Alvási bénulás: félelmetes élmény

Mielőtt részletesen beszélne az alvási bénulásról, ha megkérdeznék, mi az alvás, hogyan határozná meg? Erre a kérdésre nem könnyű válaszolni, legalábbis nem akadémiai szempontból. Azt azonban elmondhatjuk Az alvás alapvető élettani funkció .

Reverzibilis és ciklikus funkcionális állapotként is definiálható néhány jellegzetes megnyilvánulással, mint a relatív mozdulatlanság és/vagy a külső ingerekre adott válaszküszöb növekedése . Organikus szinten a biológiai paraméterek változásai az álmokat jellemző mentális aktivitás változásával kísérik (Buela-Casal 1990a).

Alvás közben fontos változások mennek végbe a szervezet működésében, ideértve például a vérnyomás, a szív- és légzésszám, a testhőmérséklet és a hormonális váladék változásait. Azt is megfigyelték, hogy számos fizikai és viselkedési változó felmerülhet, amelyek nagymértékben felelősek sok alvászavarért. .

Alvászavarok

Az alvászavarok nemzetközi osztályozása négy kategóriát foglal magában (Buela-Casal és Sierra 1996a):

Dissonnie: zavarok az alvásban és az alvás fenntartásában, túlzott álmosság és az alvászavarok. Parasonnie: az alvás-ébrenlét társulás izgalmi zavarai és a gyors szemmozgással (REM vagy MOR) kapcsolatos rendellenességek. Orvosi vagy pszichiátriai patológiákkal kapcsolatos rendellenességek . Egyéb lehetséges rendellenességekamelyekről nincs elegendő információnk ahhoz, hogy alvásspecifikusnak tekintsük.

Ebben a cikkben a parasomnia egyik típusára fogunk összpontosítani: az alvási bénulásra.

Mi az alvási bénulás?

Azok a paranormális események, amelyeket egyesek állításuk szerint átéltek (például ördögi támadások, szellemek látogatása és idegenek elrablása), valószínűleg az alvási bénulással kapcsolatos epizódokhoz kapcsolódnak.

Az alvási bénulás megmagyarázhatja a történeteket szellemek és az idegenek : A támadások során az áldozatok intenzíven érzékelik az általában káros jelenlétet. Szokatlan kinesztetikus érzésekről is beszámolnak: kirángatják az ágyból, rezgést éreznek, repülnek vagy elesnek.

Az ilyen epizódok különféle testen kívüli élményekhez vezethetnek. Az alvási bénulás ijesztő lehet, de soha nem lesz veszélyes . Szerencsére az epizódok csak néhány másodpercig tartanak.

De ezekben az eseményekben nincs semmi paranormális. Az alvási bénulás átmeneti képtelenség bármilyen akaratlagos mozgás elvégzésére felébred .

Előfordulhat elalváskor, vagy ébredéskor, általában remek érzés kíséri kín . Egy-három percig tart, majd a bénulás spontán megszűnik. Az alvási bénulás általában automatikusan megszűnik, ha a személyt megérinti vagy megrázza. Még ha a támadást elszenvedő személy nem tud mozogni, akkor is normálisan lát és hall . Egyes esetekben hangokat is kiadhat.

Hogy értheti akkor Az alvási paralízis epizódja ijesztő azok számára, akik szenvednek tőle, és gyakran nagy aggodalommal emlékeznek rá .

Az alvási bénulás átmeneti képtelenség bármilyen akaratlagos mozgás elvégzésére, és az alvás és az ébrenlét közötti átmeneti időszakban jelentkezik.

Az alvási bénulás tünetei

Számos tünet jelentkezik ezekben az epizódokban, amelyek többsége félelmetes azok számára, akik tapasztalják:

Hallucinációk vizuális: egyesek azt állítják, hogy láttak valakit a szobában, ahol alszanak, még akkor is, ha nem tudják felismerni. Ez a jelenlét gyakran látható a látómező perifériás területén vagy rejtve a szoba sötét sarkaiban.

Auditív hallucinációk: általában hangos, mechanikus elemi hangok érzékelhetők, mint például zümmögés, hangok, sziszegés, futó lépések, üvöltés, csengőhangok, kopogás, rezgés, fütyülés, sikítás vagy nyögés. Más esetekben ezek azonosítható hangok, például telefoncsengőhangok, szirénák, hangszerek, villanymotorok, ajtók dörömbölése, bútorok vonszolása, poharak vagy tányérok törése, furcsa zene stb.

Légzési nehézségek: Az alvási bénulásban szenvedők mellkasi szorító érzést, légszomjat vagy fulladást tapasztalhatnak. Ezek a tünetek nagy szorongást és pánikot keltenek, mert fellép a fulladás miatti haláltól való félelem.

A jelenlétek érzékelése: a személynek olyan érzése lehet, hogy furcsa jelenlétek vannak a házban. Azt is érzékeli, hogy a mozgó jelenlét belép a szobába és közeledik az ágyhoz. Vannak, akik úgy érzik, mintha valaki figyelné őket, de nem tudják, hol.

Miért fordul elő ez?

Az alvási bénulás néha másokhoz is kapcsolódik rendellenességek mint az alvási apnoe és különösen a narkolepszia . Általában azonban izolált formában fordul elő, amikor a személy súlyos stressz vagy nyomás időszakát éli át.

Amikor elalszol, néhány idegi áramkör túlzottan izgatott a stressz miatt. Emiatt a személynek rémálmai vannak, és hirtelen felébred. Viszont a szervezet nem reagál olyan gyorsan, mert REM alvásban van ezért az izmok tónustalanok. Ez az oka annak, hogy a személy nem tud mozogni, de tudatában van annak, hogy mi történik körülötte.

Ha valaha is szenvedett már ilyen epizódtól, ne aggódjon, ez nem szokatlan. Fontos, hogy ne ess pánikba, még ha nem is könnyű. Ha eszébe jut az epizód, ismételje meg hogy ez csak egy rossz álom volt valami olyasmi, mint a lidércnyomás de amiben nyitva volt a szemed . Ez megnyugtat.