinték legyünk önmagunkkal és partnerünkkel az érzéseinket illetően. Nem lehet érzelmi csere, ha nem létezik önkritika . kb győződjön meg arról, hogy preferenciáink a vágyaink a mieink
4. Támogatás
Fontos bemutatni kölcsönös támogatás . Képesnek kell lennünk arra, hogy megkülönböztessük szükségleteinket másokéitól, és lehetővé kell tennünk, hogy személyes és szakmai szinten növekedjenek.
Az igaz szerelem nem más, mint az elkerülhetetlen vágy, hogy segítsünk a másiknak abban, amilyen.
-Jorge Bucay-
5. Tőke (egyensúly az adás és a fogadás között)
A pár mindkét tagja rendelkezik a felelősség a kapcsolatról, és gondoskodnia kell róla. A kölcsönösség az igazságos szeretet és az egészséges szeretet alapja. Amikor szeretetet adunk, szeretetet várunk, mert az érzelmi kapcsolatokat a csere táplálja.
Ez a dolog, amit egy pár szerelme nem vár cserébe, az engedelmesek találmánya: ha adsz, akkor akarsz kapni. A kölcsönösség normális.
-Walter Riso-
6. Az egyén identitása
Fontos, hogy külön identitást tartsunk fenn a páron belül, hogy mindegyik megőrizze személyiségét és mindazt, ami azzá teszi őket, akik. Kell felelősségteljes individualizmust gyakoroljon, amelyben mindenki életben tartja önszeretetét a választott kapcsolatban aggódik a partnere miatt, de önmagáért is. Azáltal, hogy teljes lények vagyunk.
Szerelmesnek lenni annyi, mint szeretni a közös vonásokat, szeretni pedig a különbségeket.
-Jorge Bucay-
7. Jó kommunikáció
A kommunikáció minden kapcsolat kulcsa. Egy párkapcsolatban, amelyben egészséges szerelemre törekszünk, meg kell őrizni a jót kommunikáció bármikor, aminek köze van a párbeszédhez, de a tárgyaláshoz vagy a hálához is.
Egy pár két emberből áll, akiknek közös döntéseket kell hozniuk, és akik nem mindig osztják ugyanazt a nézőpontot . A megállapodás eléréséhez nyugalommal és bizalommal kell párbeszédet folytatni.
Lehet, hogy ezek a pillérek nem garantálják egy pár jövőjét, de minden bizonnyal biztosítják, hogy amíg ez a szerelem létezik, egészséges, méltó, szórakoztató és növekedés és inspiráció forrása lesz azoknak, akik osztoznak benne. Mi lehet jobb, mint gondoskodni róla?
