Hogyan határozhatjuk meg a kétségbeesést? Ez a kifejezés a remény elvesztésére és a belső üresség érzésére utal, ha arra gondolunk, hogy semmi sem maradt körülöttünk, és minden erőfeszítésünk hiábavaló. Hogyan kezelhetjük ezt az erővesztést a továbblépéshez? Hogyan lehet megbirkózni a kétségbeeséssel?
Amikor ez az érzés elhatalmasodik rajtunk a kétség, miért kellene továbbra is erőltetni magunkat, mi értelme minden nap felkelni. Azok az emberek, akik átérezték ezt az érzelmet, úgy érezték, energia nélkül dolgoznak mindennapi életükben és kötelezettségeikben, és inkább átadják magukat a fájdalomnak, hogy abbahagyják a szenvedést.
A kétségbeesés az egyik legrosszabb ellenségünkké válhat, mert fátylat von a szemünkre, és elveszi erőnket és energiánkat. Megakadályozza, hogy túl lássunk azon a sötétségen, amelytől abban a pillanatban megvakulunk. Azt súgja a fülünkbe, hogy a fájdalom nem múlik el, állapotunk nem javulhat, mindennek vége, és nem tehetünk mást, mint belenyugodunk ebbe az új állapotba. Ezzel a forgatókönyvvel szembesülve hogyan nézhetünk szembe az elkeseredettséggel?
A kétségbeeséssel türelemmel kell szembenézni: keveset kell dolgozni, de nagyszerűen erőfeszítések kis lépéseket tesz, de nagy eredményeket ér el. Hatalmas emberekkel vegyük körül magunkat, akik segítenek kijutni a fekete lyukból, megmutatva, milyen csodálatos okok vannak még az élet és a harc folytatására.
Kétségbeesés: a legrosszabb ellenségünk
Amikor a kétségbeesés úrrá lesz rajtunk, a legrosszabb, amit tehetünk, hogy kedvesek vagyunk új vendégünkhöz. Ha egyszer beengedik, fontos erőfeszítéseket tenni, és (mindenekelőtt) intelligensnek lenni, hogy mielőbb távozzon. A kétségbeesés nagyon ravasz és tudja a félelmek azoké, akik megtámadják és táplálják őket. Következésképpen ha megtanuljuk kezelni a félelmeinket, a kétségbeesésnek nem lesz miből táplálkoznia, és távozni kényszerül.
Ebből a szempontból az összes rendelkezésünkre álló érzelmi menedzsment eszköz segíthet a kétségbeesés kezelésében. A lehetőségek tárháza ebben az értelemben széles: mindazokról az eszközökről beszélünk, amelyek lerövidítik a negatív gondolati ciklusokat, de olyanokról is, amelyek készségessé tesznek bennünket a szocialitásban és intelligenssé a stratégiaválasztásban.
Ha nem látunk semmit azon a fekete fátylon túl, amely eltakarja látásunkat, akkor ezt nem szabad elfelejtenünk mi magunk lehetünk és kell is a legerősebb fókuszponttá válnunk : már csak azt kell kiderítenünk, hogyan gyújthatjuk meg teljes potenciálunkat. A kétségbeesés különösen azokat érinti, akik túl sok időt töltenek az időbeosztásuk megszervezésével gondolat .
A kétségbeesés azon alapszik, amiről tudjuk, hogy semmi, és mindenben a remény, amit figyelmen kívül hagyunk, minden
-Maurice Maeterlinck-
A legjobb fegyver a kétségbeeséssel szembenézni az élni akarás
A legfontosabb észben tartandó koncepció az, hogy sokkal többen vagyunk, mint az általunk tapasztalt helyzet . Szembesültünk és legyőztünk helyzeteket, és képesek vagyunk nagyon fontos célokat elérni. Mindenekelőtt a hitünk vagyunk, és fontos megőrizni azt. A miénk elme feldolgozza azt, ami velünk történik, de még inkább feldolgozza azt, amiről azt gondolja, hogy megtörténhet. Valójában inkább azok vagyunk, mint amit gondolunk, amiben hiszünk, vagy amiben hajlandóak vagyunk hinni.
A múltban még ennél is nehezebb helyzeteket éltünk át, és túl is léptünk rajtuk. Továbbá ugyanezeknek a helyzeteknek köszönhetően olyan gondolkodási folyamatokat fejlesztettünk ki, amelyek erősebbé tettek bennünket. A közeljövőben lehetőséget kapunk az azonnali előrelépésre. A távolabbi jövőben azonban megengedhetjük magunknak a tervezést. Ezek olyan ambíciók, amelyek soha nem szűnnek meg a mozgásra késztető motivációk magvai.
Ezt a megközelítést olyan egyszerű kidolgozni, mint amennyire nehéz a gyakorlatba ültetni félelmeink miatt, vagy mindazok miatt, amikor a szerencse ellenünk fordult. vállak . Mégis egy olyan megközelítés, amelyet teljes mértékben érdemes követni. Ahogyan továbbra is olyan emberek vesznek körül minket, akik akkor is kitartanak mellettünk, ha nehéz időkben vagyunk, és felismerik, hogy nem vagyunk jó társaság. Ha elhiszik, miért ne adhatnánk magunknak is egy esélyt?
Más szóval, a kétségbeesés nem más, mint illúzió. Lehetetlenség: elvakítani magunkat az alternatívák előtt, amelyek megkönnyítenék a kiutat. Bármennyire is nehéznek tűnik szembenézni a kétségbeeséssel, lehetséges, ha a félelemmel szemben a bátorságot választjuk, az önbizalmat, mintsem szorongás .
