A szokásokat gyakran öntudatlanul sajátítják el. Egyszerűen lassan mechanikussá válnak, amíg már nem is emlékszünk arra, hogy miért gondolkodunk egy bizonyos módon, vagy miért csináljuk mindig ugyanazt a mintát. A végén elhisszük, hogy ez az egyetlen lehetséges gondolkodási vagy életvitel, és minden annyira nyilvánvalóvá válik, hogy meg sem állunk gondolkodni vagy megkérdőjelezni.
Sajnos nagyon gyakran negatív emberektől vagy tapasztalatoktól sajátítunk el szokásokat. Megszokjuk, hogy fekete felhő van felettünk, és végül a tények igazolják az igazunkat. Mert ha keresni megyünk, megnő az esélye annak, hogy megtaláljuk azt, amitől féltünk.
A karaktered lényegében a hozzáállásod összessége; Ezt az határozza meg, hogy általában hogyan viselkedsz.
-Rick Warren-
Ugyanígy sajátítunk el bizonyos viselkedési és gondolkodási szokásokat, amelyek nem vezetnek sehova dönthetünk úgy is, hogy növeljük a tudatosságunkat a cselekvésmódunkkal kapcsolatban és Ez nem olyan nehéz, és ha megtesszük, nagyban javíthatjuk életminőségünket.
Az alábbiakban bemutatunk hét olyan szokást, amelyet érdemes elhagynod, ha igazán szeretnéd átélni az élet örömeit!
7 negatív szokás, amit el kell hagyni
1. Kritizálás: az egyik legpusztítóbb szokás
Sokan hajlamosak az ítélkezésre
A kritika ellenkezőleg, csak akkor érvényes, ha célja valamin javítása.
2. Passzívan várni, hogy történjen valami
Ez akkor fordul elő, ha a kényelmetlenségre adott válasz nem a megoldás keresése, hanem inkább . Várod, hogy megérkezzen a szerelem, hogy jobb munkát ajánlanak neked, vagy hogy valamelyik orvos végre megtalálja a gyógymódot a migrénedre.
A lelked mélyén arról álmodozol, hogy valaki megment. Olyannak tekinted magad, akinek nincs meg a lehetősége a problémák megoldására vagy új utakra. De ez a szokás arra késztet, hogy napokat töltsön cselekvés nélkül, és értékes időt veszítsen, amit soha többé nem kap vissza.
3. Tedd életmóddá a panaszkodást
Talán anélkül, hogy észrevette volna, meggyőzte magát arról, hogy a panaszok pozitívak. Úgy gondolja, hogy a panaszkodás egy módja annak, hogy bemutassa erőfeszítéseit, vagy tudatja másokkal, hány nehézséggel kellett szembenéznie az életben .
Talán megcsinálod
4. Tegyen úgy, mintha a probléma nem érintene
A menekülés mindenekelőtt nagyon gyakori szokás Talán azt hiszed, hogy ez a hozzáállás csak egy módja annak, hogy békésebben élj, és még büszke is vagy rá.
Az azonban biztos, hogy az élet valódi problémáit nem lehet figyelmen kívül hagyni . Nem számít, milyen gyorsan menekülsz, előbb-utóbb utolérnek. Ha továbbra is figyelmen kívül hagyod őket, csak táplálni fogod és növekedésre készteted őket. Egyetlen komoly probléma sem oldódik meg magától, és ha a fejét a földbe rejti, az megnehezíti
5. Fogyassz fogyassz és fogyassz…
A konzumizmus rabszolgájává válni olyan szokás, amely kétségtelenül boldogtalansághoz vezet. Elhiheti, hogy a legújabb generációs mobiltelefon birtokában a Föld legszerencsésebb emberének érzi magát. És talán tényleg így lesz... néhány óráig. Ezután visszajössz a földre, és a szemed megpihen a következő szeszélyen.
A jólét anyagi tárgyakhoz való társítása csak arra szolgál, hogy a belső ürességedet rájuk vetítse. Mindenki szeret elmenni vásárolni és időnként finomságokat megcsinálni. De amikor a vásárlás lesz az egyetlen elérési mód boldogság és mindenekelőtt szokássá válik, ami azt jelenti, hogy rossz úton járunk. Egy út, amely csak növeli az üresség érzését, amit érzünk.
6. Mindig maradj otthon
Amikor nem érezzük jól magunkat, hajlamosak vagyunk passzívakká válni, és nem akarunk elmozdulni onnan, ahol vagyunk. Általában De amikor továbbra is így élünk, és szokássá változtatjuk, itt az ideje, hogy megkérdezzük magunktól, mi történik.
A probléma nem az, hogy bezárva maradsz. Az igazi nehézség abban rejlik, hogy ez a cselekvésmód olyan életmódot épít ki, amely az elszigeteltség körül forog. Az elszigeteltség pedig táplálja a depressziós állapot és az egyre törékenyebbé és sebezhetőbbé válás érzése.
7. Elutasítani az újdonságot és a változást
Legyenek szokásaid is Ha mindig ugyanazt csinálod, akkor gondolataid, érzéseid és észleléseid minden bizonnyal ugyanazok maradnak . Mintha örökre megtömte volna azt, ami benned van.
I változásokat mindig pozitívak, mert így vagy úgy kivezetnek a komfortzónádból. Ez pedig arra kényszerít, hogy aktiváld a belső világodat, hogy alkalmazkodni tudj az újhoz. Ez az új állapot az, amitől úgy érezzük, hogy élünk, és megmutatja, hogy a megszokott négyen kívül sok más érdekes tevékenység is van.
