Még ha nem is úgy tűnik, a humor gyakran védekező mechanizmust jelent stresszes helyzetekben vagy nehéz. Színt ad a sötétségnek, mosolyt csal a nehézségek arcára és fertőző. Tökéletes ellenszernek tűnik, igaz?
A védekezési mechanizmusok olyan stratégiák, amelyeket a kellemetlennek bizonyuló belső vagy külső helyzetek kezelésére alkalmazunk. Valamilyen módon olyan, mintha erejükkel összeszedhetnék azt a gonosz szörnyet, amely bennünk kúszik, akár szomorúság valaki elvesztése, a közelmúltbeli szakítás miatti harag vagy egy betegség felfedezése miatt…
Küzdj a stressz ellen úgy, hogy kisebbre, ártalmatlanabbra, kevésbé vehemensre és furcsára tedd. Néha ezek a védekezési mechanizmusok lehetővé teszik, hogy elfelejtsük szenvedéseinket, vagy csökkentjük annak okait. A tiszta levegő tere, amit a humor teremt bennünk, olyan hatalmas, hogy úgy érezzük, jól vagyunk, és semmi sem aggaszt.
A humor segít elmenekülni a nehéz valóságok elől
Biztosan találkoztál már valakivel, aki ha valami komolyat és fontosat mond, azt mosollyal az arcán teszi . Egy mosoly, ami ideges kuncogássá, majd kiadós nevetéssé válik. De valami nem jön össze... Miközben hallgatjuk az illetőt; nem tehetjük nem azt, hogy valami nem stimmel.
Hogyan mondhat el nekünk valamit, ami nyilvánvalóan fontos vagy komoly neki nevetve? Ha egy pillanatra megállunk gondolkodni, sokan vannak, akik ha nem éppen viccesről beszélnek, azt nevetve teszik. A nem hitelesnek tűnő nevetés inkább a lélek sikolya, amely nem tudja, hogyan fejezze ki magát, mintsem őszinte nevetés, az igazi nevetés, amely egy boldog lélektől származik. Ez interferenciának tűnő nevetés.
Érzékelt disszonancia van aközött, amit mond, és ahogy elmondja ami tulajdonképpen megkérdőjelezi a dolog komolyságát. Van, aki nem megy tovább, és leginkább a nevetést veszi figyelembe. Nos, ha nevet, az azért van, mert a probléma nem érinti túlságosan, jól lesz. De az igazság az, hogy van valami, ami nem jön össze; amikor az, amit mondunk, ütközik azzal, ahogy mondjuk, akkor valami nincs rendben.
A kényelmetlenség azt akarja, hogy meghallgassák és elfogadják, nem pedig megtagadják
Így működik a humor védekező mechanizmusként egy olyan valóságban, amelyet kényelmetlen elfogadni. A humor meleget ad, és sok esetben balzsam, amely segít alkalmazkodni számos társadalmi kontextushoz. A probléma, mint mindennél, akkor adódik, amikor ez az egyetlen módunk a helyzet kezelésére. Megvédjük magunkat azzal, hogy megkeserítjük magunkat ellene. Anélkül, hogy tudatosítanák, vagy elfogadnák olyannak, amilyen.
Vannak valóságok, amelyek valódi szédülést okoznak. Ennek tudomásul vétele meglehetősen mély belső változást feltételez. Az előlük való menekülés módja az, ha megtagadjuk őket azáltal, hogy eltávolodunk a tudatunktól, vagy minimalizáljuk őket... Kicsinyítjük őket, amíg el nem tűnnek. Ha nem nézel szembe valamivel, bármilyen nehéz is az, azzal jár, ha elhatárolod magad attól, aki vagy.
Az élet könnyedségből és kényelmetlenségből áll, és sem egyiket, sem a másikat nem lehet megtagadni . A gyógymód nem abból származik tagadás ami zavar bennünket, hogy látjuk, hanem inkább az elfogadással kezdődik. Ebben az értelemben ahhoz, hogy elfogadjuk, befelé kell tekintenünk, és bizonyos tiszteletteljes félelmet kell éreznünk attól, amit találunk. Ha nem tiszteli a múltját azzal, hogy karikírozza azt a pontig, hogy teljesen lerombolja, akkor mások nem vesznek komolyan.
Ha nem vesszük magunkat komolyan, megtanítunk másokat is, hogy ne vegyenek minket komolyan
Oktat lehetséges, hogy mások tisztelnek-e bennünket vagy sem. Mindaddig, amíg nem tiszteljük érzéseinket, és a humort választjuk a SAJÁT valóságtól való elhatárolódás első mechanizmusának, nehéz lesz előmozdítani mások tiszteletét legintimebb múltjuk iránt. Arra tanítanak minket, hogy tudjunk nevetni rajta, és ne vegyék komolyan, hogy amiről beszélünk, az nem fontos, mert nem hat ránk, de hatással van ránk, de annyira fájdalmas vagy kellemetlen, hogy az első reakció az elhatárolódás.
Mindennek megvan a maga dimenziója, ahogy minden helyzetnek megvan a maga előrehaladása. A nevetésnek is megvan a maga helye, ahogy a sírásnak is. A mosolynak éppúgy megvan a pillanata, mint a komolyságnak
-Al-Yâhiz-
Emiatt fontos azonosítsa az inkonzisztencia jeleit aközött, amit érzel, és amit megnyilvánítasz az elmondottak és az elmondottak között... Ez a következetlenség olyan támpontokat ad, amelyek segíthetnek ennek a személynek jobban érezni a kényelmetlenséget.
Néha az a legegyszerűbb, ha meghallgatjuk, mit akar valójában elmondani nekünk anélkül, hogy elvesznénk ebben a játékban maszkok és karikatúrák. Az a személy valószínűleg azt akarja, hogy ítélkezés nélkül meghallgassák, és csak azt kell hallania, hogy nem baj, ha rosszul érzed magad (ez normális a körülményekhez képest), és ezt itt kifejezheted velem, ha szükséged van rá.
