A kétségbeesés a visszhang, amely az ürességből előbukkan. Ez a harag, ami akkor következik, amikor minden remény elveszett, ez a szomorúság, amely átváltozik azok siránkozásává, akik azt hiszik, hogy mindent elveszítettek, és már nem érzékelik a horizont fényét, sem jelenük értelmét. Kevés pszichológiai állapot bizonyulhat annyira veszélyesnek, mint ez a csúcs, amelyben az ember már nem tudja, melyik utat válassza, vagy melyik utat bízza meg.
Ezt tudjuk kétségbeesés ez egy általános emberi tapasztalat. Különféle filozófusok beszéltek róla évszázadok óta, többek között Soren Kierkegaard aki a szellem, az érzék és a kihívás hiányaként határozta meg. Jean-Paul Sartre a maga részéről kijelentette, hogy ebben a dimenzióban frusztráló képtelenség előrelépni valamint a társadalom által gyakran sugalmazott szinte gyáva pesszimizmus.
De amit kétségbeesésnek nevezünk, az valójában a táplálatlan remény fájdalmas türelmetlensége.
-George Eliot-
Pszichológiai szempontból senki sem mélyedt el az emberi elkeseredettségben, mint Viktor Frankl. A logoterápia atyja, aki több náci koncentrációs tábort is túlélt, nagyon egyszerű gondolatokon keresztül határozta meg ezt a fogalmat: szenvedés és jelentésvesztés.
Ezek az élmények kétségtelenül a legnyomasztóbbak az ember számára, mégis túl lehet élni őket. Rajtunk múlik, hogy kihívjuk-e őket, és új és jobb erőforrásokkal nézzünk szembe az élettel.
Kétségbeesés a pszichológiában: nyomasztó érzelem
Ha megfosztanánk egy személyt a szándékaitól, a róluk alkotott elképzeléseitől és attól, hogy értelmet adjon az életének, akkor az abszolút kétségbeesésbe taszítanánk. Mint bár ezt a dimenziót gyakran a kettő keverékeként határozzuk meg szomorúság és reménytelenség érdemes kiemelni, hogy ez tovább megy.
A kétségbeesés egyet jelent azzal az ürességgel, amikor egy olyan mentális állapotba zuhanunk, ahol egyetlen kérdésünkre sem kapunk választ. Ebben a szakaszban gyakori, hogy a következő kérdések merülnek fel: mi értelme van az életnek? Mit csinálok én a világon? Mit tehetek ebben a helyzetben, ha semmi értelme? Ezek a kérdések csak felpörgetik a kétségbeesés körforgását, és az embert a pszichológiai sötétség sarkába szállítják, ahol csapdában maradnak.
Szorongástól fűtve
A tanulmányt Martin Bürgy doktor, a németországi Stuttgarti Egyetem munkatársa végezte azt jelzi, hogy egészen a közelmúltig a kétségbeesést csekély jelentőségű pszichopatológiai jelenségként kezelték. Évtizedek óta visszaszorul a filozófiai univerzumba, amely mindenekelőtt az egzisztenciális problémákhoz kötődik.
A kognitív pszichológia ehelyett ennek az érzelemnek a klinikai jelentőségét hangsúlyozza. A kétségbeesés pontosan megjelenhet életünkben. Érezzük, amikor egy adott pillanatban úgy tűnik, hogy minden ellenünk megy, amitől úgy érezzük, elakadtunk és elvesztünk. De vannak olyan esetek is, amikor a helyzet bonyolultabbá válik.
Ez akkor történik, amikor rögeszmés gondolatok ciklusaiba esünk amelyek a negativitást és a kiszolgáltatottságot táplálják. Ezekhez a negatív gondolatokhoz az érzelmek összetett szövevénye is hozzáadódik, mint a szomorúság, gyötrelem, harag, frusztráció...
Más szóval, könnyen előfordulhat, hogy a kétségbeesés kezdetben a szorongás eredményeként jelenik meg. Ha a helyzet idővel folytatódik, a személy szinte elkerülhetetlenül depressziós rendellenességben szenved.
A kétségbeesés arra kényszerít, hogy szembenézz önmagaddal
A végletekig terjedő depresszió szélsőséges gondolatokat generál a tőle szenvedők elméjében. Az öngyilkosság gondolata az értelem és a remény teljes elvesztésének eredménye, kétségtelenül a legveszélyesebb aspektus ezekben az esetekben, és amihez elengedhetetlen a pszichológiai segítség.
Ezért gyakori, hogy a kétségbeesés állandóként jelentkezik súlyos depresszió esetén és abban is bipoláris zavar . Ezek olyan kényes helyzetek, amelyek a pszichológiai terápia mellett gyógyszeres kezelést is igényelnek. Ahogy az elején rámutattunk, ezek a valóságok a speciális segítségnek és a saját elkötelezettségnek köszönhetően legyőzhetők.
Ennek eléréséhez át kell gondolnunk néhány kérdést.
A kétségbeesésből fakadó harag hasznos lehet
A harag ma ismeretlen érzelem. Energikus, erőteljes és igényes, és ha jól tereljük, segíthet a helyzetek megváltoztatásában.
A kétségbeesés is abból a haragból áll, ami miatt semmiben sem találunk értelmet. Dühös vagy önmagára és a világra is. De még ha ez meg is lep minket, az pozitív. Rosszabb lenne, ha kipróbálnák apátia, mozdulatlanság az üresség érzése vagy teljes közöny.
Ha megpróbáljuk a dühünket a magunk javára terelni, a dolgok lassan megváltozhatnak, és új egyensúlyra találhatnak. Csak az energiát kell irányítanunk, hogy a pozitív potenciál felszabaduljon a valóságunkban.
Nézz szembe önmagaddal, hogy újrakezdhesd
Vannak, akik azt mondják, hogy a kétségbeesés az ego börtöne. Ez a legsötétebb oldalunk, amely gyengének és elveszettnek akar bennünket. Carl Jung fenntartotta, hogy a pszichológiai terápia célja az átalakulás, és mindenekelőtt egy olyan individualizáció elérése, amely lehetővé teszi a páciens számára, hogy megtalálni a saját létfontosságú értelmét .
A kétségbeesés arra kényszerít bennünket, hogy önmagunkkal beszéljünk, hogy lássuk lényünk legrosszabbat. Emiatt kötelességünk elfogadni az árnyékunkat Jung által meghatározott módon, majd megtanulni nélkülözni. El kell érnünk azt a fényes és erős oldalt, ahol reményt és biztonságot találhatunk. Ez egy minden bizonnyal nem nehézségek nélküli utazás, de kétségtelenül
