Szín i mandala
Gyerekkorunkban sok tevékenységet gyakorolunk szabadidőnkben azzal a céllal, hogy jól érezzük magunkat és szórakoztassuk magunkat, de felnőve a kötelezettségeket a Nincs időm kifejezéssel együtt. nap mint nap elhanyagolására vezetnek bennünket . Ez pedig még jobban stresszessé tesz bennünket, és nem szoktunk kikapcsolni. Íme, miért színezd ki a mandalákat hasznos forrás lehet a rutinba illesztve.
Gyerekként sokan töltöttünk órákat és órákat színező ceruzákkal, életre keltve kedvenc szereplőinket, tájainkat vagy képzeletünket. Az eredmény megítélése nélkül csináltuk, csak a színezés örömére koncentráltunk.
Ennek a tevékenységnek az előnyeinek köszönhetően sok művészetterapeuták mandala kifestőkönyveket terveznek, amelyek célja a sokrétű és rendkívüli előnyök tudatában lévő felnőttek. Ezeknek a geometrikus mintáknak a színezése csökkenti a stresszt, segít elérni a nyugalom állapotát, a jelen pillanatra összpontosítani, és mindenekelőtt önmagunkkal összhangba kerülni.
Minden mandala egyedi és megismételhetetlen... ez a MOST pillanatának vibrációs kifejeződése.
-Celina Emorg-
A mandalák színezése lehetővé teszi számunkra, hogy elinduljunk a sajátunk felé vezető úton esszencia megvilágítjuk magunkban azokat a területeket, amelyek addig rejtve maradtak. Ily módon engedjük, hogy tudattalanunk impulzusai megjelenjenek.
A mandalák története
A mandalák geometriai alakzatok
Sok kultúrában a mandalák színezése spirituális rituálé, amely elősegíti a belső megvilágosodást . Azonban azért Carl Jung a történelem egyik legjelentősebb svájci pszichiátere, ezek a kör alakú figurák olyan gyógyító hatást nyújtottak, amely békét és nyugalmat keltett.
Csak fokozatosan értettem meg, mi is valójában a mandala: formáció-átalakulás. Az örök értelmű örök időtöltés.
- Carl Jung-
A mandalák színe és kialakítása változatos lehet, de lényegében egy középpontból és több, a négy sarkalatos pontban elhelyezett figurából állnak. Ily módon pszichológiai szinten lényünk összességét képviselik . E gyakorlat egyes támogatói szerint minden ember ösztönösen reagál a mandalákra kortól, nemtől, fajtól vagy kultúrától függetlenül.
A mandalák varázsa és terápiás ereje abban rejlik, hogy hagyod magad elragadni öntudatlan anélkül, hogy aggódna a végeredmény miatt. Vagyis anélkül, hogy megítélnénk, hogy jól vagy rosszul, szép vagy csúnya. Csak jelen kell lennünk és koncentrálnunk szabadon színezhetünk tetszés szerint.
A mandalák színezése nem a gyerekek gyakorlata
A színezés olyan tevékenység, amelyet a gyermekkornak szoktunk tulajdonítani. Ahogy növekedünk, elhagyjuk a ceruzaszíneket és a jelölőket, csak a jegyzetek és papírok aláhúzására használjuk őket. Ez az időtöltés azonban nagyon hasznos lehet, mint látható. agyterületek kapcsolódik a motoros készségekhez, érzékszervekhez és kreativitáshoz.
A színezés arra készteti a felnőtteket, hogy újra gyereknek érezzék magukat, boldogabb és nyugodtabb időkbe sodorva őket. E pillanatok némelyikére való emlékezés segít ellazulni
Annak ellenére, hogy mit tanultunk életünk során a művészetről és a színekről nincs jó vagy rossz módja a színezésnek.
A színezés összetett, árnyalatokkal teli tevékenység lehet; vagy éppen ellenkezőleg, ez lehet valami olyan egyszerű, mint a színezés iránti egyszerű vágy.
-Lacy Mucklow-
Szín aktusának tekinthető elmélkedés mert segít gondolatainkat az általunk végzett tevékenységre összpontosítani, és kapcsolatba lépni kreativitásunkkal. Egy pillanat alatt minden eltűnik, és csak mi létezünk a színekkel és a rajzzal.
Számos tanulmány kimutatta a mandalák színezésének pozitív hatását az emberi pszichére. Pszichológusok és művészetterapeuták ajánlják ezt a tevékenységet és gyakorolják első kézből tapasztalva az előnyeit. Ezért olyan népszerűek a felnőtt kifestőkönyvek.
Azoknak, akik szeretnének élvezni ennek a tevékenységnek az előnyeit, tudniuk kell ezt színezd ki a mandalákat segít kapcsolatba lépni belső gyermekével. Ha úgy érzi, hogy további segítségre van szüksége a szorongás és a stressz kezeléséhez, ne habozzon gyakorolni ezt a tevékenységet.
A színezés az új jóga. Sok más divathoz hasonlóan külföldről érkezik, olyan országokból, mint Franciaország és Anglia, ahol nagyon sikeres. Egy módja annak, hogy lazítson és segítsen kikapcsolódni.
-Eszter Bazán-
