A rögeszmés-kényszeres zavar (OCD) egy szorongásos típusú rendellenesség, amely változásokat idéz elő a gondolkodásban, az érzelmekben és a viselkedésben az érintett személyben. Az egyik tünet, amely leginkább korlátozza ezeknek az egyéneknek az életét lét érzése hogy enyhítse a saját érvelés és érzelmek által keltett kényelmetlenséget.
De mik is azok a rögeszmék? Önkéntelen vagy egodisztonikus (kellemetlen és tolakodó) természetű, állandó vagy abszurd, visszatérő gondolatok, képek vagy impulzusok. Ezek nem a valós problémákkal kapcsolatos túlzott aggodalmak, hanem inkább olyan félelmek, amelyek nagyon valószínűtlen problémák képzeletéből fakadnak. Ezek a rögeszmék mély kényelmetlenséget okoznak azokban az emberekben, akiket ez a rendellenesség érint, annak ellenére, hogy sokan közülük képesek felismerni, hogy ezek az ötletek csak a képzeletük gyümölcsei.
A legtöbb klinikai esetben megfigyelték, hogy az emberek hajlamosak abbahagyni az ellenállást a megszállottságnak, mert az állandó küzdelem, hogy ezt az elméjükből kiküszöböljék, kimerítő lehet.
A másik tényező, amely jelen van ennek a rendellenességnek a meghatározásában, a kényszer. A kényszert olyan ismétlődő viselkedésként kell értelmezni, amely bizonyos szabályok betartásával vagy sztereotip módon egy megszállottságra reagál. Önmagában nincs célja, hanem bizonyos helyzetek vagy állapotok előidézése vagy megelőzése. Ez a problémamegoldási mód nem racionális megoldás (pl. az autó kétszeri bezárása a biztonság kedvéért), vagy ha mégis, akkor is egyértelműen aránytalan (például egymás után tízszer kézmosás).
Képzeljünk el most egy olyan helyzetet, amely a rögeszmés-kényszer mechanizmus működését példázza. Egy OCD-s személy vezet, amikor hirtelen eszébe jut, hogy valami rossz történhet a családjával. Tudja, hogy ez a félelem csak a gondolata, de úgy érzi, háromszor egymás után be kell harapnia az autó ablakába, nehogy valami történjen a családjával. Irracionális érvelés, de az ellenállással párosuló kényszeres késztetés mégis arra készteti . A cselekvés önmagában nem kellemes az adott személy számára, de hatékonyan csökkenti a szorongást az adott pillanatban.
Egy OCD-ben szenvedő fiú szívszorító és megindító szerelmes verse
Szerelem és szeretni a szenvedést ezek nagyon mély érzések, amelyeket mindannyian éreztünk vagy kerestünk életünk során. Azonban nagyon keveset beszélnek arról, hogyan élhetik meg ezeket az érzéseket a kényszerbetegségben szenvedők.
Ezen kell gondolkodni ezek az érzések alkotják az emberi érzelmi élmény egyik alapját. Bár igaz, hogy nem lehet leírni vagy elméletileg megfogalmazni egy ilyen egyedi szentimentális élményt, megosztja érzéseit a világ többi részével anélkül, hogy eltitkolná problémáit, hogy közelebb kerüljön hozzá, és értéket adjon tapasztalatainak.
Az OCD-ben szenvedő személlyel való kapcsolat nem lehet könnyű sem neki, sem partnerének . Ezt világosan kijelenti Neil Hilborn, az OCD-ben szenvedő amerikai író és költő, aki a szerelem és a szakítás fázisaiban akart hangot adni elméjének, elmesélve, hogy mindez hogyan befolyásolta napi rögeszméit és kényszereit.
Ma szeretnénk megosztani veletek ezt a verset, amelyet átírunk neked arra az esetre, ha szeretnéd megtartani vagy újraolvasni Neil Hilborn megindító videójának megtekintése után.
Amikor először láttam őt
a fejemben minden megnyugodott.
Minden tikk, minden állandó kép és tükröződés…
eltűntek.
Ha rögeszmés-kényszeres betegségben szenved
sosincs egy pillanatnyi békességed.
Még ha ágyban vagyok, arra gondolok:
Becsuktam az ajtót?
Megmostam a kezem?
Becsuktam az ajtót?
Megmostam a kezem?
Amikor megláttam őt
az egyetlen dolog, ami eszembe jutott
az ajka görbülete volt
vagy a szempilla az arcán.
A szempilla az arcán.
A szempilla…
az arcán.
Tudtam, hogy beszélnem kell vele.
Hatszor kikértem.
Harminc másodperc múlva.
Igent mondott a harmadikra, de nem tűnt meggyőzőnek, és folytattam.
Az első randin több időt töltöttem azzal, hogy színek szerint rendezzem a vacsorát
mint beszélni vele.
De tetszett neki.
Tetszett neki, hogy tizenhatszor köszöntem neki
vagy huszonnégy, ha szerda volt.
Tetszett neki, hogy örökké tartott, míg hazaértem
mert el kellett kerülnöm a járda repedéseit.
Amikor összeköltöztünk, azt mondta, biztonságban érzi magát:
senki nem rabolhatott volna ki minket, mert tizennyolcszor bezártam az ajtót.
Mindig a száját néztem, amikor beszélt.
Amikor megszólalt.
Amikor megszólalt.
Amikor megszólalt.
Amikor megszólalt.
Amikor megszólalt.
Amikor azt mondta, hogy szeret, a szája sarka felkunkorodott.
Éjszaka ott feküdt, és nézte, ahogy fel- és lekapcsolom a villanyt.
Be- és kikapcsolás be- és kikapcsolás be- és kikapcsolás be- és kikapcsolás.
Lehunyta a szemét, és elképzelte, hogyan telnek el előtte a napok és éjszakák.
Aztán néhány reggel, amikor meg akartam csókolni búcsút, menekülni kezdett, mert elkéstem a munkából.
Amikor megálltam a járda repedésénél, tovább sétált.
Amikor azt mondta, hogy szeret engem, a szája egyenes vonalat formált.
Azt mondta, túl sok időt veszek igénybe.
A múlt héten az anyjánál kezdett aludni.
Azt mondta, hogy nem kellett volna túlságosan ragaszkodnom ahhoz, hogy ez az egész hiba.
De hogy lehet hiba, ha nem kell kezet mosnom az érintés után?
A szerelem nem hiba.
Megöl a tudat, hogy képes elmenni, amikor én soha nem tudtam.
Soha nem tudnék kimenni oda és találni valaki mást, mert mindig rá gondolok.
Általában amikor valami megszállottan látok baktériumokat a bőrömbe mászni.
Látom magam, ahogy elárasztja az autók végtelen lavina.
Ő volt az első csodálatos dolog, aminek megszállottja lettem.
Minden reggel fel akarok ébredni, és arra gondolok, hogyan tartja a kormányt.
Ahogy elforgatja a zuhany gombjait, mintha egy széf lenne.
Hogyan fújja el a gyertyákat.
Elfújja a gyertyákat.
Elfújja a gyertyákat.
Elfújja a gyertyákat.
Elfújja a gyertyákat.
Elfújja a gyertyákat.
Kapcsolja ki…
Most csak arra gondolok, hogy ki más csókolja meg.
És nem kapok levegőt, mert csak egyszer fogja megcsókolni.
Nem fogja érdekelni, ha tökéletes.
Annyira vissza akarom kapni…
Annyi…
hogy nyitva hagyom az ajtót.
Hogy égve hagyom a villanyt .
Szerző: Neil Hilborn
Hogyan éljünk egy OCD-ben szenvedő emberrel?
Azoknak, akik rögeszmés-kényszeres zavarban szenvedő emberrel élnek együtt, meg kell érteniük ezt a rögeszmék és kényszerek kívül esnek az irányításán. Az OCD-ben szenvedő személy tudatában vagy annak, hogy gondolatai és cselekedetei mennyire irracionálisak, de semmi esetre sem lesz képes irányítani őket segítség nélkül.
Nem kell ítélkezni felette, vagy megakadályozni, hogy ezeket a szertartásokat elvégezze, mert mindez csak még nagyobb feszültséget generálna benne, és még mélyebb sebet ásna. Nem lehet meggyőzni valakit, hogy bizonyos módon gondolkodjon vagy cselekedjen, türelemmel és szeretettel kell fogadnia.
Az is fontos, hogy ne legyen része a rituáléinak . Támogatásunk a mindennapi életük része kell, hogy legyen, nem szabad elrejteni, és nem hagyhatjuk, hogy a passzív kommunikáció megkerülje a megértést és az elfogadást. Vannak szerzők, akik azt javasolják, hogy a következőképpen beszéljék meg ezeket a határokat az OCD-ben szenvedő személlyel: Mivel szeretlek, nem hajlandók részt venni ebben a bántó viselkedésben; Tudom, hogy ez nehéz számodra és idegesít, de jobb, ha nem végzem el helyetted ezt a rituálét; Az orvos azt mondta, hogy ne csináljam, és ő tudja, mi a legjobb, ezért úgy döntöttünk, hogy megbízunk benne.
Végül nem vonhatjuk le a következtetést anélkül, hogy hangsúlyoznánk annak fontosságát, hogy pszichológiai és pszichiátriai segítséget kérjünk az OCD kezelésében jártas szakemberektől. Mind az érintett személynek, mind a körülöttük lévőknek szükségük van speciális szakemberek támogatására amelyek segítenek nekik jobban kezelni a helyzetet és nap mint nap javítani az együttélést.
