A túlmunka sokak számára rutinná vált. Általában úgy gondolják, hogy a kemény munka dicséretre méltó, de ugyanez nem mondható el, amikor a Munka az élet fő okává válik. Ebben az esetben a létezés fokozatosan elveszti értelmét.
Az emberek sok okból vetik bele magukat a munkába. Lehet, hogy az alapfizetés nem elég, és túlóra is szükséges. Vagy nagyon erős a munka vagy az abból fakadó siker iránti elhivatottság és szenvedély .
Időtakarékos tárgyak vesznek körül bennünket, de nagyon kevés szabadidőnk van.
Laurence J. Peter
Vannak olyan esetek is, amikor a túl sok munka menekülési mechanizmussá válik az élet egyéb problémás területei elől . Mindenesetre a problémákat a lehető leghamarabb meg kell oldani, hogy elkerüljük a súlyosabb következményeket, mint amilyeneket ebben a cikkben bemutatunk.
Azt is javasoljuk, hogy olvassa el: Hogyan lehet egyensúlyt teremteni a munka és az anyaság között
Túl sok munka: következmények
1. Érzelmi és társas kapcsolatok megromlása
A túl sok munka első következménye az élet más területeinek fokozatos leromlása . Először is azért, mert sok órát szentelnek a munkának, ezért kevés érzelmi energia marad másra. A túl sok munka valójában csak egy módja annak, hogy elkerüljük a nehézségeket más szférában.
Nagyon gyakran a túl sok munkát a partner az elhagyás vagy elutasítás egy formájaként fogja fel . A hiány szelleme megnyilvánul, és az ember úgy érzi, hogy a második helyen áll. Ugyanez történik a családdal vagy a barátokkal, akik egyértelműen érzékelik a rendelkezésre állás hiányát.
Hasonlóképpen amikor az embernek már van néhány érzelmi kapcsolatok A túl sok munka biztosan nem oldja meg a problémát . Valójában kihangsúlyozza. Ilyen körülmények között fennáll a veszélye, hogy az interperszonális kapcsolatok megromlanak és eltűnnek.
2. Fáradtság és kedvetlenség
Ha túl sokat dolgozunk, fáradtnak érezzük magunkat. Ez a fáradtság eleinte fizikai és mentális, de aztán kimerültséghez vezet. Azonban az az érzésünk, hogy nem lehet vagy nem szabad megállni.
A kimerültség olyannyira közvetlen hatással van a lelkiállapotra, hogy erős apátiát vált ki mindennel szemben, és állandó nem akar semmit sem csinálni. . Eltűnik a lelkesedés, és csökken az érdeklődés is minden iránt. A szomorúság megjelenik, és a depresszióhoz vezető út nagyon rövid. A szorongás és a szorongás is változó intenzitással jelentkezik.
3. Növekvő inproduktivitás
A legparadoxabb dolog az, hogy a túl sok munka kontraproduktív, sőt teljesen terméketlen lehet. Fáradtság, apátia és érzelmi instabilitás a lehető legjobban befolyásolják a kötelezettségek teljesítésének képességét, ezért a dolgok felületesen történnek.
Egyes rögeszmés vonásokkal rendelkező emberek igyekeznek mindent a lehető legjobb módon megtenni. A túlterhelt munka azonban korlátozza kreatív képességeiket. Nehezebb innovatívnak és hatékonynak látszani, ami csak friss elmével lehetséges, és nem a negatív érzelmek kénye.
4. Egészségügyi problémák
Sok olyan testi betegség van, amely a túl sok munkából eredő stressztől függ. Általában minden a gyomor-bélrendszeri kellemetlenséggel kezdődik: rossz emésztés, gyomorhurut, székrekedés és hasonló rendellenességek .
Az idő múlásával az egészségügyi problémák összetettebbé válnak. Nem ritka, hogy azok, akik túl sokat dolgoznak, nehezen tudnak elaludni, ami néha krónikus álmatlanságba torkollik. Bizonyos esetekben magas vérnyomás vagy keringési problémák lépnek fel.
Ezzel kapcsolatban fontos emlékezni arra, hogy a túlmunka okozta halál nem teljesen mítosz. Ha a túlzott munkavégzés hosszú ideig tart, szívinfarktus vagy agyi érrendszeri balesetek léphetnek fel . Ezért kell vigyázni a túlterheltségre.
Olvassa el még: Megelőzhető-e a cerebrovaszkuláris baleset?
5. Automatizmus és jelentésvesztés
Amikor apránként túlhajszolod az életet Ahhoz, hogy szinte öntudatlanul megbirkózzon a munkaterheléssel, az emberek az automatizmus különféle formáit fejlesztik ki . Ezek sztereotip cselekvési módok, amelyek során a személy kerüli az időt a gondolkodásra és a gondolkodásra.
Ez az értelmetlenség érzéséhez vezet, amely az élet minden területére kiterjed. Időnként gondolataink és kérdéseink vannak az igazsággal kapcsolatban az élet értelme . Ha depressziós vonások jelentkeznek, a következmények nagyon súlyosak lehetnek.
A túlterheltséget, mint a túlzás minden más formáját, mindenáron kerülni kell. Nem tesz mást, csak mindenféle problémát okoz . Az élet csak egy, és sok dimenziót foglal magában, ezért az egyedüli munkára redukálás a testi és lelki egészség károsodását jelenti. Jobb újragondolni, újjáépíteni és megnyílni a kielégítőbb életmód felé.
