A belső béke elérésének legegyszerűbb módja, ha megtanulsz magadon nevetni. jóság . Nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, és nem tanulod meg egyik napról a másikra. Csak a legszerencsésebb és legérettebb embereknek sikerül.
Ahhoz, hogy megtanuljon nevetni önmagán, jó önismereti szintre van szüksége.
Olyan társadalomban élünk, ahol mindenki mindenki felett ítélkezik. És ezt nagyon gyakran tapintat nélkül teszik a kollektív bizonytalanság miatt. Sokan azonban megijednek ezektől az ítéletektől. Ha megtanulsz magadon nevetni, az egy módja annak, hogy elszakadj mások véleményétől. Hogyan kell csinálni? Íme néhány tanács.
Boldogok, akik tudják
-St. Thomas More-
Tippek, hogyan tanulj meg nevetni magadon
1. Együtt élni a saját személyeddel és azzal, amilyen szeretnél lenni
Egy dolog az, hogy kik vagyunk, és egy másik, hogy kik szeretnénk lenni. várakozások amit létrehozunk. Ebben az esetben olyan, mintha mindig adósok lennénk.
Az, hogy lenni akarunk és lennünk kell, megakadályoz abban, hogy elfogadjuk és értékeljük azt, ami vagyunk.
Magas embereket vagy viseletet választunk sarok eltúlozva a magasságunk álcázására. Ehelyett ki kell használnunk mindazokat a helyzeteket, amelyekben a rövidebbség előnyt jelent vagy nevetni magunkon, amikor még lábujjhegyen sem érünk el egy polchoz.
2. Önző intelligencia fejlesztése
Ahhoz, hogy megtanulj magadon nevetni, csökkenteni kell a nárcizmus szintjét, és növelni kell az egészséges önzés szintjét.
Ha túl büszke vagy, nehéz megtanulni nevetni magadon. csalódottság .
Ellenkezőleg, amikor önzően elemzünk helyzeteket, úgy fogadjuk el magunkat, mint hiányos embereket, akiknek mindenekelőtt önmagukhoz kell hűnek lenniük. önzés év.
3. Ítélje meg magát kedvesen
Néha kérlelhetetlen bírái vagyunk önmagunknak.
Ahhoz, hogy megtanulj magadon nevetni, meg kell tanulnod jóindulattal megítélni magad.
4. Tanulj meg önmagad cinkosai lenni
Ha nem számíthatsz magadra, nem számíthatsz senkire. Ahelyett, hogy szigorú és rugalmatlan belső hangot hoznál létre, olyant kell művelned, amely támogat téged. Próbálj megbocsátani magadnak ahelyett, hogy hibáztatod magad. Motiváld magad ahelyett, hogy elítélnéd magad. Értékeld magad ahelyett, hogy elutasítanád.
Aki tudja, hogyan találjon támaszt magában, az nem hanyagolja el magát és nem hanyag. Ha túl kemény vagy önmagával, az csak érzelmi szorongáshoz vezet. Cserébe a rugalmasabbá és barátságosabbá válás nagyobb egyensúlyt hoz. És egy jobb kapcsolat önmagaddal.
5. Mosolyogj
Jó minden nap szánni egy pillanatot a nevetésre. A mosolygás jót tesz az érzelmi egészségnek, valamint segít kevésbé pszichológiailag merevnek lenni. Segít könnyedén venni az életet, és hagyni, hogy minden spontánabban folyjon. A végén mindez jobb kedvre derít bennünket.
A siker eléréséhez és fenntartásához elengedhetetlen, hogy megtanuljon nevetni önmagán mentális egészség .
