Manapság egyre gyakoribb, hogy véget vetünk egy romantikus kapcsolatnak. Néhány évtizeddel ezelőttig szinte minden pár egy életen át együtt maradt az esetleges problémák és nehézségek ellenére. Mára azonban annyira megváltozott a helyzet, hogy szinte azt mondhatnánk, az ellenkező végletben találjuk magunkat.
A túlzott toleranciától eljutottunk abba, hogy egyáltalán nem tűrünk el semmit, ami nem felel meg a gondolkodásmódunknak és ez a hozzáállás biztosan nem előnyös a pár számára.
Feltétel nélkül fogadd el a másik embert erősségeivel és gyengeségeivel együtt tudatában van annak, hogy tökéletes férfi vagy tökéletes nő nem létezik és soha nem is fog létezni ez az első lépés a kielégítő párkapcsolat megkezdéséhez. Természetes, hogy vannak határok, amelyeket tisztán kell tartanunk, és amelyeket nem lehet átlépni, mint a rossz bánásmód a másik lemondása, a tisztelet hiánya vagy egyéni szabadságunk teljes vagy részleges megfosztása.
Amikor egy szerelmi történet véget ér, az elhagyatottság, az üresség és a magány érzése sokáig bennünk marad.
A gyász különböző fázisokon megy keresztül, amelyeket sokan ismeritek: tagadás, harag, depresszió, elfogadás... És mindezt, vagy csak néhányat megtapasztalhatunk. Vannak, akik a szakítás után nem dolgozzák fel megfelelően a veszteséget, és emiatt a fájdalom túl sokáig gyökerezik bennünk, érzelmi blokkot generálva.
Milyen érzés szakítás után?
A kapcsolat befejezése rendkívül fájdalmas folyamat. Napokat, hónapokat vagy éveket töltött azzal a személlyel, megosztotta vele egy darabot vagy az egész életét. Szinte tökéletesen ismeritek egymást. Vannak közös barátaitok, szeretitek a családotokat, és hirtelen mindez szinte egyik napról a másikra eltűnik. Hogy nem érezhetsz fájdalmat?
Az a személy, aki annyira jelen volt az életedben, aki a legfontosabb volt számodra, hirtelen már nincs ott, és tudod, hogy talán soha nem tér vissza. Persze ez tényleg kemény ütés. A szíved összetört, elveszettnek érzed magad, nem látod a kiutat az életből, és ez az üresség érzése kerít hatalmába.
De mindennek ellenére az élet megy tovább... A világ nem áll meg forogni, mert
Az első dolog, amit tudnod kell és el kell fogadnod, hogy nagyon rosszul fogod magad érezni. A szakítás, mint mondtuk, fáj. De azt is meg kell értened, hogy ez egy normális folyamat, és jó, hogy így van. Sírnod kell ezért a veszteségért, haragudnod kell az egész világra, sikítani, ha akarsz... De csak akkor, ha ezek a viselkedések nem tartanak túl sokáig.
Lehet, hogy hiányosnak fogod érezni magad, azt gondolod, hogy a másik feled örökre elment, és soha nem fogsz találni olyan embert, akit elbuktál. Fel kell ismerned, hogy ezek csak gondolatok és ötletek, amelyek a fejedben keletkeznek, és valóban felelősek szenvedéseidért . Minél tovább elmélkedsz ezeken a gondolatokon, annál inkább növekedni fognak, és annál mélyebb fájdalmat okoznak neked. Ne etesd őket.
Hogyan lehet újra önmagad egy szakítás után?
Miután túljut az imént leírt gyászos időszakon, elkezdi másként látni a dolgokat. Az idő az egyik fő szövetségesünk, de az elménk is az amikor képes reálisan gondolkodni. Nincs értelme az idő múlásának, ha továbbra is hiányosnak és üresnek érzi magát, és arra gondol, hogy elvesztette élete szerelmét stb.
Emiatt rá kell kényszerítened magad, hogy a valósággal koherensen gondolkodj, és ne táplálj hiperromantikus ötleteket vagy dramatizáld azt, ami egyébként veled történt.
Fel kell állnia, és abba kell hagynia a túlzott és merev gondolkodást. Életed szerelme nem létezik. Soha nem született még olyan ember a világon, aki a lelki társad lett volna fél alma sem semmi
És te sem vagy egyedül vagy üres: több ezer ember van körülötted, akiket ismersz, és ugyanennyien nyitottak arra, hogy megismerjenek téged. Bizonyos csak akkor lesznek képesek rá, ha nem zárod be magad . Még ha nincs is kedve hozzá, rá kell kényszerítened magad arra, hogy elmenj a barátaidhoz, és lásd, ahogy a rokonaid felhívnak valakit, akit már rég nem láttál, és olyan dolgokat csinál, ami neked tetszik, és jó érzéssel tölt el.
Látni fogod, hogy ily módon lassan kezded jobban érezni magad. Ezen túlmenően, ha kimész, és más emberekkel vagy, találkozhatsz valakivel, aki érdekli Önt, vagy új munkalehetőségekre bukkanhat egy szórakoztató utazáshoz... Soha nem tudhatja!
Vedd vissza az irányítást önmagad felett. Lehetséges, hogy a páros élet arra késztetett, hogy félrehagyja azokat a tevékenységeket, amelyek iránt egykor szenvedélyes volt. Itt az ideje, hogy újra kezdje ezeket, és elégedettséget szerezzen érdeklődési köréből. Nagyon gyakran, amikor párunk van, részben megfeledkezünk önmagunkról, és jó, ha minél előbb megpróbáljuk újra megtalálni önmagunkat. A te önbecsülés meg fog köszönni.
A célok értelmet adnak életünknek, és segítenek abban, hogy pozitív irányba haladjunk.
A hozzáállásnak olyannak kell lennie, hogy ne álljunk meg, hanem haladjunk előre; hogy ne zárkózz be a szerencsétlenségedbe vagy ne merülj el negatív gondolatokban. Csak így lesz képes megnyerni a csatát ezzel a mély fájdalommal szemben, és megerősödve kerülhet ki belőle. És ennek az útnak a végén a másik ember csak emlékké válik. Lehet többé-kevésbé kellemes, de nem lesz több, mint: emlék.
