Virginia Satir idézetei a vonzalom és a kapcsolatok változásairól mesélnek . A szeretet és a melegség ajándéka azoknak, akik szeretnek elgondolkodni a magukkal és másokkal való kapcsolatteremtés fontosságáról.
Virginia Satir szociális munkás, pszichoterapeuta és író energiájának nagy részét a családterápiára fordította. 1959-ben együtt alapította Mentálkutató Intézet
Azok, akik ismerték, melegséget közvetítő nőként írják le, aki olyan fontos kérdések iránt elkötelezett, mint a kommunikáció és az önbecsülés, és aki érzést és együttérzést adott a páciens és a terapeuta közötti kapcsolathoz.
A Satir számára a figyelem és az elfogadás alapvető elemei a beteg segítésének hogy szembenézz a félelmeiddel és nyisd meg a szívedet mások előtt. Úgy vélte a Szeretet mint a legerősebb terápiás fegyver. A változás folyamatmodelljéről is ismert.
Legolvasottabb könyvei ezek Az új népalakítás. Elvezeti Önt az egészséges kapcsolatok felé a családban és másokkal Hogy mennek a dolgok a családban? : a kapcsolatok értelmes megélése Kapcsolatfelvétel és Sok arcod: Az első lépés a szeretethez.
Virgina Satir legszebb idézetei közül választottunk néhányat, hogy az ő elméleti szemszögéből reflektáljunk rá.
Virginia Satir idézete
Az élethez való hozzáállás fontossága
Az élet nem olyan, amilyennek lennie kellene. Ez az, ami. Az a különbség, hogy hogyan kezeled.
Néha az élet nem felel meg a vágyainknak és a mieinknek várakozások éppen ellenkezőleg. Nem szabad azonban abbahagynunk a harcot vagy az útkeresést. Az eseményeket nem mindig tudjuk megváltoztatni, de eldönthetjük, milyen hozzáállással nézzünk szembe velük.
Az élet betör, megtörténik és előrehalad anélkül, hogy engedélyt kérne tőlünk. Az, ahogyan járjuk az utunkat, meghatározza lelkiállapotunkat és természetesen életképünket.
A bátorság, hogy meghatározd magad
Nap mint nap kapunk tanácsokat, véleményeket, kéréseket. Az emberek gyakran megpróbálnak meghatározni minket, és megmondani, mit tehetünk és mit nem. . Ennek során olyan elvek szerint élünk, amelyek nem a miénk, anélkül, hogy lehetőséget adnánk magunknak arra, hogy megértsük, kik vagyunk.
Miért határozzuk meg magunkat mások rólunk alkotott véleménye alapján?
Az ölelés ereje
Napi 4 ölelésre van szükségünk a túléléshez.
Ez Virginia Satir egyik idézete, amely a legjobban írja le a szeretet és a figyelem fontosságát kapcsolatainkban. Az ölelés apró gesztus, de tele van melegséggel, ha szívből jön . Ez az egyik legnagyobb érzelmi támasz, amikor vagyunk gyermekek és egy gyengéd módja annak, hogy megsimogatjuk mások lelkét felnőtt korunkban.
Az ölelés erős érzelmi táplálék, amely szükséges a kapcsolatainkhoz nagyszerű kommunikációs eszköz, csodálatos módja annak, hogy szeretetet adjunk a számunkra fontos embereknek.
Az önmagunkban való hit fontossága
Valami újat tanulhatunk, amikor elhisszük, hogy képesek vagyunk rá.
A tanulás ahhoz a hithez kapcsolódik, hogy képes vagy rá. Ha megtagadjuk magunktól azt a lehetőséget, hogy valami újat tanuljunk, vizsgáztassunk, beszédet mondjunk, vagy egyszerűen csak vezessünk, főzzünk egy ételt, aligha sikerül.
Céljaink elérésének legfontosabb összetevője gyakran az a hit, hogy meg tudjuk csinálni. alternatív .
A hitelesség, mint alappillér
Az egész világon nincs hozzám hasonló ember, még ha vannak is, akik részben hasonlítanak rám. Minden, ami tőlem származik, hitelesen az enyém, mert én választottam.
Ezeket a szavakat minden nap figyelembe kell venni. Mindannyian mások vagyunk. Mindannyian a saját útjukat követjük, és van mögöttünk egy történet. Hasonlítsa össze magát másoknak nem használ: nem vagyunk ugyanabban az állapotban. A legjobb dolog, amit tehetünk, ha értékeljük azt a hitelességet, ami bennünk van, és amelyet ha értékelünk, meg tudjuk mutatni másoknak.
A változás belőlünk fakad
Senki sem tud meggyőzni minket a változásról. Mindannyiunk előtt áll a változás kapuja, amelyet csak belülről lehet kinyitni.
Virginia Satir egyik idézete arra emlékeztet bennünket, hogy nem működik másokat változtatásra kényszeríteni, és más, általunk jobbnak tartott viselkedést követelni. Az igazi változás nem a kötelességtudatból vagy a valakinek tetszeni akarásból fakad, hanem belülről őszinte változtatási igénytől.
Gyakran elvárjuk másoktól, hogy a vágyainknak megfelelően viselkedjenek, de ez leginkább a hitelességük csökkentésének módja. In egészséges kapcsolatokat a norma nem az, hogy megváltoztatjuk a másikat, hanem
A nehézségek, mint lehetőségek
Tekintse a nehézségeket lehetőségként arra, hogy valami újat hozzon létre, hogy tanuljon és fejlődjön abból a kreatív módon, ahogy szembesül velük.
Egy akadály mindig együtt jár a növekedés lehetőségével . Lehet, hogy először nem látjuk, de az idő múlásával mindig lehet életleckét kapni egy nehéz helyzetből és abból, ahogyan kezeltük.
A probléma gyakran nem más, mint egy olyan helyzet, amelyben nem látjuk tisztán, hogyan lépjünk vagy kezeljük, és talán úgy gondoljuk, hogy nincs elég erőnk, hogy a végére érjünk. Azzal, hogy elemezzük, hogyan kezeljük, az egyik módja annak, hogy valami mást alkossunk, és tanuljunk belőle.
Tudatos szerelem
Zárásként a legjobb idézetekhez Kapcsolatfelvétel növeli annak fontosságát, hogy érezzük, hogy szeretjük és becsüljük magunkat és a legjobban tisztelt embereket.
Szeretnék szeretni anélkül, hogy ragaszkodnék, megbecsülni anélkül, hogy ítélkeznél, meghívni anélkül, hogy ragaszkodnék hozzád, bűntudat nélkül hagyni, kritizálni anélkül, hogy hibáztatnálak, segíteni anélkül, hogy megaláználak; Ha szeretnéd megadni nekem ugyanezt, akkor valóban találkozhatunk és segíthetünk egymásnak fejlődni.
Virginia Satir idézetei a szerelemre hívnak, mint az önbecsülés és az interperszonális kapcsolatok pillére. . Erőteljes örökség, amelyet figyelembe kell venni személyes és társadalmi fejlődésünk során.
