Sokak számára a szellemi munkamódszerünk javítása olyan célkitűzéssé vált, amely a napirend részévé vált. Vannak tippek és eszközök, amelyek segíthetnek nekünk. Ebben a cikkben egy sorozatot ajánlunk sztoikus stratégiák, hogy boldogabbak legyünk .
Bár évszázadok teltek el ez az áramlat, amelynek eredete az ókori Görögországig nyúlik vissza, továbbra is jelen van . Nyilvánvaló példa a mindfulness. Ma úgy mutatják be nekünk ezt a terápiát, mintha egy modern találmány lenne, de több tucat évszázaddal ezelőtt jelent meg az ázsiai kultúrákban. Ugyanez vonatkozik a következő sztoikus stratégiákra a boldogabbá válás érdekében.
Kik voltak a sztoikusok?
Mielőtt áttérne a sztoikus stratégiákra a boldogabbá válás érdekében, felteszi magának a kérdést, hogy mi az sztoicizmus . Valójában érdemes ismerni ennek a mozgalomnak a történetét, és azt, hogy miért van még ma is.
A sztoicizmus egy filozófiai iskola, amelyet ie 301-ben alapítottak. írta a Citiumi Zénó . 2300 évvel ezelőtt ez a görög filozófus egy olyan gondolati áramlat előfutára lett, amely nagyon fontos szerepet játszott a görög-római kultúrában. A sztoikusok tézise szerint életmódjuk olyan filozófiai tanon alapul, amely az én ellenőrzésére és uralmára összpontosít . Így a szenvedély, mint arra ösztönöz, hogy a vágyaknak adjuk át magunkat, boldogságunk egyik fő ellensége lenne.
Követni a tanukat a sztoikusok két alapvető eszközt használtak: az értelmet és a bátorságot a személyes jellem velejárója. Tehát elérték vagy megpróbálták elérni bölcsesség és a boldogságot. Ennek során minden személyes vagyonukat feladták.
Sztoikus stratégiák, hogy boldogabb legyél
A sztoikus stratégiák egyikének megvalósításához, hogy boldogabb legyél, csatlakoznod kell egy filozófiai mozgalomhoz, amely nagyszerű gondolkodókkal büszkélkedhet. Valójában olyan figurák tűnnek ki, mint például Ciceróé Seneca Marcus Aurelius .
A spanyol edző, Alberto Blásquez elméleteire összpontosítottunk, hogy bemutassuk azokat a stratégiákat, amelyeket a sztoikusok egykor a boldogság keresésére használtak. Jegyzetek.
Nincsenek akadályok, csak utak
Az első stratégia, amely első pillantásra bonyolultnak tűnhet, valójában nagyon egyszerű. Ha akadályba ütközik, alakítsa azt lehetőséggé tanulni a haladás erősödjön, és használja azt alapot a további növekedéshez.
Tehát ha valami történik, amit akadálynak tartasz kerülje a mérgező gondolatok spirálját . Vagyis próbáld meg ne veszíteni az irányítást a belső világod felett. Talán nem tudod irányítani azt, ami kívül történik, de ami belül, azt igen.
Az egyensúly helyreállítása, mint kihívás
A szakértők szerint Marcus Aurelius széles körben alkalmazott stratégiája volt. Miből áll? Amikor egy helyzet fenyegeti vagy megbontja egyensúlyunkat, az egyik legközvetlenebb célunk annak védelme vagy helyreállítása lesz.
Hogyan lehet visszanyerni az egyensúlyt? Egyszerű, ha kihívásnak veszi . Ily módon agyunk kihasználja azt a versengő természetünket, amely önmagunkkal szemben a cél elérése érdekében van. Ha ezt elérjük, a jutalmazási mechanizmusok aktiválódnak, így valószínűleg öntudatlanul is keresni fogjuk a jövőben is, hogy megismételjük az erősödő érzést és jólét .
Keressen referenciát
Ez a stratégia nem csak a sztoicizmusból ered, hanem sok NLP-művelő vagy szakértő is használja, mint pl. Anthony Robbins . Ha destabilizáltnak érezzük magunkat, muszáj keress egy hivatkozást, és próbáld utánozni .
Azt képzeljük, hogy elvesztettük magunkat, és nem vagyunk jól. Abban a pillanatban elgondolkodhatunk: mit tenne ebben a helyzetben az, akit csodálok? De azt is Mit tenne most a legjobb verzióm?
Ha ez a gondolatmenet megvan, a többi már egyszerű. Csak el kell kezdenünk a cselekvést a valóságot a kívánt változat felé irányítani amely garantálja számunkra a vágyott boldogság állapotát.
A sztoikusok ilyenek voltak. A nagy bölcsességű emberek koncentráltak folyamatos keresés önmaguk jobb verziója boldognak lenni és megtalálni az egyensúlyt. Ha úgy érzi, hogy élete destabilizálódott, megpróbálhatja ezeket a sztoikus stratégiákat használni, hogy boldogabb legyen és helyreállítsa a helyzetet. Csak a legjobbat kell nyújtania majd apránként jön a többi.
Az erő az elmédben van, nem kívül. Légy tudatában ennek, és erőt fogsz találni.
-Marco Aurelio-
