A teljes boldogság nem állapot, hanem inkább út; és ebben a cikkben éppen ezt az utat kívánjuk elemezni. Ha boldognak lenni az életeddel, az természetesen örömteli pillanatokkal jár, de inkább a dinamikus, mint a statikus szempontokat érinti. hiszen mozgásban valósítjuk meg önmagunkat.
Arról szól, hogy minden reggel tervekkel és improvizációkkal ébredj fel, és azzal a megelégedettséggel aludj el, hogy jól kihasználtad a napot, nem pedig azzal a gyakoribb elégedettséggel, hogy befejeztél egy másik napot. Ez a fajta boldogság, ahol nyugodt eufóriát táplálsz magadban, és azt a meggyőződést, hogy tudod, hogy a dolgok előrehaladnak kisebb-nagyobb ütemben, de működnek.
Nem mindig vagyunk tisztában a sajátunkkal belső állapot . Megtudhatja, hogy elégedett-e az életével, ha feltesz magának néhány kérdést, és őszintén válaszol rájuk. Mintha szervizbe vinné az autóját. Időnként hasznos teszteljük érzelmi pillanatunkat, hogy megerősítsük magunkat rajta keresztül és élethajónk vitorláit megigazítani, ha valamilyen tekintetben kicsit sodródunk.
Kérdések annak megértéséhez, hogy elégedett-e az életével (vagy sem)
Milyen gyakran panaszkodok az életemre?
Ez az egyik legfontosabb kérdés, amelyet bizonyos gyakorisággal feltehetünk magunknak. Ez nem csak az elkerülésről szól panaszkodik arról van szó, hogy megértsük a gyakran ismétlődő panaszok okát . Ha ez a helyzet megismétlődik, akkor valószínűleg egy ördögi körbe kerültünk.
A panaszok frusztrációból, kényelmetlenségből vagy elszenvedett kárból erednek. Szellőztető eszközként használjuk a panaszt, de ezt tudnunk kell helyette oldja a feszültséget a panasz arra kényszerít bennünket, hogy a szóban forgó tény negatív oldalára összpontosítsunk.
A panasz ördögi körének két megoldása van: vagy elfogadom a helyzetet, vagy teszek valamit, hogy kilábaljak belőle . Néha a második megoldás sem elérhető. Ha az egyetlen lehetőség az, hogy elfogadjuk a helyzetet, elemezzük a problémát, tanuljunk belőle, és mielőbb másra koncentráljunk.
A megfelelő emberek állnak mellettem?
Azóta nehéz kérdés nem minden embert mi választottunk magunk körül . Nyilvánvalóan munkahelyi vagy családi környezetben nem mindig találunk vagy létezünk olyan embereket, akik gazdagíthatnak minket, és akiket mi is gazdagíthatunk.
Fontos lépés, hogy megtanuljunk érzelmi szűrőket létrehozni mérgező emberekkel. Megtanulni látni másokat a ránk gyakorolt érzelmi hatás alapján, ez egy nagyon egészséges gyakorlat, amely segít a velük való kapcsolattartásban anélkül, hogy negatívan befolyásolnának bennünket. Egyszerűen el kell fogadnunk, hogy nem ők a megfelelő emberek számunkra .
Vonzza be a megfelelő embereket az ember életében, vagy azokhoz való ragaszkodás, amelyek már ott vannak, ugyanolyan fontos . Azok az emberek, akik jól érezzük magunkat, akikkel önmagunk lehetünk anélkül, hogy bármilyen álarcra lenne szükségünk. Ők azok az emberek, akik támogatnak bennünket abban, amit teszünk vagy döntünk, és akikkel szeretünk időt tölteni.
Mik azok az örömök az életben, amelyeket igazán élvezek?
Néha átadjuk magunkat a múlt boldog pillanatainak emlékének . Vagy szállítjuk magunkat a a jövő képzeletbeli világa . Ehelyett sok mindent kínál a jelenünk, hogy teljes mértékben élvezhessük azokat az apró örömöket, amelyek emlékeket teremtenek a jövő számára.
Merüljön el egy jó könyv olvasásában, töltsön el egy egész délutánt főzéssel, menjen el egy hosszú sétára, hogy magába szívja a részleteket, vagy üljön le és nézze meg azt a filmet, amelyre gondoltunk. mindannyiunknak i az öröm pillanatai ezek különböznek egymástól, és ezért fontos, hogy felismerd a sajátodat, hogy elégedett legyél az életeddel .
Gyakoroljunk néhány olyan tevékenységet, amelyek jól érezzük magunkat elkerüljük, hogy elakadjunk az élet más területein felmerülő problémákban vagy akadályokban jó sarkalatos pont az eligazodáshoz.
A belső mosolynak nem sok köze van az optimizmushoz . Azok az emberek, akik ok nélkül mosolyognak, azért teszik ezt, mert boldogság van bennük. Ez egy öröm, amiből fakad belső béke . Tudják, hogy nem tökéletesek, a legjobbat adják ki magukból, nem félnek a magánytól, nem hasonlítják össze magukat másokkal és mindenekelőtt tudják, hogyan kell önmaguk lenni.
